高一學(xué)生心理素質(zhì)的建構與培養

　　一、課題研究的背景

　　1、教育的根本目的，是為社會(huì )培養具有健康人格、能適應社會(huì )需要和時(shí)代發(fā)展的高素質(zhì)人才。面對新世紀的挑戰，黨和政府高度重視學(xué)生的心理健康教育工作，中共中央國務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》要求“通過(guò)各種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。”因此，學(xué)校的一切教育工作不但要把學(xué)生的心理素質(zhì)教育作為重要任務(wù)，而且要把促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展作為學(xué)校教育的重要目標。

　　2、高一學(xué)生面臨著(zhù)從初中階段向高中階段轉型的適應過(guò)程，是理想、信念、世界觀(guān)、人生觀(guān)形成的重要時(shí)期。他們往往表現出缺乏自信、煩躁沖動(dòng)、無(wú)法承受挫折、自我封閉、不愿與他人合作、自卑、害怕競爭等心理或行為特征。

　　3、重點(diǎn)高中的學(xué)生在進(jìn)入高中以前是家長(cháng)、老師的“寵兒”，是其他同學(xué)仰慕的對象，進(jìn)入高中以后，由于壓力和競爭的加劇，他們的位置、地位不可避免地發(fā)生了一些變化，他們中的許多人無(wú)法很快適應這一變化，因而產(chǎn)生了較為嚴重的心理問(wèn)題或困惑。如何有效地把心理教育的根本任務(wù)與重點(diǎn)高中學(xué)生的這一現實(shí)情況及學(xué)校的教育機制相融洽，使教育真正實(shí)現其根本目的，是一個(gè)值得探索和實(shí)踐的重要問(wèn)題。為此，我們于2001年7月確立了“高一學(xué)生心理素質(zhì)的建構與培養”這一研究課題，同年，課題被確認為江蘇省教育科研課題。

　　二、課題研究的理論依據和目的內容

　　本課題主要理論依據是認知輔導理論，它以認知療法包括艾利斯（A.Ellis）的理性情緒治療法（RET）、貝克（A.Beck）的認知治療和梅欽鮑姆（Meichenbaum）的自我教導治療法為主要內容。其中艾利斯的理性情緒理論又稱(chēng)ABC理論，是我們開(kāi)展認知輔導最主要的理論依據。

　　研究高一學(xué)生心理素質(zhì)的構建與培養，旨在適應時(shí)代的需要，探討構建、培養高一學(xué)生心理素質(zhì)的內涵、意義、任務(wù)、目標、內容、方式及途徑等，轉變陳舊的教學(xué)觀(guān)念，樹(shù)立現代化的教學(xué)理念，有的放矢地開(kāi)展教育教學(xué)改革，優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程，提高課堂教學(xué)效益；用心理學(xué)的方法解決高一學(xué)生在學(xué)習、自我、人際關(guān)系、生活和社會(huì )適應方面的問(wèn)題，在學(xué)校、家庭社會(huì )之間構建起高一學(xué)生心理健康教育的網(wǎng)絡(luò )，促進(jìn)高一學(xué)生身心健康、盡早適應新的環(huán)境以期全面發(fā)展。

　　本課題研究的主要內容是：針對高一年級學(xué)生認知水平較差，對自我認識不全面，對新課程、新環(huán)境缺乏適應力，調節、支配自己行為能力不高的現狀，課題研究側重于提高學(xué)生自我意識，訓練學(xué)習方法，培養高一學(xué)生自我調節能力。即：

　　1、認識自我。通過(guò)向高一學(xué)生介紹他們所處年齡階段所特有的生理、心理特點(diǎn)，對高一學(xué)生進(jìn)行氣質(zhì)、性格、能力的心理測試，使之真正了解自己的氣質(zhì)、性格和能力等，對自己有個(gè)正確的評價(jià)。

　　2、樹(shù)立正確的學(xué)習動(dòng)機，掌握正確的學(xué)習方法。培養高一學(xué)生正確的學(xué)習觀(guān)，提高學(xué)習興趣，端正學(xué)習態(tài)度，幫助高一學(xué)生分析氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性心理特征與學(xué)習方法的關(guān)系，找到符合自己的學(xué)習方法。

　　3、架起心靈溝通的橋梁，讓學(xué)生了解青少年人際關(guān)系的個(gè)體心理特點(diǎn)、群體心理特點(diǎn)、人際關(guān)系的心理調節以及建立良好人際關(guān)系的方法，使之掌握人際關(guān)系交往的基本知識。

　　4、正確對待挫折。有意識地引導學(xué)生避免消極反應，正視現實(shí)并力求通過(guò)努力采取相應策略盡快走出困境。

　　三、課題研究的過(guò)程

　　我們感到心理教育科學(xué)性很強，沒(méi)有人給予科學(xué)的指導就很難走上正規的道路，所以中學(xué)心理教育必須科技領(lǐng)先，必須與科研相結合。2002年，我們與鹽城師院建立了協(xié)作關(guān)系，與教育心理學(xué)系的有關(guān)教師進(jìn)行了多次的研究探討，并邀請了在心理教育方面頗有研究的劉強副教授作為課題組的主要成員，學(xué)校組建了由校長(cháng)直接領(lǐng)導的心理研究課題組的基礎上組建了學(xué)生心理輔導室，安排兩位老師負責心理輔導室工作。制訂了《江蘇省大豐高級中學(xué)學(xué)生心理健康教育工作計劃》，成立了江蘇省大豐高級中學(xué)心理健康教育工作領(lǐng)導小組，保證了我們學(xué)校的心理輔導工作正常進(jìn)行。在短短的兩年多時(shí)間里開(kāi)展了以下工作：

　�。ㄒ唬├�用該課題量表進(jìn)行調查，掌握第一手資料

　　對2001年入學(xué)高一的485名學(xué)生進(jìn)行了調查，獲得了高一學(xué)生在焦慮、抑郁情緒及各心理應激源等方面的數據，同時(shí)在初中部和城區二中也進(jìn)行了同樣的調查，數據反映出豐中高一學(xué)生承受心理壓力的指數均大于初中學(xué)生平均的3~4個(gè)點(diǎn)，大于二中學(xué)生平均的1~2個(gè)點(diǎn)，所以焦慮、抑郁情緒量表上的平均數也比較大。就是說(shuō)，高一學(xué)生承受著(zhù)比初中學(xué)生高的心理壓力，也承受著(zhù)比其他學(xué)校學(xué)生高的心理壓力，這就再次引發(fā)學(xué)校領(lǐng)導和老師們對心理教育重要意義的更深層次的思考。

　　（二）以量表為基礎，建立心理檔案

　　從2001年9月我校利用研究課題中的量表對全校學(xué)生進(jìn)行心理健康調查，調查的資料作為每個(gè)學(xué)生建立心理檔案的依據，并輸入數據進(jìn)行統計、分析和比較。心理檔案以班級為單位存檔，目前建立心理檔案建3500份。建立心理檔案的目的有二個(gè)，其一是為了對各個(gè)班級的學(xué)生心理狀況進(jìn)行了解和分析，以便針對班級特點(diǎn)進(jìn)行團體心理輔導；其二是在對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理輔導前，為心理輔導教師準備好一份備用參考資料。

　　（三）在專(zhuān)家指導下，開(kāi)展學(xué)生心理輔導

　　我們學(xué)校十分重視心理輔導室的作用，在鹽城師院專(zhuān)家指導下我們學(xué)校的學(xué)生心理教育工作有序地進(jìn)行。在短短的兩年多時(shí)間里開(kāi)展了以下工作：

　　1、適當加強宣傳力度。充分發(fā)揮黑板報和電視、廣播的作用進(jìn)行心理教育。

　　2、建立心理輔導網(wǎng)絡(luò )。各班推薦兩名學(xué)生作為心理輔導聯(lián)絡(luò )員，男女同學(xué)各一名。負責本班同學(xué)與心理輔導室的聯(lián)系工作。

　　3、安排心理輔導課。各班每一學(xué)期安排一節班隊活動(dòng)課作為心理教育輔導課。

　　4、建立家長(cháng)學(xué)校制度。每年對各班學(xué)生家長(cháng)作一次講座與座談形式相結合的活動(dòng)，商討情緒與中學(xué)生身心健康、認知發(fā)展、個(gè)性、人際交往等方面的關(guān)系和對學(xué)習的影響。

　　5、分階段、分層次進(jìn)行團體性心理輔導教育。

　　6、設立心理輔導聯(lián)系箱。學(xué)生覺(jué)得有心理問(wèn)題與個(gè)體心理沖突時(shí)，可以通過(guò)心理輔導聯(lián)系箱直接反饋給心理輔導室，以便進(jìn)行及時(shí)協(xié)調 。

　　7、進(jìn)行個(gè)體心理輔導。

　　為了協(xié)助一些學(xué)生自查，心理輔導老師還將心理健康咨詢(xún)自查軟件，安裝在心理室的計算機內，此軟件適應性廣、保密性強，是有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行自我測試的最好的工具。

　　兩年中，我們學(xué)校與鹽城師院心理教育系聯(lián)合對本課題的研究有很多收獲，研究結果所得到的量表在我們城區其他學(xué)校得到了直接的應用，而且具有良好的實(shí)際效果，我們認為這個(gè)課題的研究成果對中學(xué)生進(jìn)行心理健康調查確實(shí)是行之有效的，前景廣闊。

　　四、實(shí)驗措施

　　課題組成員通過(guò)學(xué)習國家有關(guān)教育發(fā)展文獻以及教育實(shí)驗、學(xué)生心理咨詢(xún)、心理衛生專(zhuān)著(zhù)、《教育研究與實(shí)驗》雜志中的相關(guān)論文，根據學(xué)校具備的條件、學(xué)生中存在的問(wèn)題，學(xué)習國內外心理輔導、心理咨詢(xún)的做法制定了以下實(shí)驗措施：

　　（一）建立學(xué)生心理檔案

　　其主要內容有：學(xué)生個(gè)人和家庭基本情況。入學(xué)時(shí)的健康、學(xué)業(yè)、獎勵，實(shí)驗前的心理測試、調查問(wèn)卷結果，重大的或突發(fā)性的對學(xué)生有較大影響的事件記錄及簡(jiǎn)要的分析，主要事項匯總記錄等等。

　�。ǘ�）開(kāi)展個(gè)別心理咨詢(xún)

　　學(xué)生的心理是復雜、隱蔽和微妙的，為了更好地疏通和解決學(xué)生的心理問(wèn)題，必須重視和充分發(fā)揮個(gè)別咨詢(xún)的作用。我們專(zhuān)門(mén)成立心理咨詢(xún)室，配備專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)教師。咨詢(xún)活動(dòng)通過(guò)明暗兩條線(xiàn)進(jìn)行，明線(xiàn)是由學(xué)生主動(dòng)找教師咨詢(xún)或教師直接找學(xué)生輔導，暗線(xiàn)是指通過(guò)開(kāi)設“心理信箱”讓學(xué)生反映自己或他人的心理問(wèn)題（尤其是平時(shí)難以啟齒的心理和行為問(wèn)題）。

　�。ㄈ�）加強小組心理輔導

　　小組心理輔導是介于集體輔導和個(gè)別心理指導之間的一種行之有效的措施，具體做法是調查學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中出現的典型心理問(wèn)題，然后歸類(lèi)，在課外或課內逐類(lèi)解決。根據實(shí)際情況，我們成立了“志向與上進(jìn)心”、“價(jià)值觀(guān)”、“集體榮譽(yù)感”、“明辨是非與愛(ài)憎分明”、“堅強意志”、“學(xué)習能力”、“學(xué)習興趣”、“學(xué)習習慣”、“學(xué)習態(tài)度”、“愛(ài)心”、“生活自理”、“勤儉節約與吃苦耐勞”、“適應團體生活與社交”等13個(gè)輔導小組。開(kāi)展形式多樣生動(dòng)活潑的心理講座、經(jīng)驗介紹、座談、討論，使學(xué)生形成正確的認識。

　　（四）所有學(xué)科協(xié)同教育

　　提高學(xué)生的心理素質(zhì)是復雜的長(cháng)期過(guò)程，需要所有學(xué)科共同承擔、協(xié)調合作、發(fā)揮各自的優(yōu)勢，因此宜把常規教育和心理輔導相結合。我們提倡借助常規教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行智力訓練，引導學(xué)生多討論、多質(zhì)疑，進(jìn)行探索性的教學(xué)；分析一般的學(xué)習方法以及各學(xué)科具體的學(xué)習方法，進(jìn)行專(zhuān)門(mén)指導，并引導學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中自悟學(xué)法；引導學(xué)生客觀(guān)地認識自己，正確面對成功和失敗。在教育藝術(shù)方面，我們側重于創(chuàng )造輕松和諧的氛圍，減輕學(xué)習焦慮，引導學(xué)生主動(dòng)參與，體驗成功的快樂(lè )。在教育途徑上，我們提倡各學(xué)科充分體現自身特色，發(fā)揮潛在的心理教育因素。任課教師及時(shí)交流在教學(xué)中發(fā)現的學(xué)生心理問(wèn)題，與有關(guān)實(shí)驗教師討論問(wèn)題的性質(zhì)及其解決方法。

　�。ㄎ澹﹦�(chuàng )設成功機會(huì )，鼓勵合理競爭

　　通常情況下，學(xué)生存在著(zhù)兩種較為普遍的心理問(wèn)題：一是逃避競爭的心理，這以來(lái)自農村的學(xué)生為主。另一種是不正當的競爭，采取諸如敵視、破壞、考試作弊、故意影響他人學(xué)習等不正當手段取勝。對此，我們一方面加強思想教育，幫助學(xué)生解放思想，面對現實(shí)，開(kāi)闊心胸，培養戰勝困難、知難而進(jìn)的精神和團結協(xié)作的作風(fēng)；另一方面，加強成功的體驗。我們把具有相近知識的基礎有相同特長(cháng)的學(xué)生分編成組，實(shí)施基礎較為一致的公平競爭。在分組競爭中，多進(jìn)行個(gè)體內部差異的評價(jià)，以自己過(guò)去的表現作為參照點(diǎn)評價(jià)自己的目前狀態(tài)。強調自己的進(jìn)步，以加強自信心。

　　（六）引導家長(cháng)協(xié)調教育

　　舉辦家長(cháng)學(xué)校，改進(jìn)家長(cháng)對孩子的思想觀(guān)念、教育方式，讓家長(cháng)學(xué)習心理輔導的基本方法。召開(kāi)家長(cháng)會(huì )和定期或不定期的家長(cháng)小組會(huì )，及時(shí)了解和掌握學(xué)生的心理和思想動(dòng)態(tài)，解決已發(fā)生的問(wèn)題或提前做好預防工作。引導家長(cháng)注重發(fā)展學(xué)生的特長(cháng)，不片面追求“高分數”，而要全面發(fā)展。鼓勵家長(cháng)采用民主的管理方式，讓學(xué)生有一定的自主權。尊重人格，不獨斷專(zhuān)行，不傷自尊心。同進(jìn)避免對孩子過(guò)分遷就，或喪失信心，放任不管。

　　五、課題研究的效果與分析

　�。ㄒ唬┤�面分析青少年學(xué)生心理問(wèn)題的成因

　　1、造成青少年學(xué)生心理問(wèn)題的潛在原因

　　由于人為因素的影響，使許多學(xué)生的心理壓力得不到合理的釋放和宣泄而引發(fā)一系列的問(wèn)題，造成性格扭曲、精神壓抑等現象頻頻發(fā)生，甚至有些心理問(wèn)題已經(jīng)對學(xué)生的健康成長(cháng)造成嚴重影響。

　�。�1）從課程設置和師資配備看。關(guān)于學(xué)校要重視中小學(xué)生心理健康教育的呼吁已有很多，黨中央、國務(wù)院及教育主管部門(mén)也制定了有關(guān)的政策法規。但是，迄今為止心理健康教育課程尚未列入教學(xué)計劃之中，許多的中小學(xué)還沒(méi)見(jiàn)什么響應。一般的中小學(xué)教師對于什么是心理健康教育，怎樣開(kāi)展心理健康教育，為什么要開(kāi)展心理健康教育，并不是很清楚，對心理保健與心理咨詢(xún)的知識也知道甚少。

　�。�2）從社會(huì )用人機制看。從目前社會(huì )的用人機制看，主要注重的是學(xué)歷水平、文化知識、考試成績(jì)、身體狀況，很少有用人單位考慮被錄用者的心理健康狀態(tài)。這樣難免導致人們目前對心理健康教育的不重視，學(xué)生的心理健康意識因此受到極大的沖擊。

　�。�3）從學(xué)校教育評價(jià)看。學(xué)校教育應該要以充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性心理健康發(fā)展作為教育的評價(jià)標準。但從傳統教育價(jià)值判斷標準看是以知識接受的多少、考試分數的高低來(lái)衡量學(xué)生的能力，以學(xué)生成績(jì)的好壞來(lái)考核教師的水平。對學(xué)生思想的評價(jià)強調的是以社會(huì )進(jìn)步為本位，以滿(mǎn)足國家的需要作標準，忽視了以主體性為本位，扼殺個(gè)人的需要；對教師教學(xué)的評價(jià)注重的是科學(xué)價(jià)值，忽視人文價(jià)值，從而偏離了它以人性發(fā)展和個(gè)人需要為最高使命的宗旨。

　�。�4）從教師教育觀(guān)念看。長(cháng)期以來(lái)，教師關(guān)注的往往是教學(xué)中的認知因素，而忽略了情感因素；教學(xué)過(guò)程講究的是科學(xué)性與嚴密性，而缺乏教學(xué)的民主性與平等性。教師注意的是書(shū)本知識的傳授，不注意培養學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新精神，對學(xué)生的心理素質(zhì)、思想品行、道德情感、生活能力、意識觀(guān)念、人際交往等的培養至今卻未能引起我們的足夠重視。

　�。�5）從家長(cháng)養育子女看。如今，大多數的家長(cháng)關(guān)心的是孩子的身體疾病和學(xué)習成績(jì)，對孩子的心理健康問(wèn)題卻不大重視。認為孩子的身體健康學(xué)習成績(jì)好，就什么都好。沒(méi)有了解孩子內心深處有什么想法，孩子有什么想法不能毫無(wú)顧忌地講出來(lái)，家長(cháng)也就不能及時(shí)準確地了解孩子的內心世界。

　�。�6）從學(xué)生自身認識看。長(cháng)期以來(lái)，在“應試教育”的影響下，有相當多的學(xué)生普遍存在著(zhù)“學(xué)習好一切皆好”的錯誤想法，學(xué)生本人不關(guān)心自己的心理是否健康。有的自從上了學(xué)校，就“沒(méi)有一天高興過(guò)”，“活得很累”，結果帶著(zhù)心理病態(tài)走向社會(huì )，在紛繁復雜的社會(huì )環(huán)境中，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，不思進(jìn)取、不會(huì )與他人協(xié)作。最終成了社會(huì )的累贅，“應試教育”的犧牲品。馬加爵的事件說(shuō)明人格的心理教育是不可忽視的。

　　2、造成青少年學(xué)生心理問(wèn)題的直接原因

　　遺傳素質(zhì)只是給人的心理素質(zhì)的形成提供了可能性，一個(gè)人的心理素質(zhì)的形成主要取決于后天環(huán)境的影響和自身的努力。

　�。�1）學(xué)校教育問(wèn)題。中小學(xué)生大部分的時(shí)間在學(xué)校學(xué)習、生活，學(xué)校教育對孩子的心理發(fā)展起著(zhù)直接的影響。目前學(xué)校普遍存在的問(wèn)題有：一是教育思想的陳舊。二是教師自身心理的不健康。三是心理教育方法存在著(zhù)偏差。這些都影響了學(xué)校心理健康教育的正常開(kāi)展，使得學(xué)生的心理問(wèn)題無(wú)法及時(shí)得到解決。

　�。�2）家庭環(huán)境問(wèn)題。家庭環(huán)境包括物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境，而心理環(huán)境是影響孩子心理健康水平的決定因素。心理素質(zhì)包括父母之間的關(guān)系，父母和子女之間的關(guān)系，還包括祖父母和父母及孩子的關(guān)系，以及家長(cháng)自身的心理素質(zhì)。如何與父母相處成了青少年學(xué)生的心理負擔之一。

　�。�3）社會(huì )環(huán)境問(wèn)題。人們的思想觀(guān)念、生活方式在改變。青少年學(xué)生對自己生活的社會(huì )環(huán)境常常很敏感，崇尚時(shí)髦，追隨社會(huì )上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動(dòng)，也容易批評傳統的社會(huì )觀(guān)念。

　�。�4）自我意識問(wèn)題。青少年學(xué)生隨著(zhù)心理逐漸成熟，在他們內心世界有許多復雜的事情要考慮、要操心。其中如何正確認識自己，增強自己的信心，是青少年學(xué)生常常遇到的內心顧慮。如對自己的能力、品質(zhì)等評估過(guò)低或因生理上的某些不足引起的自卑心理；抱怨別人不理解自己，不接納自己造成的孤獨心理；當自己的愿望、需求得不到滿(mǎn)足時(shí)就產(chǎn)生了失望、憂(yōu)郁等心理反映。

　　（二）對高一學(xué)生的心理問(wèn)題作了深入細致的調查分析

　　高一學(xué)生處在人生中的青少年時(shí)期，正是個(gè)體從兒童進(jìn)入青年階段的一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期學(xué)生開(kāi)始關(guān)注個(gè)體與社會(huì )、團體的關(guān)系，開(kāi)始注重情感的體驗。但是由于他們缺乏經(jīng)驗和自我調控能力，所以心理波動(dòng)十分顯著(zhù)。這也是形成高一學(xué)生行為規范問(wèn)題和學(xué)習困難問(wèn)題的主要原因。具體講，主要有這樣幾具方面：

　　1、陌生的師生、同學(xué)關(guān)系。在初中，教師總跟班，有的甚至連午休也管，管得細，學(xué)生對教師有依賴(lài)感；到高中，教師只是上課或自習才輪到上班，班主任也不是經(jīng)�？梢耘龅蒙系�，學(xué)生找不到依靠，總覺(jué)得教師離自己很遠。如果高一年級新生老是依戀舊時(shí)的群體，新的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系是不會(huì )自然形成的。

　　2、不適應多門(mén)學(xué)科的學(xué)習。初中一般只上5-7門(mén)功課，一上高中，就得上10門(mén)以上的功課，高一新生容易產(chǎn)生手忙腳亂的感覺(jué)，失去協(xié)調和自控能力，有的甚至失去自信心，需要教師從心理和學(xué)法上給予及時(shí)的指導。

　　3、盲目的自信與自卑。一些尖子生信心十足，意氣風(fēng)發(fā)，也有一些在初中時(shí)的尖子生因為學(xué)習競爭的激烈，進(jìn)入高中后學(xué)習成績(jì)不盡如人意，會(huì )心灰意冷。借讀生、計劃外的學(xué)生入校后，一般都是自卑感與心理壓力較大。但是，學(xué)生都有強列的好勝心，人人都想成為強者，渴望成功，高一新生不管是自信或自卑，都對新學(xué)校有強烈的好奇心和新鮮感，有展現自我的欲望，這是教育他們成長(cháng)的契機。

　　4、矛盾的思維方式。初中三年養成的認知習慣影響著(zhù)他們接受新事物，他們常用懷疑的眼光看著(zhù)教師，或勇敢地對高一年級的新老師提出質(zhì)疑。但在另一方面，他們的自我意識又迅速發(fā)展，開(kāi)始遠離教師和家長(cháng)，他們有心里話(huà)更愿意對同伴講。對初中老師形成的服從、依賴(lài)與進(jìn)入高中萌發(fā)的自我意識并存，這是他們思維的主要矛盾。

　�。ㄈ�）針對高一學(xué)生的心理狀況，我們認為，高一學(xué)生心理素質(zhì)的建構可先從以下幾個(gè)方面入手：

　　1、要培養青少年良好的耐挫折能力

　　挫折是人生的必修課，一個(gè)人沒(méi)受過(guò)任何挫折是一種不正常的現象。但是目前許多家庭對孩子卻是過(guò)分保護，惟恐孩子受挫折。尤其是孩子進(jìn)入高中階段后，他們只求孩子學(xué)習成績(jì)好，讓他們免受一切挫折，以至使孩子缺乏生活的鍛煉，養成依賴(lài)心理和養尊處優(yōu)的不良品格，交往能力和適應能力極差，一旦挫折出現在他們面前時(shí)，就會(huì )驚恐萬(wàn)狀，茫然無(wú)措，甚至是容易因絕望而輕生。正因如此，在挫折日益普遍的今天，培養學(xué)生的耐挫能力，對于他們的身心健康發(fā)展，人格的不斷完善，增長(cháng)才干和取得成就，具有十分重要的意義。

　　對青少年實(shí)施挫折教育，正確認識和對待挫折，有助于提高耐挫能力，也會(huì )對其個(gè)性發(fā)展產(chǎn)生積極影響。因此根據耐挫能力培養要求與內容，以及依據青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)來(lái)確定方法。培養耐挫能力方法很多。如①培養學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，②指導學(xué)生樹(shù)立適合自己特點(diǎn)的抱負水平，③發(fā)展學(xué)生內部控制點(diǎn)，④創(chuàng )設挫折情境，⑤角色的扮演，⑥情緒療養等方法。⑦加強個(gè)性修養，培養理智感。⑧要不斷調整自己奮斗的目標。

　　2、要培養學(xué)生調控學(xué)習焦慮的能力

　　據中科院心理研究所最新提供的資料，中學(xué)生中有36.7%的學(xué)生存在著(zhù)學(xué)習壓力上的心理問(wèn)題（見(jiàn)2000年1月10號《中國教育報》）。目前高中學(xué)生在學(xué)習上的心理問(wèn)題，主要是學(xué)習焦慮。高中學(xué)生存在的學(xué)習焦慮，如果得不到及時(shí)調整，學(xué)生長(cháng)期處在一種過(guò)度緊張、恐懼的狀態(tài)之中，這不僅會(huì )影響個(gè)體的身心健康水平，而且對學(xué)習產(chǎn)生消極影響。在此提出下列一些學(xué)習焦慮異常調控方法，與大家探討。

　　a、教師應幫助學(xué)生正確了解心理自我�？赏ㄟ^(guò)科學(xué)的心理測試，讓學(xué)生了解自己的心理成熟程度，了解自己的注意力、記憶力、觀(guān)察力和思維的敏捷性，了解自己的進(jìn)取心、考試焦慮程度、意志狀況，了解自己學(xué)習的習慣和方法等等，為教師的心理輔導提供了科學(xué)依據。

　　b、教師、家長(cháng)首先要控制自己的焦慮，用自身的最佳水平去影響、感染學(xué)生，控制學(xué)生學(xué)習焦慮度。教師要注意對學(xué)生自尊心的保護，避免對學(xué)生施加對其自尊心有嚴重傷害的刺激。

　　c、任課教師要經(jīng)常對學(xué)生的有關(guān)情況進(jìn)行分析研究，改進(jìn)教學(xué)方法，做到因材施教，不要向學(xué)生施加過(guò)多的學(xué)習壓力，合理安排作業(yè)、測驗、考試的時(shí)間、內容，對不同能力的學(xué)生可應分層提出要求，不搞一刀切。

　　d、“心病還要心藥治”。教師應鉆研《心理學(xué)》、《教育心理學(xué)原理》、《教育學(xué)》等教育理論書(shū)刊，從中找到治病的“心藥”。

　　e、指導學(xué)生科學(xué)用腦。

　　f、注重學(xué)校、家庭、社會(huì )“三結合”教育，教師與家長(cháng)取得共識，獲得學(xué)生情況的第一手材料，消除一些調控的干擾因素。

　　g、開(kāi)展心理咨詢(xún)與“熱線(xiàn)”對話(huà)，教師特別是班主任應經(jīng)常找學(xué)生談心，或設立班主任信箱，經(jīng)常與學(xué)生溝通心靈，診斷學(xué)生的“心病”，教育學(xué)生要有效控制自己的情緒，合理地宣泄自己的情緒，使過(guò)度焦慮的學(xué)生宣泄渠道得以暢通，以減輕“心理壓力”，達到心理平衡的目的。

　　h開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)，使學(xué)生從焦慮異常的情境中解放出來(lái)，擺脫煩惱，超脫自我，正確認識自己，評價(jià)自己，調整自己。

　　3、要培養學(xué)生具備協(xié)調人際關(guān)系的能力。

　　要幫助學(xué)生學(xué)會(huì )正確認識與處理各種人際關(guān)系，如師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系。人際關(guān)系的原則與技巧包括解決沖突、合作與競爭、學(xué)會(huì )拒絕以及尊重與支持等。

　　高一年級的新生最怕老師對他置之不理，產(chǎn)生失落感，以為老師不管他了，每一位學(xué)生都希望得到信任、理解與尊重。作為教師應明白，實(shí)現師生交流的主動(dòng)權在教師，教師可以通過(guò)師生共同參與活動(dòng)密切師生關(guān)系：也可以幫助學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題，多與學(xué)生接觸，盡快讓學(xué)生認可老師，完成新舊環(huán)境的轉換；還應該注意把師愛(ài)平均分配給每個(gè)學(xué)生，一個(gè)鼓勵的眼神、一個(gè)贊許的笑容、甚至一個(gè)手勢都可以傳遞師愛(ài)，都是師生情感交流的橋梁，都可以縮短師生的距離。在定期的班會(huì )、談心中，教師應敢于敞開(kāi)心扉，給學(xué)生留下可親可近的印象，促進(jìn)師生間的心理相容；要熟悉和掌握每個(gè)學(xué)生的個(gè)性心理特點(diǎn)，幫助每個(gè)學(xué)生都抬起頭來(lái)走路。

　　要引導學(xué)生處理好同學(xué)間的關(guān)系。要讓學(xué)生理解集體利益高于一切的道理，使集體責任感成為學(xué)生行為的準則，解決學(xué)生間的沖突，應用集體責任感來(lái)約束，教育效果會(huì )更好；個(gè)人與個(gè)人的關(guān)系是人際關(guān)系的難點(diǎn)，其中女生之間、男女生正常交往的原則更為重要。要冷靜地對待和處理學(xué)生出現的問(wèn)題，要培養學(xué)生間彼此像兄弟姐妹一樣的和睦相處，互相信任和尊重對方，團結、友愛(ài)、互助，讓每個(gè)學(xué)生都體味到來(lái)自集體的家庭般的溫暖，自然而然地使每個(gè)班級成員對這個(gè)集體產(chǎn)生一種向心力。

　�。ㄋ模┭芯苛藢W(xué)校構建和培養高一學(xué)生心理素質(zhì)的方法

　　1、將心理教育融入一切中學(xué)教育活動(dòng)中

　　在現代教育中應把心理教育滲透到各個(gè)教育領(lǐng)域中，以受教者為出發(fā)點(diǎn)，理解其心理變化特點(diǎn)，因材施教。

　�。�1）將心理教育滲透到學(xué)科教學(xué)中去。學(xué)校心理教育的實(shí)施需要各方面密切配合，課堂教學(xué)是一個(gè)不可忽視的過(guò)程。這就要求科任教師積極參與心理教育工作，努力挖掘學(xué)科教學(xué)中的潛在心理教育因素，適時(shí)、適度地滲透在學(xué)科教學(xué)中。

　�、偌ぐl(fā)學(xué)生對所教學(xué)科的興趣。我們對學(xué)生講清該學(xué)科知識對升學(xué)、對未來(lái)生活、對待事業(yè)以及為國為民多方面的重要性，將遠景和近景效益客觀(guān)分析給學(xué)生，以激發(fā)他們的直接興趣和間接興趣；講清該學(xué)科在各科中的重要性，鼓勵學(xué)生不要偏科，全面發(fā)展；深挖教材中的心理教育因素，通過(guò)論理和展示學(xué)科的美，去說(shuō)服和吸引學(xué)生主動(dòng)地鉆研讀學(xué)科；改善教學(xué)方法，突出主導作用，讓學(xué)生動(dòng)耳、動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)口兼而有之；注意提高學(xué)習效率，不一味地強調自己的學(xué)科如何重要而給學(xué)生加碼；端正教學(xué)態(tài)度，對學(xué)生理解、尊重、信任、愛(ài)護，將嚴格要求與恰當運用方式方法相結合，為他們排憂(yōu)解難，對他們進(jìn)行感情投資，培養學(xué)生對自己的好感，從而使學(xué)生對該學(xué)科產(chǎn)生 較濃的興趣，自覺(jué)、主動(dòng)地學(xué)好該學(xué)科。

　�、谶M(jìn)行學(xué)法指導。學(xué)科學(xué)法指導是任課教師必須高度重視的一項心理教育內容。成功的教師不僅要自己會(huì )教，更要努力使學(xué)生會(huì )學(xué)，正所謂“授之以魚(yú)，不如授之以漁”。我們指導學(xué)生掌握定計劃、預習、聽(tīng)講、記筆記、課后復習等的有效方法，指導學(xué)生觀(guān)察、閱讀、記憶、思維。

　�、劢Y合學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行智力訓練和能力培養。學(xué)生的智力除了先天遺傳影響外，與其后天的訓練和培養有密切的關(guān)系。一般說(shuō)來(lái)，每個(gè)學(xué)生的大腦中都蘊藏著(zhù)巨大的潛能，有待我們去開(kāi)發(fā)和科學(xué)利用。我們讓學(xué)生懂得科學(xué)用腦并有意識、有目的地結合學(xué)科內容，指導學(xué)生進(jìn)行記憶力、想像力、創(chuàng )造力、感知力、注意力等各種智力的訓練和培養，使他們得以更快地發(fā)展和提高；高度重視學(xué)生的用腦衛生，創(chuàng )造寬松而有利的條件和環(huán)境；注意讓學(xué)生勞逸結合，根據大腦的疲勞規律，要求并監督學(xué)生適時(shí)休息、學(xué)習、運動(dòng)相交替，同學(xué)習內容相交替，真正維護學(xué)生身心的健康。

　�、芏沤^對學(xué)生的不良刺激。不良刺激影響學(xué)生的情緒，甚至極大地損害學(xué)生的心理健康。一定要堅持積極以暗示、正面教育為主，多從積極的方面去觀(guān)察學(xué)生，多鼓勵、多信任、多肯定、多表?yè)P，使他們產(chǎn)生積極向上的力量，獲取信心，帶著(zhù)樂(lè )觀(guān)、愉快、輕松的心境去學(xué)習；即使個(gè)別學(xué)生在課堂上有違紀現象，也是不動(dòng)聲色或用眼光、姿勢加以暗示、制止，不要動(dòng)輒將學(xué)生趕出教室，不輕易向學(xué)校領(lǐng)導、班主任、家長(cháng)告狀，不體罰或變相體罰學(xué)生；對于自制力不夠強、已形成不良習慣的學(xué)生，特別是學(xué)習差、紀律也差的學(xué)生，除了正面引導外，必要的批評和懲罰也是要有的，但一定要慎重地選擇批評的方法。

　�、菖�力搞好學(xué)科活動(dòng)。學(xué)科活動(dòng)中蘊藏著(zhù)巨大的心理教育因素，是能夠有效擴大心理教育影響的重要渠道，是科任教師進(jìn)行心理教育的極好機會(huì )。我們有意識地將良好個(gè)性心理品質(zhì)的培養、心理承受能力的訓練滲透過(guò)去，和學(xué)科活動(dòng)有機的結合起來(lái)。通過(guò)活動(dòng)訓練，既能培養學(xué)生的膽識、自我規范習慣，又能提高活動(dòng)效果，還能培養學(xué)生的學(xué)習參與興趣。

　　（2）與德育相結合，培養學(xué)生良好的性格、意志。

　　德育是要培養學(xué)生各種良好的心理品質(zhì)和意識傾向性，特別是要培養道德意識傾向性和道德心理品質(zhì)。若將心理教育融入到道德教育中進(jìn)行，定能收到好的效果。對學(xué)生進(jìn)行道德教育可通過(guò)集體教育和個(gè)人教育等手段達到。其中班集體為學(xué)生的性格意志教育提供了良好的教育情境。通過(guò)集體教育，不僅可培養出關(guān)心集體、維護集體利益的集體主義性格特征，且其他許多優(yōu)良的性格特征，也能得到培養。

　�。�3）開(kāi)展課外活動(dòng)，培養學(xué)生多方面能力

　　課外活動(dòng)是課堂教學(xué)的補充、擴大和延伸。豐富多彩的課外活動(dòng)不僅增加了學(xué)生獲得知識的信息渠道，且由于課外活動(dòng)中獲得的知識與實(shí)際生活緊密聯(lián)系，因此比課堂中的書(shū)本知識更能吸引學(xué)生仔細觀(guān)察、積極思維，大膽想象。課外活動(dòng)提供大量的實(shí)踐和創(chuàng )造機會(huì )，有助于學(xué)生進(jìn)行獨立探索和自我發(fā)現；課外活動(dòng)中，各種生動(dòng)活潑的活動(dòng)內容和靈活多樣的活動(dòng)形式，不僅滿(mǎn)足了學(xué)生的興趣和愛(ài)好，而且能激發(fā)學(xué)生強烈的好奇心和求知欲；而健康有益的文化娛樂(lè )活動(dòng)，以及藝術(shù)欣賞和創(chuàng )作活動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生的健康的審美情趣、陶冶情操；那些有一定難度、需要學(xué)生克服較多困難才能完成的活動(dòng)，則可培養學(xué)生耐心、堅持、克制以及正視失、敢于戰勝困難等良好意志品質(zhì)。通過(guò)形形式式的課外活動(dòng)，為各有所長(cháng)的學(xué)生提供了發(fā)揮的機會(huì )、挖掘了他們的內在潛能，增強了自信心。

　　2、做好心理咨詢(xún)工作，開(kāi)發(fā)潛能促成學(xué)生健康發(fā)展

　　開(kāi)設心理咨詢(xún)，是對學(xué)生進(jìn)行心理輔導、排除心理障礙必不可少的教育手段�，F代著(zhù)名的瑞士心理學(xué)家和精神分析心理學(xué)創(chuàng )始人榮格曾說(shuō)，心理咨詢(xún)不是能醫百病的靈丹和對幸福的許諾，而是啟發(fā)我們對人生苦難的堅韌無(wú)畏。所謂心理咨詢(xún)指的是幫助人們解決學(xué)習、工作、生活、疾病和康復等方面出現的心理問(wèn)題，以維護和增進(jìn)心理健康，促進(jìn)潛能的充分發(fā)展。

　�。�1）在接待學(xué)生心理咨詢(xún)中，我們遵循的原則

　　平等尊重原則

　　接受學(xué)生心理咨詢(xún)的過(guò)程，也是一個(gè)師生雙向交流，共同探討的過(guò)程。因此，我們咨詢(xún)老師一直堅持把學(xué)生放在與自己平等的地位，給學(xué)生以充分尊重，這樣也容易縮小教師與學(xué)生的心理距離，消除對方的顧慮和拘束，使對方在平等和諧的氣氛中服從真理，擇善而從，受到啟發(fā)。

　　同感真誠原則

　　在接待學(xué)生中，我們堅持同感真誠原則。態(tài)度和藹，推心置腹，給學(xué)生以親切感、實(shí)在感。充分理解對方，認真傾聽(tīng)對方的訴說(shuō)，讓對方把心中的感受、困惑、怒氣、憂(yōu)愁等盡情抖露出來(lái)。師生之間心理上有了溝通，引起共鳴。這樣學(xué)生才能敞開(kāi)心扉，將內心世界充分顯露出來(lái)，教師才能對癥下藥。

　　保密原則

　　學(xué)生到心理咨詢(xún)室去咨詢(xún)，常常把自己一些在其他場(chǎng)合不宜透露的事情或不宜暴露的矛盾說(shuō)出來(lái)。咨詢(xún)老師堅持嚴格為其保密，告之決不會(huì )把任何事告訴組織和其他任何人。

　�。�2）在心理輔導過(guò)程中，我們采取主要的步驟和方法

　　迅速全面掌握情況

　　教師在傾聽(tīng)學(xué)生的訴說(shuō)過(guò)程中，精力高度集中，要在有限的時(shí)間和有限的信息中迅速全面掌握有關(guān)情況。主要包括對方的學(xué)習、生活、性格、愛(ài)好、家庭、社會(huì )交往等情況以及近期情緒、行為變化的原因，及時(shí)把握對方的思想、心理問(wèn)題的焦點(diǎn)。

　　輕松導入，循循善誘

　　我們在掌握了學(xué)生的一些基本情況并制定了疏導方案后，首先表示理解和有同感，然后談一些雙方都感興趣的話(huà)題，以形成初級心理接觸。然后循循善誘，幫助對方分析原因，化解矛盾，消除煩惱，調適情緒，制定對策。

　　目標激勵，鼓勵進(jìn)步

　　對前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生，我們不僅是幫其化解矛盾，排憂(yōu)解難，而且還要幫助他們設立適合自己實(shí)際的有利于使之盡快走出低谷的小小奮斗目標，并鼓勵其為實(shí)現近期目標而努力，一步一個(gè)腳印地實(shí)現自己學(xué)習、生活的理想。

　　挖掘潛能，開(kāi)啟智慧

　　每個(gè)學(xué)生都在自己的脖子上掛著(zhù)兩個(gè)字“價(jià)值”，教師的責任是幫助每個(gè)學(xué)生發(fā)揮其最大潛能，幫助他們拼命地發(fā)揮長(cháng)處，為他們提供一個(gè)有利于成長(cháng)的“人際情景”，人的潛能就能激發(fā)出來(lái)。

　　鞏固成果

　　心理咨詢(xún)輔導最后一個(gè)階段，是鞏固談話(huà)的心理效應和成果。我們一般都是注意觀(guān)察對方的情緒，觀(guān)察其思想認識上的變化，并認真聽(tīng)取對方的表態(tài)。恰當地提出希望要求。對有嚴重心理問(wèn)題的學(xué)生還要求其過(guò)一段時(shí)間給我們一個(gè)“回音”。

　　總之，心理咨詢(xún)與心理輔導是配合心理健康教育、達到學(xué)校心理健康教育整體目標的重要途徑。因此，不斷的完善和改進(jìn)心理咨詢(xún)與心理輔導工作，是更好地增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理品質(zhì)、開(kāi)發(fā)心理潛能、協(xié)調心理行為、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要舉措。

　　3、開(kāi)展家庭心理輔導，將學(xué)生心理素質(zhì)的構建與培養延伸到家庭中去。

　　家庭環(huán)境中的諸多因素對孩子的心理素質(zhì)都有深刻、持久的影響。為此，我們要從以下幾個(gè)方面開(kāi)展這方面的工作：

　�。�1）指導家長(cháng)改進(jìn)與子女的溝通方式    家庭成員的情感維系和家庭的氣氛融洽對溝通家長(cháng)與子女的關(guān)系有著(zhù)重要的作用。親子溝通可以分享快樂(lè )、傾訴煩惱、表達愛(ài)心，能使子女保持心情愉悅，也可以配合學(xué)校幫助學(xué)生解決一些心里困擾。

　�。�2）指導家長(cháng)樹(shù)立正確的教育觀(guān)念  目前家庭教育有一些不良的傾向，如過(guò)分重視子女的學(xué)業(yè)成績(jì)，對子女的學(xué)習期望值過(guò)高，輕視學(xué)生良好個(gè)性品質(zhì)的培養，對孩子過(guò)度保護或放任自流等，這些都不利于學(xué)生的身心健康成長(cháng)。因此，要幫助家長(cháng)樹(shù)立正確的教育觀(guān)念，與學(xué)校協(xié)同一致，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。

　�。�3）指導家長(cháng)營(yíng)造良好的家庭文化氛圍  創(chuàng )設安靜的學(xué)習環(huán)境，滿(mǎn)足孩子求知的欲望。父母閑暇活動(dòng)也要提高格調和品位，改變不良的生活習慣，給孩子以良好的影響。

　�。�4）對特殊家庭進(jìn)行分類(lèi)指導  我們將特殊家庭分離婚家庭、鬧離婚家庭、分居家庭、寄養家庭、罪犯家庭、殘疾人家庭、領(lǐng)養家庭、“新貴族”家庭、婚后重組家庭等，學(xué)校尤其重視這些家庭學(xué)生的心理輔導工作，并有針對性地對其進(jìn)行指導。

　　七、課題研究的啟示

　　1、開(kāi)展心理教育，明確目的至關(guān)重要

　　學(xué)生心理問(wèn)題主要是發(fā)展性問(wèn)題。發(fā)展性問(wèn)題是伴隨學(xué)生心理發(fā)展階段和交流范圍擴大出現的問(wèn)題，主要表現為不適應，而非心理疾病。學(xué)校心理教育一要維護學(xué)生心理健康，二要培養學(xué)生健全的人格，三要開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能。使學(xué)生生活上自理、行動(dòng)上自律、評價(jià)上自省、心態(tài)上自控、情感上自悅。學(xué)校心理教育應當把重點(diǎn)放在全體學(xué)生的心理健康發(fā)展上，而不僅是個(gè)別學(xué)生的個(gè)別問(wèn)題矯正，切不能把學(xué)校心理教育與心理治療、思想品德教育混為一談。

　　2、開(kāi)展心理教育，理論指導至關(guān)重要

　　學(xué)生群體有其心理和行為群體特殊性。在類(lèi)似的環(huán)境條件下，這種特殊性在個(gè)體上的表現程度仍有很大差異，這是個(gè)體感受和評價(jià)有差異，是認知不同的結果。要提高學(xué)生的心理素質(zhì)，規范學(xué)生的外顯行為，使每一個(gè)學(xué)生的心理不同程度地朝著(zhù)健康的方向發(fā)展，首要任務(wù)是要讓學(xué)生正確地進(jìn)行認知。認識到心理教育的關(guān)鍵不是去排除誘發(fā)性事件或不良情緒行為，而在于改變個(gè)體的認知結構。所以，我們心理教育的出發(fā)點(diǎn)就在“認知”上，以艾利斯（AEliS）理性情緒理論為主要理論依據。

　　3、開(kāi)展心理教育，培訓教師至關(guān)重要

　　一般認為，教師的不健康的心理狀態(tài)必然導致不適當的教育行為，許多學(xué)生的心理問(wèn)題恰恰來(lái)自教師不適當的教育教學(xué)方法。開(kāi)展心理教育的對象不僅僅是學(xué)生，更重要的是教師（及家長(cháng)）。在教師中開(kāi)展心理教育知識的培訓，關(guān)鍵的問(wèn)題是轉變教育觀(guān)念，規范教育教學(xué)行為，掌握心理教育的基本理論和方法，讓每一位教師以自身健康的心理去影響學(xué)生。所以，做好教師的培訓工作是保證心理教育順利實(shí)施的關(guān)鍵。

　　4、開(kāi)展心理教育，遵循原則至關(guān)重要

　　教育有其自身規律。學(xué)校開(kāi)展心理教育，應使心理原則與教育原則相融合，遵循幾項主要原則：一是發(fā)展性原則。必須以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理，教育活動(dòng)必須立足于促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展，幫助學(xué)生構建良好的心理品質(zhì)為宗旨。二是自我教育原則。健康心理素質(zhì)的形成不能僅依靠教師傳授心理知識去實(shí)現，必須激發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的主體意識，依靠學(xué)生的自我感受、自我體驗，因而必須注重情景創(chuàng )設和行為訓練。三是合作性原則。心理教育不可能是一項孤立的教育活動(dòng)，它需要與班主任工作及學(xué)校德育工作相結合，與學(xué)科教育工作相結合，并且將學(xué)校教育、家庭教育聯(lián)系在一起，統一目標，互相配合。