×
2019-05-29標簽： 飲食指導
1、吃好早餐：復習、考試期間，血糖是大腦直接應用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節課時(shí)血糖水平就會(huì )下降，發(fā)生饑餓感，反應遲鈍，從而影響考試發(fā)揮。 2、攝 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
首先我們了解一下考前習慣性腹瀉：如果精神一緊張就腹瀉，通過(guò)各種檢查找不出蹭原因，那基本可以診斷為 腸應激綜合癥 。腸易激綜合征(IBS)是一類(lèi)十分常見(jiàn)的胃腸道功能疾玻該病發(fā)病的 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
(一)合理飲食 1、食譜忌大變 考生考試前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時(shí)間及考試期間，飲食量都不要比平時(shí)增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動(dòng)，應和平時(shí)保 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
菊花茶 菊花茶絕對是經(jīng)典中得經(jīng)典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿(mǎn)與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日里最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。 玫瑰花紅茶 玫瑰花有消除 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
保證考試時(shí)身體健康是考出好成績(jì)的重要環(huán)節。徐蘋(píng)老師指出：氣候的變化或空調的使用使室內外溫差加大，使得呼吸道疾病增多，加上復習緊張，睡眠減少，壓力增大，造成機體免疫力下降， [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
早餐 早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。 早餐能量應約占全天總能量的30%。 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律，容易傷陰、傷氣，且對身體的各個(gè)部位都有一定程度的損傷。距離高考還有十幾天的時(shí)間，高考生需要提前調整生物鐘。 疲勞 熬夜時(shí)大腦的需氧量和 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
一、胡蘿卜。眾所周知，胡蘿卜中富含胡蘿卜素，人體攝入后能轉化成維生素A，保護眼睛，有效改善視力健康？梢宰龀擅牢都页５暮}卜炒肉、胡蘿卜雞蛋餅、胡蘿卜炒飯(手抓飯)。 二、豬 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
考場(chǎng)如戰場(chǎng) 、 決戰高考，改變命運 、 穩做王者看誰(shuí)與爭鋒 這些所謂的 勵志 標語(yǔ)讓考生和家長(cháng)膽戰心驚、緊張兮兮。 不可否認的是，高考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力的 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
2019高考飲食指南：高考前補充營(yíng)養 兩要 兩不要 一年一度的高考即將來(lái)臨，許多考生家長(cháng)都忙著(zhù)為孩子補充營(yíng)養，但有關(guān)人士提醒廣大家長(cháng)，考試期間補充營(yíng)養要適當且注意方法，切記 兩 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
誤區一：吃難消化的夜宵 很多考生習慣熬夜復習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛(ài)吃一些難消化的煎炸食物。 高考前的孩子睡前吃多了不容消化的食物會(huì )影響到孩子的脾胃，這樣就會(huì )導 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
考前失眠千萬(wàn)別服安眠藥 在西安上大學(xué)的大學(xué)生小黃打進(jìn)電話(huà)請教段副教授： 就快考試了，我妹妹平時(shí)休息的比較晚，睡得也就比較晚，常用茶、咖啡提神。但這幾天她就是睡不著(zhù)，我們家人 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
1、龍眼 中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。 2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
高考期間飲食應注重膳食的多樣化，以保證多種營(yíng)養素的供給。三餐應以谷類(lèi)為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等。 （一）攝入充足的能量。尤其早餐和午餐要吃好，糧谷類(lèi) [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
對于參加高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大部分學(xué)校會(huì )在高考前兩三天或是兩周內的假期，當然也有的學(xué)校在高考前不放假，而是會(huì )選擇給讓考生在學(xué)校自習。 1、作息時(shí)間要和原來(lái)基本保持一致，學(xué)習、吃 [閱讀全文]
2019-05-29標簽： 飲食指導
不要抽煙喝酒 本來(lái)作為高中生就不應該喝酒抽煙，會(huì )影響身體，但是往往在高考前學(xué)生由于壓力大，需要找減壓的方法，有些學(xué)生就會(huì )用抽煙喝酒來(lái)減壓，這是不正確的，酒精會(huì )影響神經(jīng)，使 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
很多同學(xué)在考試之前，會(huì )選擇吃一塊巧克力，認為能補充我們身體所需營(yíng)養，可以考得更好。那么從科學(xué)的角度來(lái)看，考試前吃巧克力好嗎?下面，朽就為大家分享一篇文章《考試前吃巧克力好 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高三學(xué)生學(xué)習任務(wù)重、壓力大，所以我們不僅需要通過(guò)一些方法緩解疲勞，還要不斷增強記憶力，記住更多的知識點(diǎn)。我們可以通過(guò)飲食來(lái)調整自己，那么高三吃什么抗疲勞增強記憶力呢?下面 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高三學(xué)生，每天學(xué)習壓力大，睡眠時(shí)間又少，學(xué)習狀態(tài)很容易不佳，作為高三的家長(cháng)也是為孩子操碎了心，所以希望飲食上能給孩子一些幫助。下面是朽搜集整理的有關(guān)高三學(xué)生補腦抗疲勞的食 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
面對即將到來(lái)的高考，高三考生們都繃緊了神經(jīng)應對高考，這個(gè)時(shí)候考生都希望自己的擁有超強記憶力，把知識都記在腦海里？粗(zhù)孩子那么辛苦努力的學(xué)習，家長(cháng)們唯一能做的就是給孩子鼓舞 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
身體是革命的本錢(qián)，高三生要備戰高考需要消耗大量的腦力和體力。所以，為了你在高考備考過(guò)程中更加的順利，健康營(yíng)養的三餐是少不了的。美味的食物不僅可以補充身體所需的營(yíng)養，還可以 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高三是學(xué)生消耗體力和腦力最大的時(shí)期，這時(shí)候更需要合理的營(yíng)養。除了一天最為基本的三餐外，還應補充一些營(yíng)養以供身體的需求。尤其是在下了晚課后，最好在吃一點(diǎn)東西，建議吃一些牛奶 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高三的學(xué)生面臨高考，壓力是非常大的，所以要適當補充營(yíng)養，以免身體支撐不祝尤其是要注意早餐，早餐是一天開(kāi)始的能量來(lái)源。高三的學(xué)生以及家長(cháng)都意識到了這個(gè)問(wèn)題了嗎?下面是朽整理 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高三對于學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的一年，早餐的搭配直接影響了孩子一天的學(xué)習狀態(tài)。很多高三的家長(cháng)都為此煞費苦心，即希望孩子吃的好，又希望早餐能給孩子帶來(lái)營(yíng)養。下面是朽為大家整理了 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
對于正處在備考中的高三孩子來(lái)說(shuō)，夜宵也是非常重要的，那么高三孩子夜宵可以吃什么呢?下面朽為大家介紹一下! 適合高三學(xué)生吃的夜宵食物有哪些 1、牛奶 牛奶它可以抑制大腦的思維活動(dòng) [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
對于高三階段的學(xué)生而言在飲食上一定要營(yíng)養均衡，下面朽為大家整理了一些適合高三生的健腦食譜，供參考！ 高三生補腦提高記憶力的菜譜 1、蓮子雞丁 可分數次佐餐食 原料：凈雞脯肉250 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
一年一度的高考馬上來(lái)臨，緊張的不僅有考生，還有家長(cháng)們，考前如何增加營(yíng)養，如何補腦，如何讓孩子吃得舒心健康是歷屆考生家長(cháng)們都關(guān)心的話(huà)題，今天我們就來(lái)聊聊高考前飲食應該注意什 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高考是每一個(gè)學(xué)生一輩子當中十分重要的事情，而高考之前吃一些食物是有助于考生提高記憶力的，那么高考前吃什么好呢?下面是朽整理的關(guān)于高考前吃什么補腦，希望對大家有所幫助。 2019 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高考前考生的營(yíng)養一定要跟的上，但是千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉都吃，在補營(yíng)養的同時(shí)還要注意不吃壞了腸胃。 2019高考前飲食注意事項 多吃什么能補腦 高考前飲食注意 高考前考生的營(yíng)養一定要跟 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
隨著(zhù)高考的臨近，考生的營(yíng)養也成了很多家長(cháng)關(guān)心的話(huà)題，今天，朽就給大家推薦幾種越喝越聰明的補腦大補湯，都很常見(jiàn)，家長(cháng)可以為考生多備點(diǎn)！ 2019適合高考補腦的湯 家長(cháng)們還學(xué)起來(lái) [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
很多家長(cháng)面對高考考生的飲食都操碎了心，不知道給孩子吃些什么食物好。下面是朽為大家整理的高考前吃什么東西增加記憶力，希望對大家有所幫助。 2019高考前吃什么增加記憶力 這些食物 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
雖說(shuō)高考考試最重要的是復習，但在高考前調整好狀態(tài)也是很有必要的。除了讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)外，還需要選擇正確的考前食品。下面是朽給大家帶來(lái)的高考考生飲食指南，希望對家長(cháng) [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高考期間考生們的腦力和體力消耗都特別的大，在這時(shí)合理的安排好飲食的也是非常重要的，今天朽就給大家帶來(lái)了高考期間飲食宜忌清單，告訴大家該如何吃最好。 2019高考期間飲食宜忌食 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高考臨近，考生在飲食上要多吃易于消化又富于營(yíng)養的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如橙、魚(yú)、菜等也有一定的益處。 2019高考 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高三是非常重要的時(shí)期，家長(cháng)沒(méi)應該給高三學(xué)生準備挨一些抗疲勞的食譜，保證高三學(xué)生的每日飲食。這樣能夠即補充大腦又能安心學(xué)習。 高三學(xué)生每日食譜 吃什么抗疲勞 高三學(xué)生一日三餐 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
還有不到10天就要高考了，考生們都在捉緊時(shí)間復習，家長(cháng)們也要為孩子出一份力，幫孩子補補腦。 高考前吃些什么對大腦有好處 高考前最補腦的食物 1、西蘭花 蔬菜皇冠 西蘭花，不僅營(yíng) [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
高考飲食不但要注重給孩子營(yíng)養，還要注意預防因食物不潔而引起胃腸疾病，這樣孩子才能健康，順利地度過(guò)高考。下面是朽整理的高考考生飲食注意事項，希望對同學(xué)們有所幫助。 2019高考 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
每一年的高考都會(huì )牽動(dòng)著(zhù)數百萬(wàn)人的心，那么高考考生在飲食方面需要注意哪些問(wèn)題呢？讓我們一起來(lái)看看吧！ 2019高考考生飲食注意事項 考生家長(cháng)都要知道 高考考生飲食注意事項有哪些 1. [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
對于高考考生來(lái)說(shuō)這時(shí)候是最需要營(yíng)養的時(shí)候，所以一定要注重飲食合理搭配，今天朽也為大家帶來(lái)了一些高考飲食時(shí)的誤區，家長(cháng)們一定要知道。 2019高考飲食誤區 家長(cháng)們一定要注意了 高 [閱讀全文]
2019-05-27標簽： 飲食指導
備考飲食宜清淡 老話(huà)說(shuō)，思傷脾。這話(huà)聽(tīng)起來(lái)挺玄，實(shí)際上符合科學(xué)道理：人在集中精力思考或精神壓力巨大時(shí)，植物性神經(jīng)的功能受到壓抑，消化道的血液供應也會(huì )減少，消化吸收功能就可 [閱讀全文]
2019-05-23標簽： 飲食指導
最近，氣溫升高，細菌愈發(fā)活躍了，腸道疾病逐漸進(jìn)入高發(fā)季。如果有人說(shuō) 吃隔夜菜可能會(huì )引發(fā)致命疾病 ，這絕不是危言聳聽(tīng)！ 據《海峽都市報》報道，2歲的福州男童小朗突然嘔血，5小時(shí) [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考即將來(lái)臨，很多考生都處在高度緊張的備考狀態(tài)之中，家長(cháng)們也卯足了勁，做好后勤保障工作，想盡法子讓孩子吃好喝好。什么樣的飲食搭配，能讓孩子有一個(gè)比較好的狀態(tài)呢?高考飲食講 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考的孩子們正值青春期，高考這一年還要耗費大量的腦力來(lái)面對學(xué)習，因此，對營(yíng)養的需求是非常大的。當高三家長(cháng)，最糾結的就是如何讓孩子能夠吃得好、吃得全、吃得健康。保證營(yíng)養還要 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
一年一度的高考和中考即將舉行？荚嚻陂g，該如何正確飲食，需要注意哪些食品安全問(wèn)題，北京市食品藥品監督管理局提醒廣大考生和家長(cháng)，由于正值夏季高溫，較易發(fā)生微生物繁殖導致的食 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
市場(chǎng)監管總局提示： 夏季飲食需注意，食品安全排第一 高考正值夏季，在高溫、高濕的環(huán)境中，各種致病微生物繁殖加速，食物易腐敗變質(zhì)，因此在食物的購買(mǎi)、加工和儲存等各環(huán)節都應注意 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
首先高考前一個(gè)月食譜要注意四個(gè)要點(diǎn)： 第一、要重視早餐，如果早餐吃得不好，可給孩子帶上一小塊巧克力或一二塊餅干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10點(diǎn)左右吃，但不宜過(guò)多 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
吃什么可以讓考生補腦增強記憶力？ 一、吃什么補腦增加記憶力 1、核桃 說(shuō)到補腦食物，首先想到的就是核桃，核桃是補腦食物的不二選擇。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考生吃什么對眼睛好？ 1胡蘿卜 維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑 -胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
1.營(yíng)造輕松就餐氛圍，清淡飲食 考試期間，家長(cháng)先別緊張，幫助孩子放松是關(guān)鍵？荚囘@幾天，給孩子營(yíng)造輕松、愉快的就餐環(huán)境，在進(jìn)餐過(guò)程中談一些輕松、愉快的話(huà)題，有利于消化液的分 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
1、蘑菇。 吃200克蘑菇對身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽(yáng)。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。 2、胡蘿卜和甜菜。 經(jīng)常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高三生每天不僅要面對繁重的學(xué)習任務(wù)，還需面對各種壓力，在多種因素作用下，有很多同學(xué)因壓力過(guò)大而作息紊亂，最終導致白天注意力不集中，學(xué)習易疲勞，學(xué)習效率低下，復習效果不明顯 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考沖刺階段飲食應該注意什么？ 最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等 高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn) 盡在 高考網(wǎng) 微信公眾號 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
馬上就要高考了，這期間，怎么吃也是件大事，考生吃的好、吃的營(yíng)養有助于發(fā)揮出最佳水平。那么 舌尖上的高考 該怎么吃?又有哪些講究?安徽省立醫院臨床營(yíng)養科主管營(yíng)養技師侯韋蓮，給高 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
主料：鵪鶉蛋6個(gè)，桂圓6個(gè)，紅棗6個(gè) 輔料：姜1塊紅糖30克 做法： 1.食材準備 2.鵪鶉蛋沖洗干凈，冷水入鍋，中火煮五分鐘，燜五分鐘，撈起過(guò)涼，去殼洗凈 3.紅棗去核洗凈;桂圓去殼去 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考早餐的飲食搭配 早餐：主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營(yíng)養。體積小，熱量高;制備省時(shí)省力;盡量食用熱的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能給大腦補充必需的能 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考考前不要盲目改變飲食習慣 如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系統不好，可以適當加強營(yíng)養，但切忌盲目。肥肉、骨頭湯等高脂肪食物較難消化，會(huì )導致考生注意力分散。要改善飲食， [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考飲食調養有訣竅 高考近在眼前，學(xué)生加緊備考的同時(shí)，家長(cháng)們也捏了一把汗。不能替孩子學(xué)習，家長(cháng)們只能在照顧考生這一點(diǎn)上下功夫。衣食住行樣樣精心準備，務(wù)必要讓孩子心無(wú)旁騖地 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考期間早餐飲食搭配 早餐：主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營(yíng)養。體積小，熱量高;制備省時(shí)省力;盡量食用熱的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能給大腦補充必需的 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考期間晚餐飲食搭配 晚餐：晚餐要補充全天消耗的體力和腦力，并為第二天積蓄能量，所以應以易消化為標準，但不可吃得過(guò)多、吃得油膩。 晚餐的飲食可選擇瘦肉、雞蛋湯、清蒸魚(yú)、蔬菜 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
對于考生而言，高考期間飲食應注重全面、均衡和適口，注意主副食、果蔬、肉蛋奶等食物的科學(xué)搭配；多吃增強大腦記憶力的食物，如雞蛋、海魚(yú)、金針菇、菠菜、牛奶、大豆、花生米、葵花 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考家長(cháng)必讀：高考飲食攻略 下周，準高三生父母將正式 轉正 ，成為新一屆高三生的考爸、考媽。這個(gè)全新的身份讓不少父母感覺(jué)壓力倍增。記者從一些中學(xué)了解到，高三這一年，學(xué)生由于 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
高考飲食：擺脫假期綜合征 科學(xué)飲食精神好 剛剛過(guò)去的寒假正值新春佳節，親朋好友相聚團圓，美酒佳肴當然是少不了的，魚(yú)肉蝦蟹幾乎天天有、頓頓吃。飲食習慣紊亂，高蛋白、高脂肪、高 [閱讀全文]
2019-05-21標簽： 飲食指導
為了沖刺高考，考生們全力以赴!家長(cháng)在準備高考飲食時(shí)也要注意一些誤區，及時(shí)調整!出國留學(xué)網(wǎng)朽為大家提供高考飲食須知 你知道幾個(gè)？一起來(lái)看看吧! 誤區一、吃不容易消化的夜宵 很多同 [閱讀全文]
2018-09-25標簽： 飲食指導
十一假期馬上就要到了，節日期間空閑的時(shí)間多多，美食多多，但一放假大家對飲食就松懈了，時(shí)間不規律，搭配不合理、暴飲暴食、生物鐘紊亂等等節日常見(jiàn)現象，在給身體造成傷害的同時(shí)， [閱讀全文]
2018-06-05標簽： 飲食指導
高考來(lái)臨，專(zhuān)家提醒考生飲食要科學(xué)，主要體現在以下三個(gè)方面： 避免 追新 ，少吃冷飲 高考期間，考生在飲食上應當注意不要打破自己原有的飲食規律，避免 追新 ，盡量在維持自己日常飲 [閱讀全文]
