我是高三家長(cháng)，我要學(xué)會(huì )給孩子減壓

　　多觀(guān)察日常生活中孩子的表現

　　青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說(shuō)教或許只是一個(gè)導火索，真正的原因來(lái)自多方面和長(cháng)時(shí)間的日積月累導致的。比如，孩子在采取極端方式導致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學(xué)習、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現又是如何，或許一些不被人重視的細節，都能成為日后情緒積壓到一定時(shí)期的爆發(fā)點(diǎn)。

　　孩子學(xué)習不好，并非是個(gè)人真正原因，家長(cháng)應該多觀(guān)察孩子性格上的改變，突然的不樂(lè )、不說(shuō)話(huà)；正確心理疏導睡眠節律的變化，以前躺下就能睡著(zhù)，現在有早醒的現象，都是抑郁的前期表現。學(xué)習不好，不是單方面的原因，和智力的結構，綜合資源、獲得教育資源、教育背景都有關(guān)系。

　　多年的心理治療過(guò)程中，曾接待一位來(lái)自四平市的男孩。“男孩說(shuō)是來(lái)長(cháng)春查找學(xué)習資料和心理老師的，我讓他上網(wǎng)，他很排斥。”當他在網(wǎng)上查找許多有關(guān)學(xué)習的資料后，男孩吃驚的說(shuō)道，“網(wǎng)上還有這些。”其實(shí)，在長(cháng)春市許多的中小學(xué)，已經(jīng)開(kāi)設了心理健康課，這對青少年的發(fā)展很有意義。

　　注重溝通技巧像朋友一樣交流

　　處于青春期的孩子常表現急躁、叛逆的行為，父母應該給予更多的關(guān)愛(ài)和表現，及早發(fā)現孩子的日常表現，急躁對癥下藥。

　　不管孩子學(xué)習好壞，重在孩子學(xué)習獲得的積累，注意家長(cháng)的表達技巧和情緒，去尋找孩子犯錯的原因，尋求正確的解決方式。注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責備或是謾罵。家長(cháng)要幫還子找學(xué)習差的原因和解決方法。對于愛(ài)上網(wǎng)的青少年，許多家長(cháng)還停留在傳統式的教育模式，不要孩子接觸網(wǎng)絡(luò )，可在網(wǎng)絡(luò )資源問(wèn)題上，要正確引導，不要規避上網(wǎng)問(wèn)題，而是合理利用網(wǎng)絡(luò )的豐富資源，用在實(shí)處，才能真正避免類(lèi)似的事件的發(fā)生。

　　高三學(xué)生心理問(wèn)題更為突出

　　隨著(zhù)社會(huì )競爭的加劇和環(huán)境的變化，人們的生活節奏也隨之變得越來(lái)越快，心理問(wèn)題的嚴重程度也日趨年輕化。高三學(xué)生這個(gè)特殊群體，在面臨即將到來(lái)的高考時(shí)，學(xué)習壓力和成長(cháng)的困惑伴隨著(zhù)的心理問(wèn)題更是突出。關(guān)注青少年心理健康，讓青少年健康成長(cháng)。