建議高三生輕裝上陣 以平和心態(tài)迎“二�！�
2013-05-06 13:33:01北京考試報文章作者：邱乾謀
“五一”小長(cháng)假過(guò)后，本市高三生將陸續迎來(lái)“二模”。眾所周知，“一模”、“二模”是高考志愿填報的重要參考。而模擬考這段時(shí)期也是考生心理狀態(tài)波動(dòng)最大的時(shí)期。這就需要高三生輕裝上陣，以平和心態(tài)迎接“二模”。
一些“一模”成績(jì)不是很理想的考生，在“二模”來(lái)臨之際，難免會(huì )有壓力，心理緊張，情緒低落。事實(shí)上，考試除了考學(xué)生對知識的掌握程度、分析解決問(wèn)題的綜合能力外，還拼學(xué)生的心理素質(zhì)。這就要求考生要看淡“一模”成績(jì)，及時(shí)調整心態(tài)，走出失利陰影，輕裝上陣迎“二模”。但是，輕裝上陣并不意味著(zhù)放松學(xué)習，而是要更有針對性、更科學(xué)地復習�？忌阎饕Ψ旁�“一模”反映出來(lái)的問(wèn)題和不足上，抓基礎，重整合，對錯題進(jìn)行整理、歸納和總結，尋找新的成績(jì)增長(cháng)點(diǎn)。
輕裝上陣迎“二模”，更要提早調整作息時(shí)間，把生物鐘撥向高考日。隨著(zhù)高考臨近，一些考生發(fā)現還有很多知識點(diǎn)沒(méi)有掌握，心里有些發(fā)毛，晚上熬夜苦讀。其實(shí)這不是良好的學(xué)習狀態(tài)，學(xué)習效率不會(huì )因熬夜而提高。因為熬夜學(xué)習會(huì )影響正常的睡眠時(shí)間，會(huì )降低大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，還會(huì )擾亂人的心理情緒。這樣的作息規律不利于備考和考場(chǎng)發(fā)揮。因此，考生要利用“二模”的機會(huì )，盡快調整生物鐘，按高考的時(shí)間作息，輕裝上陣。
筆者認為，現在離高考不到40天，考生要放下思想包袱、輕裝上陣，將主要精力放在薄弱環(huán)節的改善和成績(jì)增長(cháng)點(diǎn)的加強上來(lái)，通過(guò)“二模”提高成績(jì)，提升信心，而非糾結于擔憂(yōu)、焦慮中。
相關(guān)閱讀
