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• 高考前補充營(yíng)養：“兩要”“兩不要” 2016-03-31

  一年一度的高考即將來(lái)臨，許多考生家長(cháng)都忙著(zhù)為孩子補充營(yíng)養，但有關(guān)人士提醒廣大家長(cháng)，考試期間補充營(yíng)養要適當且注意方法，切記 兩要 和 兩不要 。 一是要選擇健腦的食物。在保持孩子既往飲食習慣的前提下，有意識

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• 高考家長(cháng)會(huì ) 高考沖刺要注意：合理膳食助力 2016-03-29

  合理的膳食三條建議 第一條，多樣化的主食。需要吃一些粗雜糧，包括糧谷類(lèi)、干豆類(lèi)。自己做面包時(shí)加一些果仁、堅果，摻在主食里一方面提供一定的能量，一方面有助于學(xué)習記憶。 第二條，一定要有種類(lèi)比較豐富的新鮮

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• 高考前補充營(yíng)養：“兩要”“兩不要” 2016-03-29

  一年一度的高考即將來(lái)臨，許多考生家長(cháng)都忙著(zhù)為孩子補充營(yíng)養，但有關(guān)人士提醒廣大家長(cháng)，考試期間補充營(yíng)養要適當且注意方法，切記 兩要 和 兩不要 。 一是要選擇健腦的食物。在保持孩子既往飲食習慣的前提下，有意識

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• 高考考前壓力大 飲食要注意的四忌兩宜 2016-03-15

  對學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運的挑戰。與此同時(shí)，家長(cháng)們也緊張起來(lái)。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長(cháng)們最關(guān)心的問(wèn)題。對此，我收集了專(zhuān)家的一些建議和提醒，希望能給

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• 飲食7大招，為考試期“充滿(mǎn)血”！ 2016-01-18

  一到考試期間，家長(cháng)們就特別重視給孩子吃什么，生怕因為飲食不對，造成不可估計的后果。那么究竟該吃什么？如何吃？有什么忌諱？有什么建議？別著(zhù)急，零點(diǎn)高三總結如下，希望幫助給高三家長(cháng)們提供一些借鑒。 我現在

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• 高三家長(cháng)必看：哪些食物可以提高學(xué)生的記憶力？ 2016-01-04

  高三正是大量消耗腦力的時(shí)候，很多家長(cháng)都關(guān)心怎么給孩子補腦，提高記憶力。下面盤(pán)點(diǎn)可以幫助提高記憶力的食物，家長(cháng)們可以參考一下哦。 深海魚(yú) 深海魚(yú)中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即

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• 高考備考期間飲食如何安排？ 2016-01-04

  少吃純糖、高脂食物 因為常吃這類(lèi)食物會(huì )降低食欲也不易消化。當然偶爾吃些巧克力補充能量也是允許的，國外報道適當吃一些巧克力還有調節緊張情緒的作用，只是不建議大量攝入這一類(lèi)食品。 保證新鮮蔬菜水果 此類(lèi)食物

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• 據說(shuō)這5種食物可以幫學(xué)生黨減壓 2016-01-04

  時(shí)代不斷發(fā)展，學(xué)生的壓力越來(lái)越大，今天高考俠給大家分享一些能夠幫助學(xué)生黨減壓的食物！ 牛奶 鈣是天然的神經(jīng)系統穩定劑。學(xué)生黨要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。 香蕉 香蕉

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• 注意 千萬(wàn)小心這些常見(jiàn)的毒蔬菜 2015-12-15

  高考臨近，考生和家長(cháng)千萬(wàn)注意飲食的安全，避免飲食不當，吃這些毒蔬菜。 1.無(wú)根豆芽 在生產(chǎn)過(guò)程中，多施用除草劑使生長(cháng)出來(lái)的豆芽沒(méi)有根。 2.爛白菜 食用腐爛的大白菜后，會(huì )使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心

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• 高三備考，巧治失眠食譜 2015-12-15

  高三考生學(xué)習壓力大，容易造成失眠，通過(guò)采取一些簡(jiǎn)單的膳食失眠療法，可以調節失眠。優(yōu)志愿推薦以下幾種： 水果催眠 過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果，香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類(lèi)的水果放在枕邊，

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• 高三備考 巧治失眠食譜 2015-12-15

  高三考生學(xué)習壓力大，容易造成失眠，通過(guò)采取一些簡(jiǎn)單的膳食失眠療法，可以調節失眠。優(yōu)志愿推薦以下幾種： 水果催眠 過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果，香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類(lèi)的水果放在枕邊，

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• 高考生早餐建議 2015-08-24

  朽為各位網(wǎng)友整理了適合青少年的營(yíng)養早餐以及幾種不適合早餐吃的食物。 在北京晚報的報道中，北京中醫藥大學(xué)東方醫院營(yíng)養科的兩位醫生給出了高考期間的飲食建議，核心原則是：碳水化合物不能少；不要打破平時(shí)的飲食

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• 高考學(xué)子該歇歇眼啦!3類(lèi)護眼黃金食物 2015-08-12

  今天高考就要結束啦！考生們終于可以放松休息了，尤其是眼睛。據統計，中國高中生近視率高達90%以上，這是一個(gè)可怕的數據。十年寒窗苦讀，讓學(xué)生的眼睛飽受折磨，高考結束之后，如何通過(guò)膳食來(lái)改善學(xué)生的眼部健康呢

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• 高三復習健康營(yíng)養食譜：高考減壓靚湯 2015-07-31

  蓮子百合煲豬瘦 蓮子百合煲豬瘦肉湯清潤可口，不膩不滯，富有營(yíng)養，可治療神經(jīng)衰弱、心悸失眠等。 材料：蓮子、百合各30克，豬瘦肉300克、生姜3片。 烹制：蓮子、百合洗凈，稍浸泡并蓮子去芯;豬瘦肉洗凈。一起與生

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• 高考食譜 吃的好才考的好 2015-07-29

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• 家長(cháng)必備飲食攻略：高三學(xué)生一周食譜 2015-07-27

  星期一 早餐：牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克。 午餐：米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量)。 晚

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• 高考食譜大全 2015-07-27

  今天，營(yíng)養保健朽為大家帶來(lái)幾個(gè)高考食譜，家長(cháng)朋友們趕緊來(lái)學(xué)習這些高考菜譜吧! 6月3日 早餐：醬肉包、牛奶、素炒三絲、鵪鶉蛋2個(gè)。水果：獼猴桃1-2個(gè)。中餐：赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚(yú)頭香菇冬莧菜湯。

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• 高三學(xué)生吃什么補腦？考媽不妨試一試！ 2015-05-06

  高三學(xué)生功課重，壓力大，總感覺(jué)腦子不夠用，高三家長(cháng)該如何做好后勤工作，給孩子補腦呢?高考頻道朽推薦幾款簡(jiǎn)單易做又補腦的食譜給高三家長(cháng)，希望對大家有幫助! 一、銀耳白果粥 香糯米150克，銀耳20克，白果50克

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• 迎接2015高考 一日三餐巧安排 2015-04-27

  高考即將來(lái)臨，考生們已發(fā)起了最后的沖刺，進(jìn)入了競技狀態(tài)。家長(cháng)們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆泳�力充沛、營(yíng)養充足，想方設法地給孩子補充能量，但是，一定要按照人體營(yíng)養攝入的膳食原則進(jìn)行(均衡營(yíng)養、清淡為宜)，切不可大量

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• 小貼士：高考體檢前忌用藥品補品 2015-04-09

  廣州市2015年普通高校招生體檢工作近日正式啟動(dòng)，整個(gè)過(guò)程將持續到本月20日。據統計，今年廣州市報考普通高考[微博]的考生達到64509人，只要參加高考報名，都必須參加高考體檢。 如考生出現肝功能異常、肺結核或患

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• 高考生家長(cháng)必看：秋冬交替季 高三生飲食如何調理 2014-11-03

  晚秋多涼燥，進(jìn)入11月后寒風(fēng)乍起，各種疾病也開(kāi)始進(jìn)入高發(fā)期。尤其是對于高三生而言，備戰高考如火如荼，腦力始終處于高強度運作中，身體極容易罹患健康問(wèn)題。因此，家有高考生的家長(cháng)這個(gè)時(shí)候要特別留意孩子的健康

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• 2015高考：家長(cháng)準備早餐時(shí)注意7個(gè)問(wèn)題 2014-09-18

  家長(cháng)給考生準備高考早餐時(shí)要注意幾點(diǎn)問(wèn)題 1.如果考生平時(shí)不喝牛奶或豆漿，那么最好不要喝，因為那樣有可能會(huì )引起腸胃不適，影響考試。 2.豆漿和牛奶要喝溫熱的，且不要往里面加糖等甜的調味劑，否則容易引起脹肚等

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• 2015年高考四種營(yíng)養早餐飲品沖調方法 2014-09-17

  #時(shí)尚早餐# 全麥面包2-3片 草莓2-3個(gè) 營(yíng)養麥片1杯+九芝堂驢膠補血顆粒1包 沖調方法： 杯中準備200ML熱水，倒入1包營(yíng)養麥片 再加入驢膠補血顆粒1包，攪拌均勻 #經(jīng)典早餐# 茶葉蛋1個(gè) 蘋(píng)果1個(gè) 八寶粥1碗+九芝堂驢膠補

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• 舌尖上的高考：高考期間考生如何科學(xué)飲食 2014-06-07

  高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時(shí)間，考生的營(yíng)養和健康至關(guān)重要。那么，家長(cháng)在給考生準備飲食時(shí)，要注意什么問(wèn)題？營(yíng)養要如何搭配呢？ 注意食品安全 安全是膳食與營(yíng)養的基矗在考前給孩子準備飲食時(shí)，家長(cháng)要選

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• 淺談高考生考前飲食指南 2014-06-05

  高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時(shí)間，考生的營(yíng)養和健康至關(guān)重要。那么，家長(cháng)在給考生準備飲食時(shí)，要注意什么問(wèn)題？營(yíng)養要如何搭配呢？ 注意食品安全 安全是膳食與營(yíng)養的基矗在考前給孩子準備飲食時(shí)，家長(cháng)要選

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• 高考前飲食營(yíng)養六個(gè)關(guān)鍵詞 2014-06-03

  有的家長(cháng)數著(zhù)孩子考試的日子，想每日都讓孩子吃上最好的，甚至希望孩子改變作息習慣。實(shí)際上，進(jìn)補臨時(shí)抱佛腳很難取得明顯效果，改變過(guò)大反而容易造成身體不適應，腸胃 受不了 ，就可能出現脹氣、消化不良、拉肚子

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• 高考科學(xué)備考“五不宜” 人參紅棗大補特補　 2014-05-28

  考場(chǎng)如戰場(chǎng) 、 決戰高考，改變命運 、 穩做王者看誰(shuí)與爭鋒 這些所謂的 勵志 標語(yǔ)讓考生和家長(cháng)膽戰心驚、緊張兮兮。 不可否認的是，高考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力的一場(chǎng)綜合考試。走到最后的往往不

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• 專(zhuān)家建議：高考期間飲食均衡最有效 2014-05-28

  專(zhuān)家介紹： 范志紅：中國農業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養與食品安全系副教授，食品科學(xué)博士。中國食品科技協(xié)會(huì )營(yíng)養支持委員會(huì )理事，中國酒店協(xié)會(huì )美食營(yíng)養顧問(wèn)，中國烹飪協(xié)會(huì )美食營(yíng)養委員會(huì )專(zhuān)家委員，中國營(yíng)養膳食推廣工程專(zhuān)家

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• 專(zhuān)家建議：高考期間飲食宜忌食物清單 2014-05-28

  專(zhuān)家介紹： 陸光成：廣西壯族自治區人民醫院營(yíng)養科副主任，主治醫師，廣西營(yíng)養學(xué)會(huì )常務(wù)理事，廣西臨床營(yíng)養質(zhì)控中心副主任，廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院《營(yíng)養教育學(xué)》主講教師。長(cháng)期從事?tīng)I養工作，在腸內營(yíng)養支持、營(yíng)養

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• 強烈推薦：高考期間一周營(yíng)養食譜 2014-05-28

  備考時(shí)期的學(xué)生處于消耗體力和腦力最大的時(shí)期，這時(shí)候更需要合理的營(yíng)養。我們這里介紹一些家常營(yíng)養食譜，供各位參考。 周一： 早餐：牛奶+煮雞蛋+饅頭、包子面包或饅頭中放火腿肉、火腿腸、奶酪或花生醬、草莓醬、

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• 高考飲食：怎樣飲食才能保持每天活力充沛 2014-05-28

  距離高考只有十天的時(shí)間了，對考生而言，不但知識儲備和心理調節要準備充分，如何讓自己有個(gè)良好的身體狀況更是尤為重要。 那么，怎樣吃才能保證高考當天精神抖擻和活力充沛呢？ 其實(shí)也并不難，這里朽就給大家分享

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• 高三考生：臨考前如何預防流行性感冒 2014-05-27

  最近天氣炎熱，出現感冒、發(fā)燒等呼吸道疾病的患者還是不少。而對于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間學(xué)習壓力大，精神也相對緊張，更應該從日常生活中做出調整，以健康的狀態(tài)應對高考。 1.提高身體抵抗力。平時(shí)有鍛煉習慣的考

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• 高考前忌你的食譜“大變臉” 2014-05-26

  中高考臨近，如何讓孩子吃得好、營(yíng)養充足是很多家長(cháng)十分關(guān)心的問(wèn)題。專(zhuān)家表示，家長(cháng)在不改變孩子原有飲食習慣的基礎上，應注意營(yíng)養的均衡搭配。 專(zhuān)家認為，考生飲食應以清淡為主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的

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• 高考飲食：高三考生家長(cháng)需要做的七件事 2014-05-26

  1、越是臨考，越是應該適當減壓。調整好家長(cháng)自己的心態(tài)，以一份平常心來(lái)應對孩子高考。家長(cháng)不要過(guò)分焦慮，因為家長(cháng)的消極情緒會(huì )影響到孩子，應當努力營(yíng)造溫馨、快樂(lè )的家庭氛圍。夫妻之間不要為小事兒爭吵，常以微笑

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• 高三家長(cháng)要做好晚餐的“導演” 2014-05-22

  在我們的家庭中，習慣晚餐一般都是最豐盛的。因為辛苦了一天，晚上才有相對充裕的時(shí)間做飯。但是從養生角度去看，晚餐攝入蛋白質(zhì)等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上，您會(huì )為孩子們準備些什么呢？ 讓我們一起來(lái)分析

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• 飲食案例：女子增肥70斤患乳腺癌 原是備戰高考喝雞湯大補 2014-05-22

  女大學(xué)生突患乳腺癌！查找原因時(shí)，醫生診斷：肥胖是罪魁禍首。女生坦言，自己高三那年，為備戰高考，吃油炸快餐節省時(shí)間、喝雞湯大補，體重從80多斤飆升至150斤！5月21日，中國醫大四院乳腺科專(zhuān)家涂巍發(fā)出警示：乳

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• 高考飲食：七大補腦飲食助考生一臂之力 2014-05-15

  六月份就是高考的時(shí)間了，所以很多的家長(cháng)都是開(kāi)始給孩子補腦的，而飲食補腦就是最常見(jiàn)的，生活中很多補腦的食物其實(shí)都是平價(jià)的食物，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些平價(jià)食物能幫助高考學(xué)生補腦吧。 牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣

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• 高考倒計時(shí)：考生飲食心理雙管齊下緩解壓力 2014-05-15

  不知不覺(jué)，已經(jīng)到了高考的倒數一個(gè)月了，對于眾多的高三學(xué)子而言，這一個(gè)月也是他們的最后沖刺期。不同的學(xué)生，面對高考有不同的心理 有的可能認為只需要平常心對待就好了，但我相信大部分考生都是抱著(zhù)一種緊張的緊

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• 高考指日可待 考前飲食怎么搭配最營(yíng)養 2014-05-15

  高考的日子指日可待，很多家長(cháng)都在為如何給孩子補充營(yíng)養而絞盡腦汁。有的飲食過(guò)于精細，有的依靠各種健腦產(chǎn)品，那么怎樣給考生合理的搭配營(yíng)養，以保證考生以最佳的狀態(tài)迎接高考呢？ 考生要保持一顆平常心，不要過(guò)度

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• 高考飲食有講究 重在食物品種的多樣化 2014-05-15

  高考考試期間考生要進(jìn)行高度集中的腦力勞動(dòng)，大腦對氧、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營(yíng)養素的需求比平時(shí)增多，同時(shí)由于高考情緒緊張和壓力的增加，還會(huì )使人體容易發(fā)生心跳加速、呼吸加快、血壓上升、新陳

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