最適合高三學(xué)生的效率提高法

　　最適合高三學(xué)生的效率提高法

　　全面分析是高考的預備前提

　　在我與很多高三家長(cháng)和考生的接觸中，發(fā)現他們在面臨高考時(shí)都普遍關(guān)心這樣的問(wèn)題，那就是當前在預備復習時(shí)的重點(diǎn)是什么？如何才能保證高三學(xué)習的高效性？

　　對于高三這一年來(lái)說(shuō)，時(shí)間過(guò)得很快，正式進(jìn)入全面復習的時(shí)間仿佛是轉眼就到。在這種情況下，始終保證學(xué)習的針對性和高效性就顯得非常重要，而全面分析則是啟動(dòng)高考的前提。

　　俗話(huà)說(shuō)，“知己知彼，百戰不殆”，只有全面了解自身的問(wèn)題，并有條不紊地進(jìn)行鞏固、調整、彌補和糾正，才能快速有效地逐步提升自己的實(shí)際水平。這方面有以下幾點(diǎn)要提醒大家：

　　1.全面分析涵蓋范圍廣闊，從戰略層面到戰術(shù)層面都要做到

　　例如：從較大的方面來(lái)講，及早發(fā)現孩子的心理問(wèn)題，提前進(jìn)行心理咨詢(xún)，解決考試緊張問(wèn)題，不要把問(wèn)題留到考前；明確孩子的偏科情況以及形成的原因，迅速調整學(xué)習計劃和狀態(tài)，做到早動(dòng)手、早修復；針對當前困擾孩子的情感問(wèn)題、網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)問(wèn)題，盡快幫助孩子做到收斂心神、穩定心態(tài)，從迷茫中擺脫出來(lái)，不要造成帶著(zhù)問(wèn)題舉步維艱的狀況。從較小的方面來(lái)說(shuō)，孩子各種學(xué)習的具體問(wèn)題要明確，其實(shí)，影響孩子的學(xué)習問(wèn)題并不多，也許十個(gè)八個(gè)，也許二十個(gè)三十個(gè)，但是，攪在一起就感覺(jué)一片混沌，這時(shí)，只要讓孩子能夠靜下心來(lái)，逐個(gè)明確和解決，局面就會(huì )越來(lái)越清晰，越來(lái)越簡(jiǎn)單。

　　2.分析的時(shí)間安排要做到和階段考試完美結合

　　針對高三考試多的特點(diǎn)，建議家長(cháng)們在孩子每次考后，都能夠針對性進(jìn)行分析。分析考試中所暴露的學(xué)習盲點(diǎn)，對于下一階段的學(xué)習和備考非常重要。在考后分析中，要結合錯題本，及時(shí)將問(wèn)題明確化、題型化。

　　3.分析之后要制定具體的行動(dòng)計劃

　　找出孩子的學(xué)習問(wèn)題后，只有制定出具體行動(dòng)計劃，所作的分析才是切實(shí)有效的。針對每個(gè)問(wèn)題，給出具體的學(xué)習安排和調整，一定要做到問(wèn)題和方案清晰量化。

　　4.建議家長(cháng)們抽一點(diǎn)寶貴時(shí)間，學(xué)習一些關(guān)于分析的技術(shù)和處理的方法

　　例如：列表清晰法、結構回顧法等等。

　　首當其沖——制定復習計劃

　　“凡事預則立，不預則廢。”這是家長(cháng)們都熟知的一句話(huà)。大家也知道，合理的計劃是每件事情取得成功所必不可少的步驟。有了計劃，事情的進(jìn)展才會(huì )有條不紊，時(shí)間的利用才會(huì )更加高效，也才能夠有針對性地根據孩子的反饋信息進(jìn)行調整和控制，可見(jiàn)一個(gè)計劃對于事情的順利展開(kāi)以至成功具有多么重要的作用。同樣，對于高考的復習來(lái)說(shuō)，計劃的重要性更是非同小可。

　　復習計劃作為整個(gè)復習過(guò)程的風(fēng)向標，所有的復習活動(dòng)都要按照它的安排來(lái)進(jìn)行，所以它的內容一定要全面。由于家長(cháng)對于有關(guān)知識的具體內容并不是很熟悉，所以這部分工作主要是由孩子來(lái)做，家長(cháng)需要做的是幫助孩子樹(shù)立制定計劃的意識，明確計劃的重要性，對計劃的合理性和可操作性提出建設性的指導和意見(jiàn)就可以了。

　　家長(cháng)要注意的是，在對孩子的復習計劃進(jìn)行指導時(shí)，有關(guān)計劃的內容方面需要考查其是否包含了學(xué)習目標(要掌握什么、達到什么程度)、學(xué)習內容(哪門(mén)課程、哪一章、哪一節)、學(xué)習方式(要復習還是預習)和學(xué)習時(shí)間(每部分內容要學(xué)多久、集中學(xué)習和自由學(xué)習的時(shí)間分配和安排)這四個(gè)方面，看看它們之間的安排是否統一和協(xié)調，如果有相矛盾的地方一定要及時(shí)進(jìn)行修改和調整。

　　在計劃的具體制定的過(guò)程中，什么樣的復習計劃才會(huì )更有效呢？家長(cháng)們可以通過(guò)以下幾個(gè)部分來(lái)檢查孩子在這方面是否存在問(wèn)題，如果出現了問(wèn)題，家長(cháng)應幫助他們迅速做出調整，具體內容包括：

　　1.結合實(shí)際原則

　　制定計劃是為了提高學(xué)習效率，但必須以實(shí)際情況為前提，家長(cháng)在計劃指導方面一定要先看看孩子的安排是否符合自己能力和特點(diǎn)的實(shí)際。例如，孩子的個(gè)性比較好動(dòng)，但他計劃中的時(shí)間安排卻從早到晚滿(mǎn)滿(mǎn)當當，這顯然是和他自身的特點(diǎn)相沖突的，像這樣的計劃就不具有很好的操作性。

　　2.循序漸進(jìn)原則

　　計劃的制定也應遵循循序漸進(jìn)原則，一般情況下，內容的安排要先易后難，尤其是那些比較缺乏自信、內心敏感的孩子，更要注意這一點(diǎn)，開(kāi)始安排一些比較容易理解和掌握的內容，在積累了相關(guān)知識后再慢慢地增加難度比較合理，但如果從一開(kāi)始就安排了難度較高的內容，孩子理解時(shí)感到吃力，就很可能影響到其后來(lái)學(xué)習的積極性和自信心。

　　3.主次分明原則

　　在全面復習開(kāi)始之前，家長(cháng)要指導孩子對自己的學(xué)習情況進(jìn)行一次全面的分析，看看自己在學(xué)習方面還存在什么問(wèn)題，哪些知識掌握得很好，而哪些還需要加把勁等，再結合考試大綱的相關(guān)內容，明確復習重點(diǎn)。切忌平均分配復習時(shí)間和精力，而是要從整體出發(fā)進(jìn)行有針對性的復習。

　　4.科學(xué)分配原則

　　作為有機體，人的能力、體力、情緒都會(huì )時(shí)起時(shí)落、不斷變化，但是這種變化又有一定的規律可循，如果在最佳的狀態(tài)從事最需要精力投入的工作，效率一定很高，所以家長(cháng)要和孩子分析其自身的規律，調節其生物鐘，在最佳時(shí)間學(xué)最重要的內容，并且要注意各科知識的學(xué)習要交替進(jìn)行，最終才能提高學(xué)習效率。

　　學(xué)習效率低的主要表現

　　高三的學(xué)習對于高考來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，無(wú)論是老師、家長(cháng)還是學(xué)生自己都非常重視該時(shí)期的學(xué)習效果，可有的同學(xué)偏偏在這個(gè)時(shí)候出現學(xué)習效率低、成績(jì)向后退等令人擔憂(yōu)的現象，主要表現在以下幾個(gè)方面：

　　1.聽(tīng)課反應慢，容易走神

　　在復習階段，老師主要是通過(guò)課上的點(diǎn)評和總結的方式傳授知識給大家，所以聽(tīng)課是學(xué)生本階段獲取和鞏固知識的主要途徑之一，如果聽(tīng)課反應較慢或老走神，就會(huì )出現聽(tīng)不懂或者漏掉內容的情況，導致課堂學(xué)習效率低下而最終影響成績(jì)。

　　2.課后復習慢，沒(méi)有頭緒

　　課后及時(shí)有效的復習對知識的理解和記憶是非常有幫助的，如果沒(méi)有對需要重點(diǎn)復習的知識形成清晰概念，復習過(guò)程就像沒(méi)有目標的進(jìn)攻，效率不高不說(shuō)，效果也不好，所以在復習時(shí)一定要采取適當的學(xué)習方法來(lái)鞏固學(xué)過(guò)的知識。

　　3.作業(yè)完成慢，影響睡眠

　　許多同學(xué)因為做作業(yè)的速度太慢占用了休息時(shí)間，睡眠不好精神狀態(tài)差又影響了第二天的學(xué)習，長(cháng)此以往最終形成惡性循環(huán)。高三的作業(yè)多，任務(wù)重，如何面對繁重的學(xué)習大家要做好準備，制定計劃，盡量用最短的時(shí)間達到最好的效果。在對待作業(yè)這一問(wèn)題，不能單純的為了交差才完成，而是要以自己的需要為前提來(lái)合理的安排復習時(shí)間，既要攻克弱項，又要鞏固強勢，做到全面兼顧。當然這一切都要在保證睡眠的基礎上進(jìn)行，有效的學(xué)習促進(jìn)優(yōu)質(zhì)睡眠，良好的睡眠保證高效學(xué)習，做到學(xué)習睡眠二者互相促進(jìn)。

　　4.考試速度慢，答不完卷

　　我們做了那么多的準備工作，目的就是要取得好成績(jì)，所有的努力最終都要通過(guò)考試體現出來(lái)，如果由于答題的速度太慢，在時(shí)間方面出問(wèn)題導致卷子答不完影響考試成績(jì)，這種結果是所有人都不愿意看到的。

　　影響學(xué)習效率的因素

　　1.注意力的集中程度：

　　注意力越集中，學(xué)習效率就越高；反之，學(xué)習效率就越低。因為如果注意力不集中，原本只需聽(tīng)一遍或看一遍就可以掌握的知識，現在需要進(jìn)行多次的重復，浪費時(shí)間不說(shuō)，還容易產(chǎn)生厭煩情緒。

　　2.身體和思維對緊張與放松的調節：

　　適度的緊張能夠提高神經(jīng)的興奮性，敏捷的思維和迅速的反應都要以神經(jīng)興奮為基礎，興奮性不夠效率當然不高，但是過(guò)度的興奮又會(huì )出現緊張焦慮或注意力無(wú)法集中等不良反應，這些都是影響學(xué)習效率的因素。

　　3.學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣：

　　動(dòng)機是行為的前提，興趣又是行為最好的老師，如果學(xué)習動(dòng)機不足，學(xué)習興趣不高，不僅會(huì )使有趣的學(xué)習變得枯燥無(wú)味，而且也無(wú)法收到良好效果。

　　4.學(xué)習類(lèi)型方面：

　　每個(gè)同學(xué)都有自己的學(xué)習類(lèi)型，如果所采用的學(xué)習方式不符合自己的學(xué)習類(lèi)型，則會(huì )事倍功半。

　　5.學(xué)習方法方面：

　　沒(méi)有最好的，只有最適合的，這句話(huà)在學(xué)習中也非常適用。不能孤立的說(shuō)學(xué)習方法是好還是壞，只有適合自己的才是最好的，因為即使是大家公認的很好的學(xué)習方法，如果不適合自己也不會(huì )對學(xué)習有什么幫助的。

　　6.學(xué)習運籌方面：

　　學(xué)習的運籌就是有關(guān)如何執行學(xué)習計劃、如何在同一時(shí)間內把不同學(xué)習任務(wù)最優(yōu)化解決等問(wèn)題，比如我們后面要提到的英語(yǔ)單詞學(xué)習要和閱讀、寫(xiě)作相結合的策略就是一個(gè)很好的例子。能夠在同一時(shí)間內做不同事情，并且使其相互促進(jìn)，學(xué)習效率自然會(huì )提高很多。

　　以上提到的所有內容都與學(xué)習效率有關(guān)，所以我們必須意識到學(xué)習效率的重要性，尤其是在高三的復習階段，如果能不斷的提高學(xué)習效率，不僅可以提高自己的學(xué)習質(zhì)量，還會(huì )形成一種良性的自我暗示，這對學(xué)習的耐久型、堅韌性的形成以及情緒的調節、自我認同等方面都會(huì )產(chǎn)生潛移默化的促進(jìn)作用，所以要重視學(xué)習效率這一問(wèn)題，結合自己的特點(diǎn)制定一套行之有效的方法。具體做法我們會(huì )在下面的內容中會(huì )進(jìn)行詳細講解。