高考飲食：高三考生家長(cháng)需要做的七件事
2014-05-26 15:46:28搜狐教育
1、越是臨考，越是應該適當減壓。調整好家長(cháng)自己的心態(tài)，以一份平常心來(lái)應對孩子高考。家長(cháng)不要過(guò)分焦慮，因為家長(cháng)的消極情緒會(huì )影響到孩子，應當努力營(yíng)造溫馨、快樂(lè )的家庭氛圍。夫妻之間不要為小事兒爭吵，常以微笑、真誠、信任的面容和態(tài)度面對孩子。
2、每天用10~15分鐘時(shí)間與孩子溝通，最好少說(shuō)多聽(tīng)，聽(tīng)孩子講今天在學(xué)校中發(fā)生的事情和自己的情況。當然，隔幾天以聊天的形式放松一下也是挺好的。交流的過(guò)程中，千萬(wàn)不要嘮叨。把自己想囑咐孩子的話(huà)概括成一兩句，告訴孩子即可，點(diǎn)到為止。
3、在溝通的過(guò)程中，了解孩子學(xué)習、考試和自我評估的情況。與孩子共同調整期望值，不要要求過(guò)高，一般“踮起腳尖能夠得著(zhù)”的目標是比較客觀(guān)的、合適的。
4、常與孩子一起總結成功的經(jīng)驗，分享成功后喜悅的心情。
5、常鼓勵孩子：“我相信你知道努力！”“別人能學(xué)會(huì )的你也能學(xué)會(huì )，你不比他們差。”“你還有潛力！”
6、有的家長(cháng)常會(huì )透過(guò)門(mén)縫窺視孩子在做什么；有的家長(cháng)借送水果之機探尋孩子是否在專(zhuān)心學(xué)習；有的家長(cháng)過(guò)分干涉孩子，除了復習功課，什么都不許做：不許打球，不許聽(tīng)音樂(lè )，不許和同學(xué)聯(lián)系。這些做法作為家長(cháng)可能是習慣性的、不經(jīng)意的，但是，孩子可能會(huì )敏感地認為是在監視他、不信任他，影響孩子的學(xué)習情緒，家長(cháng)最好不這樣做。
7、隨著(zhù)考試的臨近，考生家長(cháng)們都想方設法為孩子補充體力和腦力，使其處于最佳狀態(tài)。為孩子選擇滋補產(chǎn)品一定要慎重，建議您使用驢膠補血顆粒，幫助考生益氣、補血、提高記憶力，精力充沛迎接考試。
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