寒假怎么過(guò) 高三生寒假作息時(shí)間表
2010-01-25 10:05:05《北京考試報》文章作者：郝娜
高三生馬上迎來(lái)寒假，對即將參加高考的他們來(lái)說(shuō)，這個(gè)寒假應該怎么過(guò)呢？八一中學(xué)校長(cháng)助理陳艷燕建議，高三生寒假要先制訂復習計劃，列一份詳細的作息時(shí)間表。
據介紹，寒假是高三生自我調整、自我鞏固提高的關(guān)鍵時(shí)期。寒假里，考生的學(xué)習將由在校時(shí)的被動(dòng)學(xué)習變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃?dòng)學(xué)習。因此，考生要制訂一套合適的學(xué)習計劃和假期作息時(shí)間表，做到復習有計劃，生活有規律。
高三生寒假在家里沒(méi)有在校集體學(xué)習的氛圍，但是不能想什么時(shí)候學(xué)就什么時(shí)候學(xué)，或學(xué)到哪兒算哪兒。假期復習計劃一方面要包括學(xué)習知識內容的計劃，比如寒假作業(yè)、薄弱學(xué)科的補習以及課外學(xué)習等；另一方面還要包括整個(gè)假期的時(shí)間安排，比如什么時(shí)間和家人串親訪(fǎng)友、什么時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉以及什么時(shí)候學(xué)習等。
以往，很多考生放假后早上不吃飯，睡懶覺(jué)，盡情地放松，平時(shí)的生物鐘完全被打亂。開(kāi)學(xué)后，這些考生很難適應正常的作息時(shí)間，從而直接影響了新學(xué)期的復習狀態(tài)。
陳艷燕認為，高三生在制訂一份詳細的作息時(shí)間表時(shí)，要把每天的學(xué)習任務(wù)、學(xué)習時(shí)間具體化，比如早晨幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)休息，上下午時(shí)間如何利用等。高三生寒假里要保持正常的作息時(shí)間，每天上午學(xué)習三個(gè)半小時(shí)，下午學(xué)習兩個(gè)半小時(shí)。另外，每天還要堅持看半小時(shí)的新聞時(shí)事(電視或報紙)，并留出半小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。
高三生制訂完復習計劃和作息時(shí)間表后，關(guān)鍵在落實(shí)。大家可以把學(xué)習計劃及作息時(shí)間安排做成一張表格貼在書(shū)桌前。想偷懶的時(shí)候，它可以起到提醒的作用，讓高三生真正把學(xué)習任務(wù)落到實(shí)處。
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