標題形式 文章列表

• 心理案例分析：如何化解高三考生的心理壓力 2011-12-09

  復習日程表上密密麻麻的數字，擠掉了打籃球、踢足球的時(shí)間；夢(mèng)想中富麗堂皇的 象牙塔 不知什么時(shí)候多出的一塊磚頭，就快壓彎了脊梁；試題、考試、名校、前程 一雙雙充滿(mǎn)無(wú)比期盼的眼光，正將他們背上壓力的氣囊越吹

  [ 閱讀全文 ]

• 高考勵志：堅定信心 差生同樣可以上名校 2011-12-01

  我知道有很多人由于成績(jì)差。都想放棄高考。很多人由于成績(jì)差,于是自暴自棄。 在這里我來(lái)說(shuō)說(shuō)我去年的高考經(jīng)歷。 我高中是在市重點(diǎn)中學(xué)。當時(shí)以為進(jìn)了重點(diǎn)中學(xué)就有了保障。于是我開(kāi)始上網(wǎng),看小說(shuō)�；�本上每節課都拿

  [ 閱讀全文 ]

• 家長(cháng)如何給高考復讀生解壓 2011-12-01

  記者在對復讀生的采訪(fǎng)中發(fā)現，不管今年考得好不好，只要選擇復讀，就意味著(zhù)未來(lái)充滿(mǎn)了變數。由于這種未來(lái)的不確定性，他們開(kāi)始懷疑自己對來(lái)年高考的把握能力，出現了不自信的心理障礙。很多學(xué)生從復讀一開(kāi)始，就背

  [ 閱讀全文 ]

• 高中生要保持心理健康所需要的五個(gè)元素 2011-12-01

  人的身體生長(cháng)發(fā)育需要各種營(yíng)養元素的配合，在成長(cháng)道路上，人的精神也需要營(yíng)養，特別是處在高中時(shí)期的孩子，對于精神的營(yíng)養是否健康更為重要，在這里為高中生們總結五種精神健康元素，希望能幫助那些精神營(yíng)養缺乏的

  [ 閱讀全文 ]

• 幫助高三考生放松情緒的七個(gè)技巧 2011-11-30

  幫助高三考生放松情緒的七個(gè)技巧 一、巧用心理暗示 已經(jīng)高三了 的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫過(guò)于知道自己處于什么樣的情形下，知道自己要做什么。 已經(jīng)高三了 的意識設定，告訴自己不能我行我素了

  [ 閱讀全文 ]

• 心理專(zhuān)家指導：如何走出高三心理的怪圈 2011-11-29

  心理專(zhuān)家指導：如何走出高三心理的怪圈 一、正確認識 高原反應 每年高三下學(xué)期，都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺(jué)，這種現象會(huì )一直持續至高考。因為出現在高三復習的后期，所以大家形象地稱(chēng)之為 高原反應 。 由于這種現象

  [ 閱讀全文 ]

• 心理案例分析：高三生太看重成功反成壓力 2011-11-29

  心理案例分析：高三生太看重成功反成壓力 太看重成功反成壓力 讀者來(lái)電：小華一直是班上的尖子生，這次高考我們都對他寄予了很大期望，他自己的目標也直指清華、北大。但隨著(zhù)高考日期臨近，小華卻開(kāi)始睡不著(zhù)覺(jué)、學(xué)

  [ 閱讀全文 ]

• 高考過(guò)來(lái)人分享：高考前如何進(jìn)行自我心態(tài)調節 2011-11-22

  過(guò)來(lái)人 語(yǔ)錄： 經(jīng)歷了高考，才恍然大悟，其實(shí)高考并沒(méi)有想象中的那么難。蔡夏婷 高考是人生的轉折點(diǎn)，但不是決定勝負的關(guān)鍵，不是終點(diǎn)。李冉 高考是一扇門(mén)，推開(kāi)它，你就成為主人。代世仁 又臨一年高考時(shí)。這一時(shí)

  [ 閱讀全文 ]

• 心理輔導：心理專(zhuān)家幫你解決高考復習情緒病 2011-11-18

  每年高考備考階段，都會(huì )有很多高三生 不適應 。廣州中醫藥大學(xué)教授邱鴻鐘在給廣鐵一中高三生舉辦的緩解高考壓力講座上，開(kāi)出了一些針對性的 心理處方 。 現象：出現怪現象多半因壓力 每年高考逼近，邱鴻鐘教授接診

  [ 閱讀全文 ]

• 2012屆高三生分享：心情故事—那陣風(fēng)吹過(guò) 2011-11-17

  當那一股清新寒冷的風(fēng)迎面撲來(lái)，我疲憊的身心輕松了，昏沉的大腦清醒了；當那一陣溫暖的風(fēng)吹來(lái)，懵懂的我醒來(lái)了，懂得了面前的人生路該這樣走 結束了一天緊張的學(xué)習，大腦昏沉的我無(wú)力地靠著(zhù)窗框。隨著(zhù)車(chē)的忽然開(kāi)

  [ 閱讀全文 ]

• 高中生必讀：讓你受益一生的5句話(huà) 2011-11-16

  永遠做自己的一流版本，永不做他人的二流版本。 朱迪 嘉蘭（JudyGarland，美國30~50年代著(zhù)名影星） 我相信有了偶像，就有利于人們接受并模仿他們的優(yōu)秀品質(zhì)（比如堅毅等等）。但是如果完全復制別人，成為了他/她的

  [ 閱讀全文 ]

• 盤(pán)點(diǎn)高三生五種不良情緒的表現 2011-11-15

  高中生特殊的年齡階段和身心特點(diǎn)決定著(zhù)他們的情緒極易被各種因素所左右，從而產(chǎn)生不良情緒，并在這種情緒支配下，帶來(lái)很?chē)乐氐挠绊憽?一、逆反心理爆發(fā)導致錯誤強化直至對抗。 教育過(guò)程中，高中生因對自尊、面子等

  [ 閱讀全文 ]

• 專(zhuān)家建議：高三考生有不良情緒應發(fā)泄出來(lái) 2011-11-15

  隨著(zhù)高考臨近，不少高考學(xué)生的家長(cháng)稱(chēng)自己的孩子出現心煩、焦躁的情緒，本來(lái)學(xué)習成績(jì)好好的，現在卻出現怯場(chǎng)甚至想放棄高考的想法，這讓家長(cháng)比孩子更著(zhù)急。在網(wǎng)上，記者也看到學(xué)生這樣的帖子： 抬頭看到黑板左邊的倒

  [ 閱讀全文 ]

• 高三學(xué)生心理減壓六種最實(shí)用的方法 2011-11-15

  從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過(guò)大、心理不穩定、考前學(xué)習狀態(tài)不佳而導致高考失敗或成績(jì)不理想。如果說(shuō)考生的知識水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話(huà)，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩定、

  [ 閱讀全文 ]

• 專(zhuān)家指導：中度焦慮有利高考超常發(fā)揮 2011-11-09

  在高考分數公布后，一些考生會(huì )被稱(chēng)為 超常發(fā)揮 。 超常 原因并不是突然知識增長(cháng)，而是良好的心態(tài)將平時(shí)積累的知識，最大限度地發(fā)揮出來(lái)。 情緒反應：考前中度焦慮最佳 高考，對于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，是對12年寒窗苦讀的

  [ 閱讀全文 ]

• 如何緩解學(xué)習壓力 培養自信人格 2011-11-09

  進(jìn)入了愉快而又緊張的學(xué)習生活中。同學(xué)們在面對各種考試時(shí)，產(chǎn)生了很大的壓力，從而失去了自信心，影響了考試成績(jì)。在這里，我簡(jiǎn)單談?wù)勅绾尉徑鈱W(xué)習壓力，培養自信人格。 我們從認知上應明白一個(gè)基本道理，有一定的

  [ 閱讀全文 ]

• 高三考生如何調節考試心理壓力大的問(wèn)題 2011-11-08

  現在的學(xué)生考試壓力大，心理總是擔心。要是考不好怎么辦?回家怎么給爸媽說(shuō)呢?孩子帶著(zhù)這樣的壓力又怎么能考好試呢?考生應該如何進(jìn)行心理協(xié)調呢?考生應該從下面這幾個(gè)方面來(lái)協(xié)調自己的心理注意力! 1.正確評估自己，

  [ 閱讀全文 ]

• 高三學(xué)生如何度過(guò)學(xué)習的疲勞和困難期 2011-11-03

  在高考復習中，一般說(shuō)來(lái)，學(xué)生在學(xué)習中出現輕度的、暫時(shí)的心理疲勞現象是正常的。但是如果不及時(shí)調節，使身心長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，就可能加重心理緊張，造成心理和精神上的失調、紊亂，會(huì )給學(xué)生的身心健康帶來(lái)嚴重的

  [ 閱讀全文 ]

• 如何幫助孩子甩開(kāi)高考復習的挫敗感 2011-11-03

  越復習，孩子越急躁，最近一點(diǎn)小事都會(huì )發(fā)脾氣，我覺(jué)得這么急躁難以靜下心來(lái)復習，可又根本說(shuō)不得他，不知該怎么辦。 到了高三，前兩年不太認真的孩子一下轉性了，但努力了一段時(shí)間，效果卻不明顯，越復習發(fā)現不懂

  [ 閱讀全文 ]

• 高三生有了這六個(gè)心理問(wèn)題家長(cháng)不用擔心 2011-11-03

  高三生有了這六個(gè)心理問(wèn)題家長(cháng)不用擔心 美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個(gè)心理問(wèn)題完全不必擔心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子： 1. 我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。 想得過(guò)多是再正常

  [ 閱讀全文 ]

• 高中生應該具備的五種精神健康營(yíng)養元素 2011-10-31

  人的身體生長(cháng)發(fā)育需要各種營(yíng)養元素的配合，在成長(cháng)道路上，人的精神也需要營(yíng)養，特別是處在高中時(shí)期的孩子，對于精神的營(yíng)養是否健康更為重要，在這里為高中生們總結五種精神健康元素，希望能幫助那些精神營(yíng)養缺乏的

  [ 閱讀全文 ]

• 高考復習六大策略幫助減輕考生壓力 2011-10-31

  物競天擇，適者生存，這是自然規律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個(gè)人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會(huì )產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個(gè)策略

  [ 閱讀全文 ]

• 心理輔導：好的睡眠可以緩解高考心理壓力 2011-10-31

  充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數考生在考前遇到的問(wèn)題是既沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間，也沒(méi)有很好的睡眠，許多考生因考前過(guò)度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時(shí)入睡，但其睡

  [ 閱讀全文 ]

• 高三復習：高三生更需要積極心理暗示 2011-10-21

  生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)有問(wèn)題。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路。成功者遇到困難，仍然保持積極的心態(tài)，于是便能想眷法，不斷前進(jìn)，直至成功。 在同學(xué)們的學(xué)習歷程中，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希

  [ 閱讀全文 ]

• 關(guān)于幫助高中生擺脫心理包袱的幾點(diǎn)建議 2011-10-19

  高中生在面對考試時(shí)或多或少都會(huì )有一些心理包袱，下文針對高中生在學(xué)習中遇到的心理壓力，提出幾點(diǎn)建議，希望對大家有所幫助。 1.要端正自己的考試態(tài)度，化壓力為動(dòng)力，變被動(dòng)為主動(dòng)，以免未考先慌。大家要認識到考

  [ 閱讀全文 ]

• 專(zhuān)家指導：高中生如何解決學(xué)習中的不適應 2011-10-19

  對學(xué)習的不適應，在新生中也相當普遍地存在著(zhù)。課程增多，學(xué)習難度加大，活動(dòng)減少，學(xué)習時(shí)間延長(cháng)，學(xué)習方法需要靈活多樣等等，都或多或少影響學(xué)生的心理狀態(tài)。一些同學(xué)只重成績(jì)，不重方法，結果導致效果不好，便容

  [ 閱讀全文 ]

• 做到這幾件事 你的高考就會(huì )成功 2011-10-11

  為什么你能成功達到目標，其他人卻不能？如果你不知道答案，那么對此困惑的還遠遠不止你一個(gè)人。事實(shí)上，即使是智商過(guò)人的成功人士在思考他們成功或失敗的原因時(shí)，也無(wú)法給出答案。直觀(guān)的答案真的就是拼圖游戲的一

  [ 閱讀全文 ]

• 2012年高考備戰：如何在高考復習中保持好心態(tài) 2011-10-11

  2012年高考復習正在進(jìn)行中，如何保證在一年的高考復習中始終保持好的心態(tài)，試試用下面的方法調整心態(tài)吧！ 一、適合晚上睡眠前練習的瑜伽呼吸法（提升睡眠質(zhì)量，給大腦放松）： 躺在床上，用枕頭來(lái)支撐，放松身體的

  [ 閱讀全文 ]

• 心理按摩：訓練孩子心理健康的十個(gè)錦囊 2011-10-10

  導語(yǔ)：高中生正是心理逐漸成熟的時(shí)候，家長(cháng)平時(shí)該怎樣做才能鍛煉孩子的心理呢？下面這篇文章作者告訴了家長(cháng)十個(gè)鍛煉孩子心理的錦囊，以下是詳細內容。 錦囊一、注重不要過(guò)分地關(guān)心孩子。這樣做輕易使孩子過(guò)度地以自

  [ 閱讀全文 ]

• 高中生必讀：馬克·吐溫的七堂必上人生課 2011-10-10

  一.無(wú)知和自信 一個(gè)成功的組合 想要成功，那么你需要的就是無(wú)知和自信。 你需要足夠的無(wú)知來(lái)相信不可能是可能的，并且對于把不可能轉換成現實(shí)信心滿(mǎn)腹。懷特兄弟無(wú)知到認為人可以飛，自信到讓這個(gè)想法發(fā)生。拿破

  [ 閱讀全文 ]

• 高三生必讀：受益一生的四句話(huà) 2011-10-09

  四句話(huà)，揭示的人生哲理精辟而深刻，令人掩卷深思。 每每咀嚼都會(huì )有心得和收獲。就像冬日的陽(yáng)光，溫暖著(zhù)我們的心靈。 一、健康是最大的利益 人有時(shí)候，真不知要謀求什么？往往把最值得維護和珍貴的東西忽視了，卻不

  [ 閱讀全文 ]

• 掌控情緒的九個(gè)妙招 讓你快樂(lè )迎考 2011-09-30

  高考不僅是分數的競爭也是心理和身體的競爭，一個(gè)好的心情對于高考成績(jì)也能產(chǎn)生很大的影響，下文九個(gè)小妙招幫你掌控情緒！ 一、制怒術(shù) 憤怒對人的身心健康與思維效率有很大的殺傷力。一個(gè)人學(xué)會(huì )制怒是很有必要的。

  [ 閱讀全文 ]

• 心理輔導：如何克服考試期間緊張感 2011-09-29

  考試時(shí)緊張會(huì )直接影響到知識水平的發(fā)揮，直接影響到考生的考試成績(jì)。朽介紹幾種克服考試緊張的方法，考生不妨試一試。 深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念 1―2―3 ，

  [ 閱讀全文 ]

• 2012年高考備戰：簡(jiǎn)單有效的“心理調整操” 2011-09-26

  很多人常說(shuō) 高考不僅是分數上的較量，更是心理和身體上的較量 ，在高三一年的高考復習中，考生們承受著(zhù)巨大的心理壓力，如何有效的調節心理，保持愉悅的心情呢？開(kāi)始練習這些 心理調整操 吧 1.靜思頤養操 用一種你

  [ 閱讀全文 ]

• 高考備戰：考生和家長(cháng)應提前做好心理調整 2011-09-26

  雖然離2012年高考還有近九個(gè)月的時(shí)間，但是隨著(zhù)備考復習的不斷深入，高三考生很容易在考前進(jìn)入高考壓力爆發(fā)的集中階段。很多考生會(huì )在這期間出現一些突發(fā)狀況，例如：突然在做題時(shí)感到大腦一片空白，什么都記不起來(lái)

  [ 閱讀全文 ]

• 備考策略：如何應對考試中走神現象 2011-09-23

  隨著(zhù)月考的臨近，很多學(xué)生和家長(cháng)們的咨詢(xún)問(wèn)題開(kāi)始集中在考試過(guò)程上，今天在我的博客留言中，就有多位博友提到了考試走神問(wèn)題。其實(shí)，考試中走神是同學(xué)們常常遇到的情況，最直接的表現就是各種各樣的想法控制不住地

  [ 閱讀全文 ]

• 新學(xué)期 新學(xué)習--致新升高中的年輕朋友 2011-09-22

  雖然九月是每年新學(xué)期的開(kāi)始，但對今年新升入高中的年輕朋友來(lái)說(shuō)，你們要迎接的不僅僅是新學(xué)期，而是新學(xué)習，和以往的高中學(xué)習有所不同的學(xué)習；相應地，你們的高中生活也將和以往有些不一樣。 最明顯的變化應當是高

  [ 閱讀全文 ]

• 心靈雞湯：小故事中存在的大智慧 2011-09-22

  導語(yǔ)：小故事中往往有大智慧，讓我看看下面四個(gè)故事，感受下其中包含的真諦吧。 1.誤會(huì ) : 早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒(méi)有人

  [ 閱讀全文 ]

• 家長(cháng)必讀：五種生活方式幫助減壓 2011-09-22

  高三一年中，不管你是家長(cháng)還是考生，都承受著(zhù)巨大壓力，下面提供五種生活方式幫助您減壓。 充足睡眠早做預防 每天我們感到疲憊時(shí)，那是身體中釋放的壓力激素，如腎上腺的皮質(zhì)醇，會(huì )使我們血壓和心率加快，使我們感

  [ 閱讀全文 ]

• 高中生心理探討：如何重拾你的自信 2011-09-19

  導語(yǔ)：自信不是指瀟灑的外表，而是言談舉止間的散發(fā)的魅力。好多同學(xué)升學(xué)后，面對高手如林的高中校園，失去了自信。怎樣才能重拾這種自信，讓自己的魅力影響到每一個(gè)人? 自信心也可以鍛煉出來(lái)，你相信嗎？請按照下

  [ 閱讀全文 ]