高考復習有三寶：策略、心理和技巧(2)

　　二、心理

　　對于高三的孩子們來(lái)說(shuō)，三年磨一劍，驗證學(xué)習成果的時(shí)刻很快就要到來(lái)了。面對倒計時(shí)，很多考生都會(huì )不由自主地出現焦慮、煩躁等情況，假如不能夠很好地調整心態(tài)，那么對于應付考試是有害無(wú)益的。

　　1.加強自我暗示。

　　多看自己的優(yōu)勢，比如答題時(shí)很細心，不會(huì )因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個(gè)昂揚的斗志，來(lái)支持你完成考試。

　　2.提升自信心。

　　多做一些基礎題，一是因為近年來(lái)的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺(jué)得自己能夠解決問(wèn)題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會(huì )讓學(xué)生感覺(jué)自己怎么這么沒(méi)用，一道題也答不出來(lái)。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無(wú)法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。

　　3.學(xué)會(huì )自我減壓。

　　不要把高考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會(huì )給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個(gè)人的命運，只要盡力做到最好就是高考最大的意義和收獲。

　　4.保證規律作息。

　　只有充足的睡眠，才能有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接考試。越是臨近考試，越要保證作息時(shí)間規律，保證每天能夠有足夠的睡眠時(shí)間。

　　5.專(zhuān)注眼前事。

　　不要好高騖遠，眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著(zhù)應考。建議考生不要想得太多，把心思放在當下，切記一步一個(gè)腳印，踏實(shí)地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天大好堅實(shí)的基礎。