父母應學(xué)會(huì )幫孩子減壓 給孩子“松綁”
2011-09-07 14:54:27北京考試報文章作者：郝娜
進(jìn)入新學(xué)年的部分高三學(xué)生，很快就體驗到了前所未有的升學(xué)壓力。有一些學(xué)生甚至剛進(jìn)入高三，就開(kāi)始恐慌失眠。有關(guān)心理教師提醒，在高三備考的這一年，父母應先學(xué)會(huì )幫孩子減壓，給孩子“松綁”。
高三生小王的父母一直期望孩子將來(lái)能考上名牌大學(xué)�，F在上高三了，這種期望有增無(wú)減，動(dòng)不動(dòng)就跟小王說(shuō)：“都高三了，快好好學(xué)，將來(lái)要考個(gè)名牌大學(xué)。”小王每次聽(tīng)到這些話(huà)，就感覺(jué)特有壓力，只能加倍努力。他想抓住每分每秒認真聽(tīng)講，擔心自己上課走神，可是越擔心就越容易走神。這些天還經(jīng)常失眠�？粗�(zhù)周?chē)瑢W(xué)都按部就班地學(xué)習，他壓力越來(lái)越大，擔心成績(jì)下滑，辜負了父母的期望。
宏志中學(xué)心理教師張霞認為，進(jìn)入高三，家長(cháng)越來(lái)越關(guān)注孩子的成績(jì)，會(huì )無(wú)形中給孩子帶去更大的壓力。高三的孩子已經(jīng)是成年人了，面對未來(lái)的人生，他們本身會(huì )自然形成一種緊迫感和壓力。這樣在很多高三學(xué)生身上，無(wú)形中就背負了雙重壓力。因此，在備考的這一年，家長(cháng)作為孩子的陪伴者，應該幫孩子減壓，給他們“松綁”，切不可再給孩子緊張的神經(jīng)加碼。
父母應從長(cháng)遠的眼光去看待孩子現在的得與失，無(wú)論孩子現在的成績(jì)如何，都要對他們未來(lái)的人生充滿(mǎn)信心，還可以給他們講一些榜樣的故事，只有父母端正了心態(tài)，孩子才能以一顆平常心對待高考。高三父母對待生活先要做到一如既往，以前怎么樣，現在還怎么樣，家里的生活沒(méi)變化，孩子會(huì )感到周邊環(huán)境比較輕松，這樣才容易放松心態(tài)。父母跟孩子要少談學(xué)習多談心，多用積極樂(lè )觀(guān)沖淡孩子心中的緊張不安。
高三父母還要了解一些與高考相關(guān)的信息，給孩子提供更現實(shí)、更有價(jià)值的參考或指導，還可以了解已考上大學(xué)的學(xué)生的學(xué)習心得，總結他人成功經(jīng)驗，吸取他人的失誤教訓，讓孩子少走彎路。
