備戰高考：高三學(xué)生克服學(xué)習浮躁的幾點(diǎn)建議

　　在這據高考還有30天的日子里，高三的二輪復習也已經(jīng)到了攻堅階段，在這個(gè)時(shí)候每一位高三學(xué)子也經(jīng)受著(zhù)壓力與煩躁的煎熬。這不，在昨天下午，高三的一位同學(xué)通過(guò)他一位同學(xué)的引薦來(lái)找到我，想與我談一談關(guān)于近期學(xué)習遇到的問(wèn)題，她說(shuō)，這幾天心里壓力很大，老是靜不下心來(lái)，胡思亂想的，學(xué)習根本深不下去，學(xué)什么都學(xué)不進(jìn)去，并且對事情忘的特別快，不知是什么什么原因？老師，我該怎么辦呢？
　　
　　根據本人的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗和以往學(xué)生實(shí)際情況的處理，與這位同學(xué)談了如下的內容，在此整理出自己與之談話(huà)的部分內容與現在有類(lèi)似問(wèn)題的高三同學(xué)作以探討，希望給予高三的你有所幫助。
　　
　　其實(shí)解決這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)很簡(jiǎn)單，要想靜下心來(lái)深下去學(xué)習，關(guān)鍵要解決的問(wèn)題就是“有事可干，有目標、有計劃地去學(xué)習，實(shí)際就是深下去了”。所謂“深”就是朝著(zhù)既定目標、按照計劃走進(jìn)具體的學(xué)習任務(wù)中去；所謂“靜”下來(lái)，就是心平氣和地全力以赴地旁若無(wú)人地進(jìn)行自己的學(xué)習。博主覺(jué)得具體學(xué)習應該從以下幾點(diǎn)展開(kāi)：
　　
　　第一、要與同學(xué)處好關(guān)系，保持良好心情
　　
　　博主認為首要的第一點(diǎn)就是與同學(xué)一定要處好關(guān)系，保持自己心情的舒暢。畢竟學(xué)習是一種心情，人在高興的時(shí)候學(xué)習效率最高，人在沮喪心情最壞的時(shí)候，根本學(xué)不進(jìn)習去。比如，今天下午你跟同桌因一點(diǎn)小摩擦或是小誤會(huì )發(fā)生了口角或是矛盾，氣的翻白眼，那么你們兩個(gè)人今天下午的學(xué)習將化為泡影，兩敗俱傷，誰(shuí)也學(xué)不進(jìn)習去。如果是有一件愉快的事情，你們彼此分享都很高興，彼此鼓勵且關(guān)系很融洽，那么你們兩個(gè)人的學(xué)習效率都很高，且越高興就越學(xué)習有勁頭。大家都知道，我們博主甘霖豌豆在考場(chǎng)上做試卷時(shí)，都講求先易后難，不就是這個(gè)道理嗎？先做容易的以便調節自己的考試情緒，融資及的考試心情高興起來(lái)，這個(gè)心情高興大的時(shí)候，再去做有點(diǎn)難度的題目，往往就比較容易做對，做題的而效率也就高了，考試的發(fā)揮也就很高了，實(shí)際上所謂的“很有感覺(jué)”、“很在狀態(tài)”或是“超水平發(fā)揮”往往就在這個(gè)時(shí)候這樣發(fā)生的，畢竟人逢喜事精神爽嗎！
　　
　　第二、制定目標與計劃，然后把目標逐一分解并嚴格執行
　　
　　根據自己目前的學(xué)習情況和自己現有的水平給自己設定一個(gè)具體的學(xué)習目標，比如在上一次考試的總成績(jì)的基礎上增加30—50分，然后把這增加的分數根據自己的實(shí)際情況分配到具體的學(xué)科之中，這樣就形成了各科學(xué)習的具體目標。然后根據這個(gè)目標制定相應的切實(shí)可行的回歸課本的學(xué)習行動(dòng)計劃，按部就班堅持用意志和毅力來(lái)完成計劃。
　　
　　把計劃用白紙黑字寫(xiě)下來(lái)，并把它告訴朋友、老師和家長(cháng)，這樣你就會(huì )覺(jué)得有無(wú)數雙眼睛在監督自己，進(jìn)而促使自己按部就班完成計劃。每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當天的學(xué)習計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，博主甘霖豌豆比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識,甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂(lè )的情感體驗，同時(shí)也會(huì )提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰，并立即補上沒(méi)有完成的計劃。如此每天反復，用不了多天你就會(huì )養成按部就班完成計劃的習慣。只要你按部就班按以上建議去做，那么你就既可以達成靜心學(xué)習的目的，也可以達到提高學(xué)習目的。
　　
　　第三、利用好一切可利用的時(shí)間來(lái)完成自己的計劃與任務(wù)
　　
　　在執行計劃的時(shí)候，每天都要用內心語(yǔ)言告訴自己：我已經(jīng)作了決定，就必須嚴格執行決定！如果我把決定當兒戲，那么就是甘心毀掉自己的一生，讓自己天天生活在痛苦之中。我是一個(gè)有志氣的人，我所要的人生是能給自己帶來(lái)無(wú)窮的機會(huì )與快樂(lè )的人生，所以我必須嚴格執行自己所作的決定！如果沒(méi)有按決定行事，就要對自己進(jìn)行檢討或懲罰。這種做法久而久之就會(huì )形成習慣，那么你就會(huì )在靜心學(xué)習的過(guò)程中提高效率，而且你的成績(jì)也會(huì )在你“時(shí)時(shí)堅定地嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間地全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”的過(guò)程中得以提高。讓自己時(shí)時(shí)有事干，讓自己實(shí)施有任務(wù)，這樣你會(huì )過(guò)的而充實(shí)而有意義，你的心要想靜不下來(lái)都很困難，因為人的精力是有限的，這方面你滾珠多了，那方面就會(huì )少了，所以我們要自己的精力都用那個(gè)在學(xué)習上，你也就能夠全力以赴去做學(xué)習了，成績(jì)的取得也就指日可待了。
　　
　　第四、要形成的良好學(xué)習習慣與好的學(xué)習方法
　　
　　要想靜下心來(lái)學(xué)習并取得好的學(xué)習成績(jì)，必須要有良好的學(xué)習習慣與良好的學(xué)習方法。習慣是經(jīng)過(guò)重復練習而鞏固下來(lái)的穩重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學(xué)習習慣，就會(huì )使自己學(xué)習感到有序而輕松。良好的學(xué)習習慣應是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習、多質(zhì)疑、勤思考、重歸納、多應用，要注意總結規律性的東西，在學(xué)習過(guò)程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語(yǔ)言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學(xué)時(shí)間，以便加寬知識面和培養自己再學(xué)習能力。在學(xué)習過(guò)程中，我們博主甘霖豌豆要遵循學(xué)習規律與認知心理特點(diǎn)。在預習→學(xué)習→復習的過(guò)程中對所面對的知識善于思考——從更多更廣更深更遠的角度來(lái)考慮問(wèn)題，遇到問(wèn)題會(huì )多問(wèn)幾個(gè)“為什么”，有打破沙鍋問(wèn)到底的精神（自己能解決的就當場(chǎng)解決，自己解決不了的在老師講課中尋求答案，課堂上還沒(méi)有解決的課后及時(shí)請教老師）。這樣無(wú)疑就促進(jìn)了我們對知識的消化吸收，從而轉化成了自己的知識儲備和能力。
　　
　　在學(xué)習方法方面，要善于總結經(jīng)驗，探索規律，歸納方法，巧妙地學(xué)習，科學(xué)地記憶；同時(shí)也善于比較，讓自己所學(xué)的知識形成體系、聯(lián)成網(wǎng)絡(luò )、存同求異，區別運用。進(jìn)而使自己對所學(xué)的知識掌握更牢固，理解更透徹。所以“時(shí)時(shí)堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”是關(guān)鍵
　　
　　第五、相信，努力著(zhù)就是進(jìn)步著(zhù)
　　
　　相信，努力著(zhù)就是進(jìn)步著(zhù)，對于高三現在你，唯一要做的就“只管耕耘，不問(wèn)收獲”。因為努力就一定有收獲。但要時(shí)時(shí)對自己的要求就是只要我們付出了切實(shí)努力，就不要去考慮自己要收獲什么，結果如何，也不要害怕讓別人失望；只要我們博主甘霖豌豆盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看；只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對自己過(guò)分地要求，對成功太過(guò)的在意，有了這種大無(wú)畏的努力地備考心態(tài)，望望成功就會(huì )逐漸走向我們并與我們相擁。俗話(huà)說(shuō)：“心有多大，舞臺就有多大”、“能看到多遠，就能走到多遠”。這就是說(shuō)人的潛力是巨大的，只要我們不失去信心，只要我們按部就班的去堅持行動(dòng)，那么我們就會(huì )有100%成功的機會(huì )！
　　
　　如果你能在今后的學(xué)習中按以上所說(shuō)的幾點(diǎn)去努力學(xué)習，相信你的學(xué)習效率以及學(xué)習成績(jì)一定會(huì )得到一個(gè)很大層次的提高，當然你的目標也會(huì )逐步逼近并最終得到實(shí)現。