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• 家常面條十大創(chuàng )意吃法DIY 2013-05-09

  1、炸醬面材料：六必居的干黃醬1袋、天園醬園的甜面醬半袋(剩下半袋可以做中式沙拉，蘸蘿卜，生菜吃)，雞蛋2個(gè)，肥瘦肉丁(去皮)100g，五花肉切成半厘米見(jiàn)方的小叮各種菜碼越多月好，黃瓜和豆芽還有俗稱(chēng)心里美的蘿卜

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• 為高三的孩子做午餐不用愁 2013-05-09

  我的孩子從學(xué)校到家騎自行車(chē)有半小時(shí)路程，暫時(shí)中晚餐在學(xué)校吃。但有不少圈友的孩子在家用餐，現將我家孩子高一、高二在家就餐時(shí)秋季我們經(jīng)常做的家常菜整理提煉，推薦給圈友供參考（以三口之家為標準）。特別提示：

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• 高考兩天對癥吃飯 專(zhuān)家推薦營(yíng)養食譜 2013-05-09

  高考這兩天要特別注意飲食衛生，生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。高考正值夏季，氣候炎熱，出汗多不但損耗大量體液，還消耗體內各種營(yíng)養物質(zhì)，尤其是無(wú)機鹽類(lèi)，

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• 高考期間飲食為先 早中晚一頓也不能少 2013-05-09

  考試期間，許多考生的生理和心理都承受著(zhù)巨大考驗。大腦會(huì )促使交感神經(jīng)興奮，體內的各種激素分泌增加，對考生影響最大的就是腎上腺素，它會(huì )使考生血糖升高、心跳加速、血壓上升、呼吸加快等，嚴重的會(huì )導致食欲不振、

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• 高三家長(cháng)要知道的健腦食品 2013-05-09

  向考媽推薦———健腦食品臨近高考的全世界——考生、老師、家長(cháng)都進(jìn)入了戰備狀態(tài)，作為考媽?zhuān)�更是希望幫助孩子順利沖關(guān)。作為過(guò)來(lái)人，認為照顧還孩子的飲食，是考媽的首要任務(wù)，將看到的信息介紹給大家，希望有用：

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• 色香味的搭配 專(zhuān)家傳授考前膳食八注意 2013-05-09

  高考即將來(lái)臨，如何給孩子做好后勤保障工作，科學(xué)調節飲食，是家長(cháng)們的一大重要責任。資深營(yíng)養專(zhuān)家王鈺教授告訴大家，科學(xué)膳食能為考生加油，關(guān)鍵要注意八大事項，而切不可過(guò)分迷信和依賴(lài)健腦品、益智品等保健食品。

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• 考前保�。焊呖汲燥埫恳活D都有講究 2013-05-09

  又是核桃１、我再也不想吃飯了１……最近，高三女生小桃非�？鄲�，除了緊張的復習外，每天在家為了吃什么和母親吵架，弄得家里的氣氛相當緊張。面對女兒的叛逆，小桃的母親李女士卻很無(wú)辜，由于擔心女兒的身體，李女

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• 建議家長(cháng)做好早餐 營(yíng)養專(zhuān)家列出高考食譜 2013-05-09

  高考越來(lái)越近，考生的壓力一天天加大。怎樣讓孩子營(yíng)養充足、精神飽滿(mǎn)地備戰高考？這恐怕是目前所有家長(cháng)的共同想法。許多營(yíng)養保健品銷(xiāo)售商，也抓住此商機，向廣大家長(cháng)大力推薦其產(chǎn)品。該不該給孩子進(jìn)食補品？這個(gè)問(wèn)題

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• 考生考前喝點(diǎn)粥營(yíng)養又健康 2013-05-09

  隨著(zhù)高考考期的臨近，一些家長(cháng)為了給孩子補充營(yíng)養，改變了以往的正常飲食習慣，除了給孩子吃些保健品外，還安排每頓飯有魚(yú)有肉來(lái)增補營(yíng)養。雖然家長(cháng)用心良苦，可有些孩子卻反而食欲不振、腸胃不舒服了。那么，怎樣才

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• 專(zhuān)家揭秘考生合理營(yíng)養 2013-05-09

  一年一度的高考和中考又將來(lái)臨，千千萬(wàn)萬(wàn)的家庭都在為孩子的前程與健康奮斗著(zhù)。對家長(cháng)來(lái)說(shuō)，最實(shí)際的幫助莫過(guò)于給孩子們一個(gè)寬松的心理環(huán)境，一個(gè)科學(xué)合理的營(yíng)養加油站來(lái)為他們保駕護航了。搜狐吃喝頻道特別請來(lái)中日

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• 高考五種營(yíng)養套餐備選方案 2013-05-09

  五種營(yíng)養套餐備選方案營(yíng)養套餐方案一早餐：面條、牛奶1杯、雞蛋1個(gè)、各種小菜若干、香蕉(或黃瓜)1根。午餐：米飯、鮮玉米、黃豆燒牛肉、拌三絲、冬瓜汆丸子。晚餐：米飯、紅薯、紅燒帶魚(yú)、蝦皮香菇炒油菜、豆腐豆芽

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• 高考前少吃熏烤及罐裝食品 2013-05-09

  高考的日子越來(lái)越近了，考生們都在緊張地備戰，而家有考生的父母們更是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(cháng)還盲目地給孩子準備了補品，但如何科學(xué)地調配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身體狀況迎接考試呢？武警總醫

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• 高考期間怎么吃 營(yíng)養專(zhuān)家配菜譜 2013-05-09

  距高考不到一個(gè)月時(shí)間了。不少家長(cháng)都千方百計想在營(yíng)養上支持孩子，因此特別關(guān)注一日三餐營(yíng)養如何搭配。浙大城市學(xué)院營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家張愛(ài)珍教授說(shuō)：學(xué)生的營(yíng)養是否平衡，直接影響著(zhù)學(xué)生的身體健康和智力狀況。因此，她專(zhuān)門(mén)

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• 高考前如何給孩子安排三餐 考前飲食有講究 2013-05-09

  眼下，不光是莘莘學(xué)子最后的沖刺階段，家長(cháng)也不輕松，每天要變著(zhù)花樣給孩子做飯。昨日上午9：30-11：00開(kāi)通的本報高考備考熱線(xiàn)，西安交大醫學(xué)院第一附屬醫院營(yíng)養科主任、陜西省營(yíng)養協(xié)會(huì )常務(wù)理事段瑪瑙副教授，陜西師

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• 專(zhuān)家：高考前不要突然改變孩子的飲食習慣 2013-05-09

  主講：源康堂營(yíng)養中心營(yíng)養師楊歡芳在高考期間，考生學(xué)習生活的節奏非�？�，導致大腦處于一種非常緊張的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人體對于氧和一些營(yíng)養元素(如碳水化合物、維C、鐵類(lèi)等)的消耗量要比平常大很多。不過(guò)家長(cháng)

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• 堿性飲品酸梅湯 助力考生沖刺高考 2013-05-09

  高考，對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，是人生中最大的轉折點(diǎn)，高考的成敗，甚至會(huì )影響和改變一個(gè)人一生的道路。眼下，已進(jìn)入高考的倒計時(shí)，學(xué)生們忙著(zhù)復習功課，做最后的沖刺；家長(cháng)們則絞盡腦汁給孩子們做好一切后勤工作，尤其在孩子

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• 高考私房菜：早餐店的蛋餅 2013-05-09

  把原配方2人份的用量，做成3人份，我個(gè)人喜歡吃皮薄蛋厚的口感大家可以自行斟酌....麵糊材料：(直徑26~28公分的蛋餅3個(gè))高筋麵粉.....8大匙太白粉.....2又1/3大匙水.....220ml鹽.....少許雞蛋配料：雞蛋.....3個(gè)蔥花

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• 高考私房菜：稻香糯肉 2013-05-09

  原料：帶皮五花肉650克，蘆筍200克，稻草250克。調料：鹽、雞精各5克，白糖20克，雞粉7克，白酒15克，老抽18克，蠔油8克，李錦記排骨醬18克，高湯1500克，蔥段、姜片各10克，香料（八角3克，干辣椒2克），色拉油30克

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• 高考私房菜：香煎里脊蔥卷 2013-05-09

  材料：通脊肉，小蔥，孜然，辣椒面做法：1：通脊肉切片，小蔥切段，長(cháng)度和肉片差不多（這里小蔥我選了生吃蘸醬的蔥，沒(méi)有香蔥的沖，也比大蔥甜）2：肉片里放入蔥段卷起，用牙簽固定；孜然粉，辣椒面和鹽拌勻3：鍋熱

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• 家長(cháng)必看：高考健康飲食要注意的四忌兩宜 2013-05-09

  對學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運的挑戰。與此同時(shí)，家長(cháng)們也緊張起來(lái)。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長(cháng)們最關(guān)心的問(wèn)題。對此，我收集了專(zhuān)家的一些建議和提醒，希望能給家

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• 專(zhuān)家指導高考營(yíng)養 黃金早餐蓄積飽滿(mǎn)精力 2013-05-09

  高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能提高孩子的腦力？中高考臨近，隨著(zhù)生活和學(xué)習的節奏加快，考生的壓力也越來(lái)越大，如何為考生補充營(yíng)養成為考生家長(cháng)們最關(guān)注的問(wèn)題之一。為此，專(zhuān)家就考生營(yíng)養問(wèn)

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• 高考沖刺飲食須知：三大紀律 八項注意 2013-05-09

  高考在即，科學(xué)飲食可以促進(jìn)考生的身體在炎熱季節中正常代謝，提高他們的學(xué)習效率，改善他們的迎考狀態(tài)。江蘇省人民醫院營(yíng)養科主任李群認為，考生在高考沖刺階段，飲食方面應有三大紀律八項注意。三大紀律是：平衡膳

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• 專(zhuān)家提醒：高考生飲食的忌宜 家長(cháng)做好助手 2013-05-09

  對學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運的挑戰。與此同時(shí)，家長(cháng)們也緊張起來(lái)。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長(cháng)們最關(guān)心的問(wèn)題。對此，我收集了專(zhuān)家的一些建議和提醒，希望能給家

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• 高考臨近 醫師建議均衡飲食 “以喜為補” 2013-05-09

  余良珍，福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院副主任營(yíng)養師高考臨近吃飯沒(méi)胃口怎么辦，怎么保證營(yíng)養充足精力充沛，考生需不需要進(jìn)補，如何以最佳狀態(tài)迎接高考？余主任建議，秘訣就是：均衡飲食、以喜為補。孩子平時(shí)喜歡吃什么，

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• 權威專(zhuān)家指導高考營(yíng)養 黃金早餐蓄積飽滿(mǎn)精力 2013-05-09

  中高考來(lái)臨之際，1M1M健康網(wǎng)采訪(fǎng)了中山大學(xué)附屬第一醫院營(yíng)養科方仕教授，就備考前如何為考生補充營(yíng)養問(wèn)題提出了專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能提高孩子的腦力？中高考臨近，隨著(zhù)生

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• 家長(cháng)給考生準備高考早餐時(shí)要注意幾點(diǎn)問(wèn)題 2013-05-09

  北京協(xié)和醫院臨床營(yíng)養科副主任于康大夫表示，家長(cháng)在給考生準備高考早餐時(shí)要注意以下幾點(diǎn)問(wèn)題：1.如果考生平時(shí)不喝牛奶或豆漿，那么最好不要喝，因為那樣有可能會(huì )引起腸胃不適，影響考試。2.豆漿和牛奶要喝溫熱的，且

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• 考生：五種食物幫你緩解緊張情緒和心理壓力！ 2013-05-09

  高考、中考臨近了，對于考生來(lái)說(shuō)，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營(yíng)養元素，而且還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統穩定劑。人在受到某種壓力時(shí)，通過(guò)秀排出體外

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• 高考科學(xué)飲食五步法 15種食品增強記憶力！ 2013-05-09

  一、營(yíng)養素應如何搭配？配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養素齊全，比例適當，以滿(mǎn)足人體需要。1．粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味，有助于各種營(yíng)養成分的互補，還能提高

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• 高考前10天話(huà)營(yíng)養：考生吃什么大有學(xué)問(wèn)！ 2013-05-09

  考前應該讓孩子吃什么？我天天都會(huì )為即將高考的女兒熬上一鍋綠豆湯，一位家長(cháng)介紹自己的絕招，一般在這個(gè)時(shí)候孩子都會(huì )比較緊張，綠豆湯不僅對孩子的身體有好處，而且還能降燥火，幫助她緩解緊張情緒。另一位家長(cháng)的兒

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• 考生沒(méi)胃口家長(cháng)怎么辦 營(yíng)養專(zhuān)家為您支招！ 2013-05-09

  高考在即，家長(cháng)們精心烹飪，指望辛苦的孩子能多吃點(diǎn)，可孩子就是沒(méi)胃口。這一日三餐，該怎么調理，才能吊起孩子的胃口，讓其以最佳身體狀態(tài)上考常對此，本報記者專(zhuān)訪(fǎng)湖北省人民醫院營(yíng)養部主管營(yíng)養師鐘彩萍，請她為家

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• 食療專(zhuān)家：高考期間 考生的飲食應該怎樣安排？ 2013-05-09

  高考臨近，國內聞名食療專(zhuān)家、東南大學(xué)附屬中大醫院，中醫內科主任醫師竇國祥教授，為廣大考生和家長(cháng)開(kāi)出高考食譜。專(zhuān)家指出，考生應保持平時(shí)養成的良好習慣，家長(cháng)可在日常飲食中適當增加營(yíng)養。首先主食不可少，甜食

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• 專(zhuān)家聯(lián)合為高考飲食當參謀 清淡 養胃 補腦 利眠 2013-05-09

  備戰高考的日子里，為孩子安排營(yíng)養美味的一日三餐與點(diǎn)心成了媽媽們的重頭戲，不少家長(cháng)還購買(mǎi)了大量水果為孩子們補充營(yíng)養提高免疫力，但一不小心也會(huì )陷入種種誤區。本期我們請來(lái)上海交通大學(xué)附屬新華醫院營(yíng)養科主任湯

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• 醫生提醒：高考生多食魚(yú)和肉易致疲乏！ 2013-05-09

  北京天壇醫院醫生昨日提醒考生，備考期間多食魚(yú)肉反而會(huì )疲乏無(wú)力，打不起精神。建議多吃點(diǎn)菌類(lèi)食物，可以緩解腦缺氧。天壇醫院高壓氧科主任薛連璧表示，如過(guò)度集中學(xué)習，加上精神壓力加劇，就會(huì )造成一些考生在備考時(shí)

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• 給高考家長(cháng)們的飲食建議：三大進(jìn)補誤區需提防 2013-05-09

  備戰高考的日子里，為孩子安排營(yíng)養美味的一日三餐與點(diǎn)心成了媽媽們的重頭戲，不少家長(cháng)還購買(mǎi)了大量水果為孩子們補充營(yíng)養提高免疫力，但一不小心也會(huì )陷入種種誤區。本期我們請來(lái)上海交通大學(xué)附屬新華醫院營(yíng)養科主任湯

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• 木犀瓜片的做法詳細介紹 2013-05-09

  菜系及功效：魯菜補血食譜利尿食譜益智補腦食譜清熱去火食譜口味：清香味工藝：清炒木犀瓜片的制作材料：主料：雞蛋150克，黃瓜150克調料：大蔥10克，花椒3克，料酒5克，鹽3克，大豆油30克，味精2克木犀瓜片的特色：

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• 補腦食譜——韭黃炒雞蛋 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：炒韭黃炒雞蛋的制作材料：主料：雞蛋150克,韭黃150克調料：花生油50克,鹽3克,白砂糖5克教您韭黃炒雞蛋怎么做，如何做韭黃炒雞蛋才好吃1.將

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• 補腦食譜——三鮮餃子 2013-05-09

  菜系及功效：精品主食氣血雙補食譜補虛養身食譜補陽(yáng)食譜壯腰健腎食譜營(yíng)養不良食譜益智補腦食譜口味：咸鮮味工藝：煮三鮮餃子的制作材料：主料：小麥面粉500克輔料：雞蛋150克,韭菜200克,對蝦150克,豬肉(肥瘦)100克調

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• 補腦食譜——皮蛋粥 2013-05-09

  菜系及功效：精品主食益智補腦食譜高血壓食譜動(dòng)脈硬化食譜口味：清香味工藝：煮皮蛋粥的制作材料：主料：稻米100克,松花蛋（鴨蛋）50克輔料：姜2克,香菜5克調料：醬油5克,白酒3克,香油5克教您皮蛋粥怎么做，如何做皮

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• 補腦食譜——魚(yú)頭燉豆腐 2013-05-09

  菜系及功效：青少年食譜老人食譜益智補腦食譜口味：咸鮮味工藝：原燉魚(yú)頭燉豆腐的制作材料：主料：鯉魚(yú)400克,豆腐(北)500克輔料：香菜10克調料：大蔥5克,姜3克,鹽3克,料酒2克教您魚(yú)頭燉豆腐怎么做，如何做魚(yú)頭燉豆腐

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• 補腦食譜——木耳炒雞蛋 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜肺調養食譜滋陰食譜營(yíng)養不良食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味：咸鮮味工藝：炒木耳炒雞蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,木耳(水發(fā)),250克調料：大蔥10克,香菜12克,鹽5克,味精2克,香油2克教您木

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