專(zhuān)家支招：如何有效利用高考復習最后200天
2011-11-07 15:33:30新浪博客
現在據2012年的高考還有200多天，最為高三的學(xué)生們如何利用好最后這段時(shí)間，充分的復習，最終決勝2012高考，考上各自的理想大學(xué)。
1、瞧瞧你的進(jìn)步
借著(zhù)承認我們的進(jìn)步，我們將對自己的能力當下升起信心。因此，不讓自己有機會(huì )升起疑惑或恐懼，是獲得信心的最佳途徑。正面思考是健康的精神修行，自由其道理在。我們建造房子時(shí)，如果只是想著(zhù)尚未完工的那一大部分工作，我們將覺(jué)得氣餒、挫折切筋疲力盡。但如果多想想已經(jīng)完工的部分，少想尚待努力的工程，我們將覺(jué)得高興，這也是給予我們精力和靈感去做更多的工作。學(xué)習也是如此。我們不要每天盯著(zhù)自己的那點(diǎn)毫無(wú)生命和參考的分數，每天身心都是。卻毫不去理會(huì )知識點(diǎn)背后的規律、本質(zhì)，更無(wú)法帶著(zhù)思考來(lái)觀(guān)察它們。在做題的過(guò)程中，永遠都不對題目產(chǎn)生思考，只是盲目的套用公式或題型。另外要多在練習，記單詞的時(shí)候在想，還有多少沒(méi)有記完�？磿�(shū)做題的時(shí)候在想，還有幾天就到高考？這些無(wú)用的焦慮耗費了你寶貴的精力，你沒(méi)有經(jīng)歷和靈感去學(xué)更多的知識。
在長(cháng)途旅行中，如果面向遙遠的目標，也許會(huì )因為似乎沒(méi)有盡頭的路而感到氣餒。但如果我們能夠面對已經(jīng)走過(guò)來(lái)的路，坐下來(lái)休息，境況將是令人滿(mǎn)意而士氣大振。
2、即使是小進(jìn)步也要放大
任何訓練中，慷慨給與鼓勵可以放大結果，引領(lǐng)我們更往前進(jìn)。我們的能力得到良好的發(fā)揮，遠超過(guò)初期的努力。這就好像在非常有利的投資中，資金將成長(cháng)并加倍，而絲毫不做投資的金錢(qián)絕非如此。
不管我們的進(jìn)步看起來(lái)多么微小，如果把它當成重大而有價(jià)值的事情來(lái)慶賀，它應可以變成強有力的成就。所以，承認你的正面素質(zhì)和你所踏出的小步子。對你自己說(shuō)：多妙��！我有了進(jìn)步！當下，進(jìn)步就被放大，障礙就被縮小了。
放大進(jìn)步并為之高興，將加強我們的安詳和滿(mǎn)足感，讓我們有能力平息我們的問(wèn)題。譬如，從鄰居傳來(lái)的喧鬧聲，讓我們無(wú)法好好睡幾個(gè)鐘頭，但不久之后，嘈雜聲減少了。如果我們能夠承認音量已經(jīng)減小，而且為之高興，不去憂(yōu)慮噪音還持續著(zhù)，我們就可以得到安撫，并且因為感激所產(chǎn)生的力量，讓我們容易入睡。
把事情堪稱(chēng)負面的習慣，都是在我們心中養成的。我們心中的情緒鎖鏈——喜歡和不喜歡（例如，我喜歡我的上網(wǎng)，我不喜歡看輔導書(shū)；我喜歡我的周?chē)鷮W(xué)習環(huán)境，我無(wú)法容忍我們這個(gè)差生班的學(xué)習環(huán)境）。對每一個(gè)情境抱持正面的態(tài)度，并且深深地感覺(jué)正面的能量，就是轉化習氣的方法。
有幾點(diǎn)需要牢記在心：
第一，記住最大的問(wèn)題是：各種經(jīng)驗在本質(zhì)上確實(shí)是開(kāi)放的，但我們卻堅持加上不同的概念。晚上和白天既不是好，也不是壞，但如果我們決定只要白天，討厭晚上，那么晚上就變得是可憎的。
第二，我們不應該以執著(zhù)的方式，對我們的麻煩和負面經(jīng)驗加以認同。即使烏云會(huì )障蔽我們的真性，但我們實(shí)際上是安詳的，本質(zhì)上是圓滿(mǎn)的。我們必須覺(jué)得自己和別人都是好的，對真實(shí)的自己感到快樂(lè )。
最后，我們必須知道我們確實(shí)可以改善自己的學(xué)習、生活和外貌，從負面走向正面。我們有許多方法可以達到這個(gè)目的——知識的、情緒的和精神的。生活中的一切都可以幫助到我們。
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