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• 高考前最后一天該怎么吃? 2019-05-21

  飲食安全 避免任何形式的食物中毒。父母親自選購食物，為孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的體質(zhì)而定。如果孩子脾胃虛弱怕冷，就要少吃冷飲和涼菜;如果孩子消化不好，就不要給他吃油膩煎炸;如果孩子容易上火，

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• 高考家長(cháng)必讀：高考飲食攻略 2019-05-21

  高考家長(cháng)必讀：高考飲食攻略 下周，準高三生父母將正式 轉正 ，成為新一屆高三生的考爸、考媽。這個(gè)全新的身份讓不少父母感覺(jué)壓力倍增。記者從一些中學(xué)了解到，高三這一年，學(xué)生由于心理、身體壓力大，用腦過(guò)度，睡

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• 高考生吃這10種補腦食物 提神、增智、抗疲勞 2019-05-21

  高考生吃這10種補腦食物 提神、增智、抗疲勞 高考生學(xué)習壓力大，大腦超負荷運轉，最需要補充哪些營(yíng)養呢? 先從遵循 合理膳食、均衡營(yíng)養 的原則開(kāi)始： 第一，血糖是大腦的直接能量來(lái)源，保證大腦的血糖供應，才能保持

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• 高考飲食：擺脫假期綜合征 科學(xué)飲食精神好 2019-05-21

  高考飲食：擺脫假期綜合征 科學(xué)飲食精神好 剛剛過(guò)去的寒假正值新春佳節，親朋好友相聚團圓，美酒佳肴當然是少不了的，魚(yú)肉蝦蟹幾乎天天有、頓頓吃。飲食習慣紊亂，高蛋白、高脂肪、高熱量食物的過(guò)度攝入往往會(huì )加重腸

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• 高考飲食注意事項 你了解多少? 2019-05-21

  高考離我們越來(lái)越近了，出國留學(xué)網(wǎng)朽為大家提供高考飲食注意事項 你了解多少?一起來(lái)看看吧!希望大家在平時(shí)多注意飲食，順利通過(guò)高考! 一、注意營(yíng)養均衡，合理搭配葷素 一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果 ，這樣的

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• 高考飲食須知 你知道幾個(gè)？ 2019-05-21

  為了沖刺高考，考生們全力以赴!家長(cháng)在準備高考飲食時(shí)也要注意一些誤區，及時(shí)調整!出國留學(xué)網(wǎng)朽為大家提供高考飲食須知 你知道幾個(gè)？一起來(lái)看看吧! 誤區一、吃不容易消化的夜宵 很多同學(xué)熬夜看書(shū)，消耗了大量的體力!

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• 高考飲食及減壓小技巧 2019-05-21

  三餐需注意 早餐：一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面包、面條等補充能量。加一碗粥或一杯豆漿、牛奶，一份蔬菜，一個(gè)雞蛋或者適量的肉類(lèi)。 午餐：食物要多樣，注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。魚(yú)蝦、瘦肉、雞蛋、

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• 飲食巧搭配助力考生順利高考 2018-11-13

  隨著(zhù)高考臨近，考生家長(cháng)也進(jìn)入了 考前焦慮期 ，總是絞盡腦汁在飲食上下功夫。5月10日，市疾病預防控制中心健康教育宣教科負責人商羽彤提醒家長(cháng)朋友，進(jìn)入高考沖刺階段，考生學(xué)習任務(wù)繁重，大腦高度緊張，身體能量消

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• 高考臨近，考生切勿盲目“進(jìn)補” 2018-11-13

  中高考臨近,針對學(xué)生中高考期間食品安全,濟寧市食品藥品監督管理局發(fā)布了消費警示�？荚嚻陂g,考生和家長(cháng)切忌盲目進(jìn)補,注意食品安全,以免影響考試發(fā)揮。 據了解,中高考期間,各相關(guān)學(xué)校將對學(xué)生食堂和校內食品超市加強

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• 高考期間怎么吃好休息好？ 2018-11-13

  可能下雨的高考日，該怎么吃好？怎么保持好心態(tài)來(lái)應考？南京中醫藥大學(xué)中醫藥文獻研究所所長(cháng)陳仁壽教授建議，一日三餐不宜吃得過(guò)飽、過(guò)好，在雨天可以喝點(diǎn)百合蓮子湯祛濕。 一日三餐不過(guò)飽、過(guò)好 對即將參加高考的

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• 高三生在國慶節期間的飲食要注意哪些問(wèn)題 2018-09-25

  十一假期馬上就要到了，節日期間空閑的時(shí)間多多，美食多多，但一放假大家對飲食就松懈了，時(shí)間不規律，搭配不合理、暴飲暴食、生物鐘紊亂等等節日常見(jiàn)現象，在給身體造成傷害的同時(shí)，也會(huì )影響學(xué)習。 高三生在國慶節

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• 高考在即考生應該怎么吃？北京營(yíng)養專(zhuān)家給出建議 2018-06-05

  高考來(lái)臨，專(zhuān)家提醒考生飲食要科學(xué)，主要體現在以下三個(gè)方面： 避免 追新 ，少吃冷飲 高考期間，考生在飲食上應當注意不要打破自己原有的飲食規律，避免 追新 ，盡量在維持自己日常飲食習慣的基礎上進(jìn)行調整，使之更

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• 高溫天氣迎2018年高考飲食有訣竅 2018-06-04

  連日酷暑，隨著(zhù)高考臨近，如何在高溫天氣下調整好考試前后的飲食，確保順利考試，成了家長(cháng)、考生的關(guān)注重點(diǎn)。記者從省人民醫院南海醫院獲悉，在高考期間，考生要注意飲食衛生，避免食用不干凈的食物，三餐宜以補充優(yōu)

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• 高考兩天吃啥好？2018考生食譜出爐 2018-06-01

  高考將近，考生易出現食欲下降的現象，家長(cháng)都比較關(guān)心孩子的飲食，特別是考試當天的飲食問(wèn)題。寶雞市營(yíng)養學(xué)會(huì )國家一級營(yíng)養師王亮介紹，考前孩子沒(méi)胃口一方面是因為壓力大影響，另一方面與家長(cháng)打亂孩子以往的飲食規律

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• 高考季+桑拿天 速取這份專(zhuān)家開(kāi)給考生的食療方 2018-05-28

  過(guò)去這兩周，南方多地的氣溫一路開(kāi)掛，氣溫圖上的廣東就是個(gè)火辣辣的 烤雞腿 。即使偶有幾場(chǎng)雷雨，也并沒(méi)有 詩(shī)和遠方 ，只有無(wú)情砸在臉上的 濕和熱 。 轉眼五月底，一年一度的高考季遭遇桑拿天，處于最后沖刺階段的

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• 高考期間孩子吃什么好？家長(cháng)關(guān)心的飲食問(wèn)題！ 2017-05-15

  考試飲食總體原則 第一、把握安全不要因為飲食不當引起任何不適。 第二、保持思維能力，讓大腦長(cháng)時(shí)間高效率地工作。 第三、保證夜間睡眠良好，第二天充分恢復精力。 既然知道目標，也就能夠知道考試飲食的原則所在：

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• 專(zhuān)家在線(xiàn)問(wèn)答：家有高考生飲食如何搭配？ 2016-05-30

  2016年高考即將到來(lái)，新浪教育聯(lián)合UC問(wèn)啊共同發(fā)起 高考幫幫忙 專(zhuān)家在線(xiàn)答疑，解答高考期間考生和家長(cháng)最為關(guān)心的問(wèn)題。 高考期間如何給孩子準備一頓美味又營(yíng)養餐是很多媽媽關(guān)注的話(huà)題，壓力過(guò)大天氣炎熱怎么吃最健康

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• 注意！高考前紅色蔬果少吃為妙 2016-05-26

  專(zhuān)家表示，高考復習，營(yíng)養必須跟上。有三條原則考生要記牢：多吃谷物，供給充足能量﹔涉及食物要廣﹔保証營(yíng)養均衡。至於吃什麼，怎麼吃，平衡才是硬道理。 考前要多吃鹼性食物 酸鹼平衡：考前要多吃鹼性食物 正常人

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• 考生最宜進(jìn)補的九大營(yíng)養品一個(gè)也不能少 2016-05-26

  干果雜糧類(lèi)：此類(lèi)食品的營(yíng)養作用各有長(cháng)處，搭配使用能使人體得到合理營(yíng)養。如核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等，都含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂和維生素等，具有良好的健腦作用。 蔬菜：正常的

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• 高考備戰三餐食譜推薦 早餐醒腦晚餐安神 2016-05-24

  家有高三學(xué)生，在高考復習、考試期間，一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢？ 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說(shuō)營(yíng)養早餐應該包括以下幾類(lèi)食物：谷類(lèi)、牛奶或奶

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• 考生三餐如何搭配 專(zhuān)家提醒早餐要有蛋白質(zhì) 2016-05-24

  備考期間的考生三餐應該怎么安排？專(zhuān)家建議早餐要注意干稀搭配，午餐要有質(zhì)量，晚餐不宜過(guò)飽。 早餐不能少蛋白質(zhì) 早餐對于考生來(lái)說(shuō)，是非常重要的。在早餐中，需要包括足夠的蛋白質(zhì)。如果早餐缺乏蛋白質(zhì)，則無(wú)法提

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• 營(yíng)養專(zhuān)家教你高考三餐怎樣吃 如何“葷素搭配” 2016-05-24

  在臨近高考的日子里，除了要保證考生以最佳的狀態(tài)認真復習、迎接考試外，如何讓考生吃得好、吃得科學(xué)、保障考生的營(yíng)養供給也成了家長(cháng)們最關(guān)心的話(huà)題。營(yíng)養專(zhuān)家說(shuō)，高考前及考試期間，家長(cháng)首先要保證考生飲食清潔、

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• 考生一日營(yíng)養食譜推薦：增強腦力消除疲憊 2016-05-24

  高考一天天逼近，如何科學(xué)安排孩子考前的飲食已成為廣大考生家長(cháng)共同關(guān)心的話(huà)題。很多家長(cháng)或許抱怨自己不是營(yíng)養師，其實(shí)只要科學(xué)用餐，家常菜也是完全可以滿(mǎn)足考生的營(yíng)養需要的。下面就來(lái)仔細學(xué)習一下我們特別奉上

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• 高考倒計時(shí)：考前飲食三大誤區 2016-05-23

  青春期的孩子們正處在學(xué)習負擔重、日常用腦過(guò)度的特殊階段，能量和各種營(yíng)養素的需要都是超過(guò)成年人的。因此，家長(cháng)一定要注意孩子的膳食營(yíng)養，遵循 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量 的就餐原則。 但不少的家長(cháng)都普遍存

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• 高考之后不想減肥,現在就要注意飲食啦！ 2016-05-17

  話(huà)說(shuō)，上了高三之后有些同學(xué)的體重是一路飆升！要是成績(jì)也能像體重一樣漲得這么快這么穩該有多好��！ 高考沖刺復習倒計時(shí)21天，每天復習這么累，為什么還會(huì )體重不斷飆升呢？ 原因一：時(shí)間都用來(lái)復習了，運動(dòng)量減少

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• 這些食物有助于高考考生緩解壓力 2016-05-09

  番茄和柑橘 處天考前緊張環(huán)境中的考生，多吃些富含維生素C的食品，可以收到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來(lái)源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類(lèi)水果和番茄是維生素C的最佳來(lái)源。 小米粥 小米富含人體所需的氨基酸

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• 高考前一天準備工作需做好，衣食住行要講究 2016-04-29

  對于大部分考生來(lái)說(shuō)，都是第一次經(jīng)歷。有些考生會(huì )因緊張而疏漏，哪怕只是很小的事情都可能會(huì )誤事。因此，考前一天看考嘗確定路線(xiàn)和備選路線(xiàn)、檢查考試當天要帶的東西等這些細節都很重要。 衣�？刺鞖忸A報，確定考試

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• 2016年高考食譜大全及做法：補腦 核桃芝麻豆漿的做法 2016-04-29

  1、備好原料，黃豆、核桃仁和黑芝麻；黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。 2、核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水；所有原料倒入豆漿機，加水到1000ml的位置。 3、豆漿機接通電源，選擇 五谷豆漿 按啟動(dòng)即可；大約過(guò)15分鐘，豆漿機

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• 2016年高考食譜大全及做法：補腦 酸奶黑米粥的做法 2016-04-29

  1、頭天晚上睡覺(jué)前將黑米放入電飯鍋煮開(kāi)（也可省略）， 2、水開(kāi)后連水帶米一起倒入熱水瓶（或者先將黑米倒入暖瓶再另加入開(kāi)水）。 3、隔天早晨將暖瓶中的黑米和水一起倒入電飯鍋，再次煮開(kāi)， 4、煮開(kāi)后再等5分鐘，

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• 2016年高考食譜大全及做法：補腦 蠔仔香芋絲瓜粥的做法 2016-04-29

  1、材料備好。蠔仔洗凈瀝干水份，放入姜粒腌一會(huì )，絲瓜、香芋去皮切粒備好。米洗凈放入鍋里，倒入適量清水。蓋上蓋子煮至出米花。 2、然后放入香芋丁煮軟。放入蠔仔。再放入絲瓜叮絲瓜丁煮軟后，撒入鹽和胡椒粉。

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• 2016高考飲食指南：高考晚餐的飲食搭配 2016-04-29

  高考飲食在備戰高考時(shí)顯得就特別重要，朽為大家整理了2016高考飲食指南，幫助考生健康飲食，決勝高考，以下是《2016高考飲食指南：高考晚餐的飲食搭配》，供大家參考。 2016高考飲食指南：高考晚餐的飲食搭配 晚餐

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• 高考注意：高考碰上“好朋友”不要亂吃藥 2016-04-18

  鏘鏘鏘，又一年高考來(lái)了。莘莘學(xué)子們，臨門(mén)一腳可要集中注意力哦。 對于女孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候比男孩子要麻煩一些，如果一不小心 好朋友 踩著(zhù)點(diǎn)來(lái)了，這該怎么辦呢？不少家長(cháng)會(huì )去醫院，給女兒開(kāi)藥吃，推遲例假時(shí)間。

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• 專(zhuān)家支招高考沖刺營(yíng)養秘笈 睡眠是最佳營(yíng)養劑 2016-04-18

  距2016年的高考還有不到兩個(gè)月，當考生們忙著(zhù)做最后的沖刺時(shí)，不少家長(cháng)也抓緊搜羅各種營(yíng)養液、補腦偏方等等為考生提神醒腦。第三軍醫大學(xué)新橋醫院神經(jīng)內科主任楊清武教授給考生們開(kāi)出營(yíng)養 秘笈 良好的睡眠和輕松的

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• 高考飲食：考前一個(gè)月再熱也不能吃冷飲？ 2016-04-18

  1、問(wèn)：孩子復習很辛苦，該怎么增加營(yíng)養？ 答：營(yíng)養一定要跟上，但如果每天都是大魚(yú)大肉、山珍海味，孩子的腸胃不一定習慣，反而易導致腹瀉、食欲不振。若吃得過(guò)飽，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內血液供氧減

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• 高考沖刺倒計時(shí)：適量飲食更健康 2016-04-18

  2016年高考將于6月的7日至9日舉行，隨著(zhù)高考的腳步漸行漸近，考生和家長(cháng)們正積極備考。那么，應該注意哪些方面呢？聽(tīng)聽(tīng)資深營(yíng)養專(zhuān)家的意見(jiàn)。 指導：東健營(yíng)養師事務(wù)所資深營(yíng)養專(zhuān)家 徐小敏 關(guān)鍵詞：補腦 考前學(xué)習壓力

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• 高考沖刺：進(jìn)補應合理 吃素提智商不靠譜 2016-04-18

  高考日益臨近，考生如何合理飲食的話(huà)題，成為家長(cháng)們討論的焦點(diǎn)。最近， 高考前吃素能夠提高智商 的相關(guān)帖子，在網(wǎng)上廣為流傳。帖子稱(chēng)，素食飲食會(huì )讓學(xué)生有更聰明、更清晰的頭腦和快速的理解能力。此外，帖子還援引

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• 高考倒計時(shí)：主食必須充足 注重培養食欲 2016-04-18

  高考臨近，考生和老師緊張，其實(shí)還有一群更緊張的人，就是家長(cháng)。 近日，許多家長(cháng)跟記者反映：自己不知道從哪下手努力，變著(zhù)法地給孩子做好吃的，如果這頓孩子吃得多，就興高采烈，如果這頓沒(méi)吃幾口，心情一天都不好

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• 高考倒計時(shí)：早點(diǎn)吃得好 大腦嘗“甜頭” 2016-04-18

  高考一天天臨近，考生們都在做最后的沖刺。家長(cháng)們也繃緊了神經(jīng)，為孩子們做好 后勤服務(wù) 。怎么吃才能保證孩子既有營(yíng)養，又能激發(fā)最佳身體狀態(tài)呢？日前，著(zhù)名醫學(xué)保健專(zhuān)家、健康教育專(zhuān)家戴光強接受了新安晚報、安徽

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• 2016高考倒計時(shí)：營(yíng)養專(zhuān)家告訴你高考期間三餐吃什么 2016-04-18

  6月7日至9日，2016高考大幕又將拉開(kāi)。 最近一直有考生在咨詢(xún)高考期間到底應該吃什么這個(gè)問(wèn)題。 這兩天，記者特意咨詢(xún)了國家級全民健康素養巡講專(zhuān)家、寧波衛生職業(yè)技術(shù)學(xué)院壽佩勤教授。她說(shuō)： 考試前，考生高度緊張

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• 高考期間應該吃些什么？ 2016-04-05

  龍眼 中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養價(jià)值高，能增強腦

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