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• 疫情期間，高三學(xué)生如何科學(xué)備考？ 2020-05-20

  疫情特殊時(shí)期，教育部采取 停課不停學(xué) 的教育指導方針，針對新的學(xué)習模式，家長(cháng)和學(xué)生們直呼不適應，兩三的畢業(yè)班學(xué)生更甚，在家里學(xué)習環(huán)境相對比較輕松，多種環(huán)境因素影響學(xué)習效果，很多學(xué)生對于目前自己的學(xué)習進(jìn)度

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• 2020疫情下如何做好高考備考 2020-05-20

  導語(yǔ)：對于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，要面臨著(zhù)人生最重要的一場(chǎng)考試 高考，而如今開(kāi)學(xué)時(shí)間卻不明朗，考生心里難免有點(diǎn)壓力有點(diǎn)迷茫。 接下來(lái)朽整理了2020疫情下如何做好高考備考，文章希望大家喜歡！ 由于疫情，延遲開(kāi)學(xué)延長(cháng)，

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• 疫情之下, 2020高考備考, 高三生都應知道的幾件事！ 2020-05-20

  受疫情影響，教育部已要求全國各省市、各級、各類(lèi)學(xué)校嚴禁提前開(kāi)學(xué)。到了2020年2月，高考備考其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入下半場(chǎng)！而在備戰高考的下半場(chǎng)中，幾乎所有的高三考生都躲不開(kāi)這5個(gè)真相。 真相一，上半場(chǎng)的學(xué)習方法未

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• “高三族”：戰疫情 備高考 2020-05-20

  距離今年高考，已經(jīng)不滿(mǎn)50天了。 自主招生取消，因于疫情，開(kāi)學(xué)一再延遲 最近，有關(guān) 這屆高三學(xué)生太難了 的熱門(mén)話(huà)題在朋友圈頻頻刷屏，備戰高考的孩子們成為網(wǎng)友們關(guān)注的焦點(diǎn)。 超長(cháng)寒假 還在持續中 線(xiàn)上教育能否

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• 受疫情影響，高三學(xué)生的心理壓力該怎么疏導？ 2020-05-20

  高考前和高考中，每個(gè)高三的學(xué)生都會(huì )感到巨大的壓力，我想只要是經(jīng)歷過(guò)高考的人都深有體會(huì )。 加上今年受疫情影響，以及高考推遲一個(gè)月，這些對于已經(jīng)承受了很大心理壓力的學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。 我們都知道，如果

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• 面對疫情及高考，高三生如何自我調節心理狀態(tài)？ 2020-05-20

  一、危機事件的發(fā)生 心理危機干預理論認為，每個(gè)人都在不斷努力保持一種內心的穩定狀態(tài)，保持自身與環(huán)境的平衡和協(xié)調。當遇到重大事件我們感到難以解決時(shí)，這種內在的平衡就會(huì )打破，干擾我們正常的生活。隨著(zhù)內心的

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• 高考在即考生提高睡眠質(zhì)量的技巧 2020-05-19

  距離高考僅剩不到50天，很多學(xué)子也已進(jìn)入最后 沖刺 階段，有埋頭 挑燈夜讀 到深夜，有焦慮 輾轉反側 到子時(shí) 但不要忘記，白天的學(xué)習效率才是王道。對每位高考學(xué)子來(lái)說(shuō)，有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，才能保證有充沛的精神和

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• 2020考生如何調整心態(tài)匯總 2020-05-19

  2020考生如何調整心態(tài)匯總 2020年高考前調整心態(tài)的十大訣竅 高考倒計時(shí)，該怎么調整心態(tài)？ 考試中的心態(tài)調整和技巧指導 高考考生心態(tài)決定一切！ 高考臨近，這幾個(gè)壞心態(tài)不能有 高考前心態(tài)調整 調整好心態(tài)傾情投入備

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• 2020考生如何緩解焦慮匯總 2020-05-19

  2020考生如何緩解焦慮匯總 高考前焦慮表現有哪些？怎么調節？ 心理醫生如何化解考試焦慮 高考進(jìn)入倒計時(shí)專(zhuān)家教你緩解考前焦慮 高考臨近要學(xué)會(huì )化解 考試焦慮 專(zhuān)家教你趕走考試焦慮 高考前緊張焦慮咋辦？轉移注意力

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• 2020高考減壓小技巧匯總 2020-05-19

  2020高考減壓小技巧匯總 高考前減壓小妙招 高考沖刺加勁不加壓 高考前20天考生的減壓法 高考減壓超常發(fā)揮五大技巧 高考生心理減壓六種最實(shí)用的方法 高壓下的心情調整和學(xué)習方法 備考減壓小妙招 最新高考資訊、高考

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• 2020考生如何緩解壓力匯總 2020-05-19

  2020考生如何緩解壓力匯總 如何緩解和消除精神壓力 考前壓力解析 考前三大心理問(wèn)題呼吸冥想舒緩壓力 教你考前舒緩壓力的十五招 最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等 高考時(shí)間線(xiàn)的

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• 疫情期間高考生產(chǎn)生厭學(xué)情緒怎么辦 2020-05-19

  1學(xué)生厭學(xué)怎么辦 應對疫情工作中有一項非常重要的工作，就是心理疏導的工作。隨著(zhù)陸續開(kāi)學(xué)以后，很多由于長(cháng)期居家的同學(xué)到了學(xué)校的環(huán)境，雖然在過(guò)去假期結束回到學(xué)校是很正常的，但是因為假期太長(cháng)了，很多同學(xué)在家里

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• 高考生如何應對疫情+高考的雙重考驗？ 2020-05-19

  面對疫情，今年的中高考考生無(wú)疑是中小學(xué)生受影響最大的群體，尤其是高考生。今年是北京新高考首次全面實(shí)施的第一年，考試科目 6選3 、考試時(shí)間改為4天、取消《考試說(shuō)明》、院校專(zhuān)業(yè)組志愿填報 目前因為疫情影響，原

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• 武漢市如何幫助高三年級學(xué)生迎接高考？ 2020-05-19

  細化二輪復習，每天增加一節課時(shí)、周六上課；強化對學(xué)生的心理疏導 武漢外國語(yǔ)學(xué)校校長(cháng)王治高介紹，為最大程度減少和降低疫情影響，保證高三年級教育教學(xué)秩秩序和質(zhì)量，武漢市前期已開(kāi)展高三年級在線(xiàn)學(xué)習的分學(xué)科質(zhì)

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• 面對疫情，如何備戰高考？ 2020-05-19

  一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，牽動(dòng)著(zhù)大家的心，更是牽動(dòng)著(zhù)準備參加今年高考的學(xué)子們的神經(jīng)，對疫情的擔憂(yōu)、緊張甚至恐懼，讓好多同學(xué)都處于一種不知所措之中，再加上教育部下發(fā)了延遲開(kāi)學(xué)的通知，開(kāi)學(xué)的推遲，打亂了同學(xué)們的

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• 鄭州18中2020年高三學(xué)子的心理如何疏導？ 2020-05-19

  疫情期間，高三學(xué)生面臨高考的壓力，更容易產(chǎn)生緊張、焦慮等消極情緒，進(jìn)而影響學(xué)習。為緩解學(xué)生高考備考壓力以及消極情緒，3月23日，鄭州18中聯(lián)合中原基礎教育研究院以微信群為載體，為高三學(xué)生開(kāi)展以 高考學(xué)生壓力

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• 名師說(shuō)2020年高三學(xué)子的心理如何疏導？ 2020-05-19

  張明 常州市北郊高級中學(xué)教師，擔任7年高三班主任工作，常州市班主任基本功比賽二等獎，所帶班級曾獲市五四紅旗團支部，市先進(jìn)班級。 高三男生長(cháng)期居家學(xué)習后，茶飯不思，精神狀態(tài)也不好。同時(shí)，越來(lái)越不愿意同外界

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• 2020年高考心理輔導匯總 2020-05-19

  2020年高考心理輔導匯總 序號 心理輔導 1 高考復習沖刺階段怎樣避免 心理高原反應 2 20%考生存在考前焦慮綜合征，你有嗎？ 3 如何緩解和消除精神壓力 4 如何提高記憶力 5 考前壓力解析 6 高考前減壓小妙招 7 高考

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• 高考前20天考生的減壓法 2020-05-19

  離高考只有20天了，目前最關(guān)鍵的是要保持良好的復習和考試心態(tài)，調整生活和學(xué)習的節奏，以飽滿(mǎn)的精神迎接即將到來(lái)的考試。以下幾個(gè)問(wèn)題是考生經(jīng)常會(huì )碰到的一些困惑，愿與大家一起分享。 考前20天復習策略該如何調整

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• 高考最后幾天心理調節的技巧 2020-05-19

  科學(xué)作息 人之心不可一日不用，尤不可一日不養 ，由于心 不用則滯 而 不養則瘦 ，這句話(huà)主要是說(shuō)高考備考期間要勞逸結合。 一個(gè)人工作效率的高低，對事物的接受程度，以及記憶程度、思維程度等，均與他的睡眠好壞有

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• 高考生心理問(wèn)題的調適對策 2020-05-19

  面臨高考，高三學(xué)生有心理壓力是不可避免的現象，但是可以通過(guò)多種途徑緩解。 1、預防為主，加大學(xué)生的心理素質(zhì)教育力度 健康的心理素質(zhì)教育會(huì )對學(xué)生的學(xué)習、對學(xué)生將來(lái)的工作與生活都會(huì )產(chǎn)生深遠的影響，將會(huì )使學(xué)生

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• 怎樣克服考試時(shí)的緊張心理？ 2020-05-19

  考試前讀自己做的筆記，在考試前讀課本是絕對讀不下的 因為真的有很多廢話(huà)。所以自己必須在考試周來(lái)臨前或平時(shí)回家溫習做筆記。除了讀自己做的筆記，讀一讀練習題也是很有幫助的，先看過(guò)自己做對的。這就是為什么每

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• 考試中的心態(tài)調整和技巧指導 2020-05-19

  坐在座位之后，首先就是把準考證和文具用品擺放好。有些同學(xué)做題的時(shí)候喜歡看表，做一道看一下做一道看一下，我那時(shí)也這樣，后來(lái)我干脆把手表摘下來(lái)，放在桌子下，或者反過(guò)來(lái)放在桌子上，盡量不讓自己一眼就看到，考

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• 高考考生心態(tài)決定一切！ 2020-05-19

  高考之前有不少同學(xué)情緒會(huì )有點(diǎn)緊張、壓抑，這主要是由兩個(gè)想法引起的，第一個(gè)想法，我必須考上某某大學(xué)比如說(shuō)我必須考上清華北大，中大華工。第二，考不好怎么辦。這兩個(gè)想法像兩根繩索，牢牢地綁住一些同學(xué)，使他們

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• 高考臨近，這幾個(gè)壞心態(tài)不能有 2020-05-19

  高考的腳步越來(lái)越近了，同學(xué)們的學(xué)習壓力也越來(lái)越大了，但是，在面對壓力的時(shí)候一定要調整好自己的心態(tài)，化壓力為動(dòng)力，以積極的心態(tài)備戰高考。那在考前什么心態(tài)會(huì )對高考不利呢？今天朽就跟大家分享幾種影響高考的壞

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• 高考前心態(tài)調整 2020-05-19

  凌晨?jì)牲c(diǎn)，韓芬仍然沒(méi)能入睡，不論她怎樣調整枕頭的高度，變換睡覺(jué)姿勢，還是無(wú)法入睡。她也嘗試數羊，可是還沒(méi)數到一百，思維就又跑偏了。所有的亂七八糟紛至沓來(lái) 學(xué)校的一切點(diǎn)點(diǎn)滴滴，家里的所有零零碎碎，朋友同

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• 高考前心理狀態(tài)最重要 2020-05-17

  還有一個(gè)多月，廣大考生們就要參加高考了。新冠病毒給本來(lái)就緊張的心里又蒙上一層陰影。讓廣大考生家長(cháng)老師倍感壓力。人的成長(cháng)都會(huì )面臨很多的事情，有些甚至是巨大的考驗與磨難。莊子說(shuō)過(guò)要 內不化而外化 。當我們不

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• 從沒(méi)有不需要努力的學(xué)習方法 2020-05-17

  很多同學(xué)學(xué)英語(yǔ)，班報了不少，方法聽(tīng)了不少，從詞根到話(huà)題，從刷美劇到模仿名人演講，如何看前后照應看邏輯結構，研究答題技巧提高蒙題幾率，可是英語(yǔ)成績(jì)仍然泊平如鏡毫無(wú)起色。 歸根結底，你連高考3500詞的一半都

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• 7招教你快速進(jìn)入備考狀態(tài) 2020-05-17

  進(jìn)入高三，意味著(zhù)進(jìn)入了高考備戰狀態(tài)，月考、一模、二模接踵而來(lái)，由于沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這種大規模、密集型考試，很多考生并不太了解、不知如何備考?歸納以下幾個(gè)方面的經(jīng)驗之談，希望能對您有所幫助。 1、心理暗示 要適時(shí)

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• 不要因成績(jì)一時(shí)不理想而否定自己 2020-05-17

  坐在大學(xué)的寢室里，耳機里放的是高三熬夜做題時(shí)最常放的歌曲，回想高三的生活，我懷念，遺憾，釋然 各種情感堆積著(zhù)，不知道從何處宣泄，尤其是在高考失利后，更是對高三有了更復雜和難以言說(shuō)的感情。 高三的時(shí)候，我

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• 考試成績(jì)波動(dòng)對高考的心理影響如何應對 2020-05-17

  最近，接待了一位高三考生，他的學(xué)習成績(jì)總是時(shí)好時(shí)壞，很是煩惱。他很無(wú)奈地對我說(shuō)， 宋老師，我都有點(diǎn)信命了，成績(jì)總是好一次壞一次。將來(lái)要是高考之前，恰好剛考好了一次，我可怎么辦啊? 看得出來(lái)，成績(jì)的這種規

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• 腦子里內容多考試時(shí)卻寫(xiě)不出來(lái)? 2020-05-17

  腦子里內容多 考試時(shí)卻寫(xiě)不出來(lái)?如何在高考中盡可能發(fā)揮出自己的正常水平，而不是像一個(gè)煮餃子的茶壺 倒不出來(lái)!健康心理很重要。 以一顆平常心參加考試 對考生來(lái)說(shuō)，最常遇到的心理問(wèn)題就是緊張。家長(cháng)們會(huì )發(fā)現，性格

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• 臨近高考學(xué)不進(jìn)去怎么辦? 2020-05-17

  隨著(zhù)高考的臨近，一些考生開(kāi)始產(chǎn)生 心理飽和 現象。一些考生會(huì )遇到復習效率開(kāi)始下降，有時(shí)甚至是 刀槍不入 。什么也裝不進(jìn)去，復習什么要點(diǎn)都記不住，做了題后回想做了什么也是模糊不清，心理很是著(zhù)急。這是一種 心

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• 高三備考的心理調節方法？ 2020-05-17

  參加過(guò)高考的人都知道，高考除了是一個(gè)需要持續不斷吸收知識的過(guò)程，還是一個(gè)不斷自我心理調節的過(guò)程，因為高考備考是一個(gè)高壓環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境當中，心態(tài)容易出現不同幅度的起伏，而這種起伏容易導致學(xué)習效果變慢和

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• 心理健康測試題目及答案解析 2020-05-17

  亞健康可以通過(guò)亞健康測試來(lái)初步判斷，早期是可以自我調理的。下列心理健康測試20題目問(wèn)題中，每題有4個(gè)備選答案，請根據你的實(shí)際情況選擇一個(gè)最適合你的答案。下面就一起去看下一吧。 1、心理健康測試20題目 下列問(wèn)

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• 情緒控制十個(gè)妙招 2020-05-17

  情緒管理，指通過(guò)研究個(gè)體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。那么情緒控制十妙招有哪些呢？下面就一起去看一下吧。 1、情緒控制十妙招 1、無(wú)視那些激怒我們的人 有

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• 高考減壓超常發(fā)揮五大技巧 2020-05-17

  高考，對于寒窗苦讀十余年的學(xué)生們來(lái)說(shuō)是非常重要的一場(chǎng)考試，那么如何在高考中放松心情，減輕壓力是非常重要的，接下來(lái)呢，就為各位介紹幾個(gè)減壓的小技巧： 1、優(yōu)化情緒 在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，哼哼小調，

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• 高考的激勵語(yǔ)錄 2020-05-17

  高考是人生的一個(gè)轉折點(diǎn)，祝愿即將上考場(chǎng)的莘莘學(xué)子學(xué)有所成。下面整理了十個(gè)高考激勵語(yǔ)錄。 1、成功呈概率分布，關(guān)鍵是你能不能堅持到成功開(kāi)始呈現的那一刻。 2、摒棄僥幸之念，必榮煉成鋼；厚積分秒之功，始得一鳴

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• 送給高考生的一些話(huà) 2020-05-17

  高考乃是人生最重要的一場(chǎng)考試，它決定了未來(lái)大學(xué)四年的時(shí)光在哪里度過(guò)，因為好的學(xué)校能學(xué)習體驗到的知識是不同的，努力復習的同時(shí)，調整激勵自己更是必不可少，接下來(lái)就介紹些鼓勵自己的話(huà)吧！ 1、高考前激勵考生的

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• 對孩子心理疏導的步驟方法 2020-05-17

  心理疏導不是一種職業(yè)，而是一項崗位技能。心理疏導崗位技能適用于很多職業(yè)崗位。心理疏導對個(gè)體的情緒問(wèn)題或發(fā)展困惑進(jìn)行疏泄和引導，支持個(gè)體的自我調試和發(fā)展，可以提高個(gè)人的自我管理、人際關(guān)系。下面介紹一下對

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