專(zhuān)家指導：高考前調整心理達到最佳應試狀態(tài)

　　摘要：把高考看得很透徹了，不把高考看成決定終身命運的事了，不那么緊張了，就可達到“最佳應試狀態(tài)”，那么，好成績(jì)便會(huì )自然而來(lái)！

　　高考即將來(lái)臨，不少人顯得十分緊張。我認為，高考前保持一定的緊張是有益的，只要這種應激不超過(guò)一個(gè)度，就能達到最佳應試狀態(tài)。

　　當然，這個(gè)“度”很難把握：過(guò)于緊張的強應激會(huì )使人顯得焦慮、恐懼；毫不在意，沒(méi)有緊張，又使人疲塌、松懈。

　　無(wú)論是焦慮、恐懼還是疲塌、松懈都考不出好成績(jì)。

　　既不過(guò)分緊張，又保持一定的緊張，這就是“最佳應試狀態(tài)”的“度”。

　　要達到這個(gè)最佳應試狀態(tài)，就要對高考、對前途有個(gè)正確認知。

　　高考是國家選拔培養人才的重要途徑，但并非惟一途徑。誠然，每年一度的高考，是各類(lèi)高等院校招生的途徑，然而，正是這些高等院校，不也在舉辦各種成人班、函授班、在職班嗎？各專(zhuān)業(yè)的成人自學(xué)考試的大門(mén)，更隨時(shí)向全社會(huì )的每個(gè)人敞開(kāi)著(zhù)！高考已不是人們進(jìn)大學(xué)門(mén)、獲取大學(xué)文憑、研究生文憑的惟一途徑。

　　我們這個(gè)時(shí)代已不是高考一槌子定終身的既往時(shí)代了！

　　能考取自己理想的大學(xué)，當然是令人振奮的，你可以在你報考的大學(xué)的濃郁文化氛圍里成長(cháng)，然而，畢業(yè)后也未必能找到你最理想的工作，反之，你被第三志愿錄取，悻悻地跨入不理想的大學(xué)的校門(mén)，但有可能你入校后便出類(lèi)拔萃，畢業(yè)后被一家有實(shí)力的公司聘用而大顯身手。

　　即使你高考落榜，進(jìn)入一家工廠(chǎng)打工，每月領(lǐng)取數百元工資，搞個(gè)技術(shù)發(fā)明，不也能成為一個(gè)行內的專(zhuān)家？比爾·蓋茨大學(xué)沒(méi)上完就去搞軟件開(kāi)發(fā)，如今哪個(gè)博士后趕得上他？

　　上不上大學(xué)，入不入名牌大學(xué)，不是決定命運的事。前途是在生活實(shí)踐、學(xué)習實(shí)踐、工作實(shí)踐中，由快樂(lè )與成果決定的。高考只是人生中的一個(gè)小小的驛站，你何必那么看重，那么緊張呢？

　　如果我們明確了以上道理，把高考看得很透徹了，不把高考看成決定終身命運的事了，不那么緊張了，就可達到“最佳應試狀態(tài)”，那么，好成績(jì)便會(huì )自然而來(lái)！

　　所以，正視前途，善待高考，是高考前減壓的最有效的認知療法。