高考戰略：高三生寒假是自我調整的最佳時(shí)期
2013-01-29 11:01:02北京考試報文章作者：鄧 菡
隨著(zhù)期末考試和家長(cháng)會(huì )的結束，高三生從今天開(kāi)始放寒假了。相關(guān)人士表示，高三生要自主安排好假期生活，既要休息好，也要調整好狀態(tài)，為即將到來(lái)的高考沖刺期打好基礎。
現就讀于北京石油化工學(xué)院的小梅表示，之所以會(huì )選擇復讀一年重新參加高考，是因為高三寒假自己沒(méi)有安排好接下來(lái)的備考節奏。“我的期末考試成績(jì)排名處于年級中等偏上。那時(shí)父母對我的整體狀態(tài)比較滿(mǎn)意，就放心地讓我自己安排接下來(lái)的寒假生活。那個(gè)寒假，我徹底地放松了一次。除了完成規定的作業(yè)之外就沒(méi)再學(xué)習。當時(shí)我覺(jué)得寒假就是用來(lái)休息的，不復習也沒(méi)什么關(guān)系，畢竟下學(xué)期還有近4個(gè)月的時(shí)間可以用來(lái)備考�？烧l(shuí)知，在開(kāi)學(xué)后的摸底測試中，我的年級排名一下跌至末流，而且感覺(jué)整個(gè)人的身體狀態(tài)也無(wú)法適應沖刺階段的高強度學(xué)習。兩次模擬考后，我便恍惚地完成了高考。當不理想的成績(jì)單到手后，我只能選擇復讀。
“寒假生活安排得是否合理將直接影響考生開(kāi)學(xué)后的狀態(tài)。”北京市東直門(mén)中學(xué)心理教師張依雯表示，高三第一學(xué)期已經(jīng)結束，對高考生而言，寒假是他們從上半學(xué)年的備考適應階段過(guò)渡到下半學(xué)年沖刺階段的自我調整緩沖期。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，一部分高三生可能會(huì )出現備考高原期，期末考試成績(jì)不理想的考生還容易產(chǎn)生失落、苦悶、無(wú)助的負面情緒。因此，高三生要對心理、情緒和學(xué)習習慣進(jìn)行全面的梳理和調整。寒假安排得是否科學(xué)，決定著(zhù)考生下學(xué)期備考狀態(tài)的好壞。
北京市八一中學(xué)副校長(cháng)王華蓓表示，寒假是高考成績(jì)的分水嶺，也是考生調整狀態(tài)、提升成績(jì)的最佳時(shí)期。由于假期是在家自主復習，考生可以根據自己的實(shí)際情況對癥下藥，解決之前考試中暴露出的具體問(wèn)題。如果高三生能對前一階段的學(xué)習做好反思、整合和調整，將對下學(xué)期的學(xué)習起到很好的促進(jìn)作用。
相關(guān)閱讀：
高考過(guò)來(lái)人支招：高三最后一個(gè)寒假如何復習
