考試成績(jì)波動(dòng)對高考的心理影響如何應對

　　最近，接待了一位高三考生，他的學(xué)習成績(jì)總是時(shí)好時(shí)壞，很是煩惱。他很無(wú)奈地對我說(shuō)，“ 宋老師，我都有點(diǎn)信命了，成績(jì)總是好一次壞一次。將來(lái)要是高考之前，恰好剛考好了一次，我可怎么辦啊?”看得出來(lái)，成績(jì)的這種規律變化讓他受到了強烈的心理暗示。

　　其實(shí)，有這樣心理變化的考生不是小數，很多人在每次考前都會(huì )有這樣那樣的胡思亂想，對于考試中的正常發(fā)揮非常不利。因此，我們有必要分析一下產(chǎn)生這種心理問(wèn)題的原因，同時(shí)給大家提供一個(gè)有效的解決方案。

　　首先，成績(jì)變化對每個(gè)考生來(lái)說(shuō)，都有很大的影響，尤其是高考日益臨近，這種看似無(wú)法控制的成績(jì)波動(dòng)自然會(huì )讓考生產(chǎn)生擔憂(yōu)情緒。

　　因此，對于這種成績(jì)波動(dòng)的狀況，給大家一個(gè)處理原則：成績(jì)好就多找主觀(guān)原因，成績(jì)差就多找客觀(guān)原因。也就是說(shuō)，每次考好的時(shí)候，多從主觀(guān)上找找原因，比如：我最近的能力提高，我對前一段錯題的全面分析奏效了。從而強化個(gè)人的能力因素，樹(shù)立自信心!同時(shí)，家長(cháng)可以采用適當的心理暗示語(yǔ)言支持孩子，例如“我就覺(jué)得你最近的狀態(tài)越來(lái)越好了!”反過(guò)來(lái)，每次考差的時(shí)候，多從客觀(guān)上找找原因，分析問(wèn)題的合理性，比如：上次考的單元我比較熟悉，這次則比較生疏。家長(cháng)也盡量不要對成績(jì)表現出太多的擔心，避免把情緒傳遞給孩子。

　　其次，在某次考試發(fā)揮較好，容易擔心下次考砸的時(shí)候，自己可以給自己安排再多考兩次，具體可以做五三或者模擬題，這樣去打破心理上的暗示誤區。

　　另外，當前的考試主要還是階段考試，每次考完之后，建議大家要把主要精力放在錯題的分析和整理上。要樹(shù)立一個(gè)明確認識，每一道錯題都是寶貴的財富，要分外珍惜。這時(shí)，考生的注意力也就容易轉移到具體問(wèn)題上，有助于從成績(jì)波動(dòng)的不良心理暗示中走出來(lái)。

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