高一學(xué)生心理適應

　　引言：從事多年初、高中教學(xué)的老師可能早已發(fā)現這樣一個(gè)問(wèn)題：一部分在初中學(xué)習相當不錯的學(xué)生進(jìn)入高中后開(kāi)始走下坡路，而且學(xué)生越為這種變化著(zhù)急，這種變化就會(huì )越明顯。面對這種情況，高一新生應如何應對？本文將從學(xué)生自身的心理適應方面談點(diǎn)不成熟的看法，以期對即將進(jìn)入高中階段的學(xué)生有所幫助。

　　高一新生是剛剛步入高中的一個(gè)特殊群體，高一作為一個(gè)新的起點(diǎn)，在整個(gè)教學(xué)工作中起著(zhù)舉足輕重的作用。因此，幫助學(xué)生盡快在心理上適應高中生活是德育工作的重中之重，也是教育教學(xué)質(zhì)量的保證，高一新生應如何進(jìn)行心理調適，以期盡快進(jìn)入角色呢？我認為，應從以下方面努力：

　　首先，轉換角色意識，增強使命感。因為只有認知水平提高了，才能做到心理與行為的統一。為此，剛進(jìn)入高一的新同學(xué)必須時(shí)刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進(jìn)行調整自我。教學(xué)中常發(fā)現這樣的問(wèn)題：每屆高一新生中幾乎都有同學(xué)作業(yè)本上的班級名稱(chēng)仍然是初三時(shí)所在的班級，為什么會(huì )出現如此不可思議的事情呢？主要是因為他們在思想認識上還沒(méi)有完全把高中生和初中生的角色區分開(kāi)。初中生的任務(wù)是什么，目標是什么？而高中生的任務(wù)和目標又是什么？為了完成任務(wù)、實(shí)現目標，高中生應該怎么做？高一新生由于轉入一個(gè)全新的環(huán)境，大都沒(méi)有一開(kāi)始就有這樣的思考，導致了部分學(xué)生角色意識不強，從而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也應該試著(zhù)反復提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標準來(lái)要求和衡量自己，盡快促成自己角色的轉換，為適應高中階段生活奠定基礎。

　　其次，明確目標，從容學(xué)習。據了解，高一新生中對待學(xué)習存在著(zhù)兩種態(tài)度和觀(guān)點(diǎn)：第一種是：“只要時(shí)間熬的夠、車(chē)到山前必有路”。第二種是“為了三年有出路、寧可粉身又碎骨”。這兩種截然相反的觀(guān)點(diǎn)都是不可取的。前者缺乏明確的目標，對自己的將來(lái)和前途聽(tīng)之任之；而后者卻有可能因為目標太高、心理壓力太重而與大學(xué)夢(mèng)失之交臂。持這兩種觀(guān)點(diǎn)的同學(xué)應明確的認識到：高中階段，已經(jīng)不同于義務(wù)教育階段，學(xué)習的終極目標是發(fā)展自我、完善自我，為將來(lái)能夠成就一番事業(yè)做準備。所以持第一種觀(guān)點(diǎn)的同學(xué)如果將這種觀(guān)點(diǎn)付諸于行動(dòng)，無(wú)疑是對自己的極不負責；而持第二種觀(guān)點(diǎn)的同學(xué)也應該認識到接受高等教育只是人生路上的一個(gè)中間站、加油站而已，在人生的漫漫長(cháng)途中這樣的中間站、加油站會(huì )很多，而生命屬于每個(gè)人只有一次，只要生命常青，希望才會(huì )常在。因此，作為高一新生必須認識到這是一個(gè)終生學(xué)習的學(xué)習型社會(huì )，學(xué)習將教會(huì )你們如何在這樣一個(gè)充滿(mǎn)競爭的社會(huì )里生存、發(fā)展，學(xué)知識不是你們的最終目標，通過(guò)學(xué)習知識實(shí)現自己的人生價(jià)值，推動(dòng)社會(huì )發(fā)展才是你們的最終目標。因此，你們不僅要有長(cháng)遠的目標，更要有近期的目標。近到什么程度？近到一周、一天、甚至一節課，只要你們?yōu)榧榷ǖ哪繕藦娜荻鴮W(xué)，積少可以成多，日復一日，小目標的實(shí)現會(huì )使你們離大目標越來(lái)越近，最終實(shí)現它，即所謂“芝麻開(kāi)花，節節高！”

　　再次，正確評價(jià)和對待自己。一個(gè)人生活在社會(huì )中，總是不可避免的需要與別人交往。在交往中，我們會(huì )經(jīng)常感覺(jué)到別人對自己的態(tài)度和聽(tīng)到別人對自己的評價(jià)。于是，我們就會(huì )把這些態(tài)度和評價(jià)當作一面鏡子，看清楚自己到底是怎樣的一個(gè)人。俗話(huà)說(shuō)，旁觀(guān)者清，自己臉上干凈不干凈，自己看不清，要借助于“鏡子”。人的年齡越小，獨立的認識、評價(jià)自己的能力越差，就越有借助于別人的態(tài)度和評價(jià)這面鏡子的必要。例如幼兒和小學(xué)生，他們對自己的評價(jià)，往往就是父母、老師對他們的評價(jià)的重復。就是年齡較大的學(xué)生，甚至成年人，虛心聽(tīng)取別人對自己的意見(jiàn)仍然十分必要。但是，正像我們自己對別人的認識和評價(jià)不一定都正確一樣，別人對自己的認識和評價(jià)也不一定都是正確的。這是因為：一方面人的心理都有一定的閉鎖性，不可能在一切場(chǎng)合都將自己的內心世界毫無(wú)保留地在別人面前表露出來(lái)；另一方面，別人的評價(jià)可能帶有成見(jiàn)或偏愛(ài)，受他們的知識經(jīng)驗、價(jià)值觀(guān)、情緒等因素的影響。所以單靠別人的贊美或評價(jià)來(lái)認識自己，就不一定完全可靠。

　　那么應該怎樣去對待別人對自己的態(tài)度和評價(jià)呢 ? 首先，要特別重視與自己關(guān)系比較親密的人對自己的評價(jià)。如父母、老師、交往和接觸較多的同學(xué)，他們對自己比較了解，有無(wú)利害沖突，他們的評價(jià)偏見(jiàn)較少。其次，既要重視與自己觀(guān)點(diǎn)一致的意見(jiàn)，又要重視與自己觀(guān)點(diǎn)不一致的意見(jiàn)。人都喜歡聽(tīng)好話(huà)，那些贊揚自己的話(huà)，以及支持、符合自己觀(guān)點(diǎn)的評價(jià)，都容易被自己接受。但忠言逆耳，卻可以幫助人們更全面、更正確地認識自己。許多同學(xué)都將但丁的一句名言作為自己的座右銘：走自己的路，讓別人說(shuō)去吧！換個(gè)角度來(lái)思考這句話(huà)，假如路走錯了，還任由別人去說(shuō)而自己無(wú)悔過(guò)之意，是不是明智之舉？在堅持真理的路上，這句話(huà)當然是我們前進(jìn)的動(dòng)力，但是，如果把它作為標新立異的借口，這句話(huà)原有的意思就被改變了。

　　因此，高一新生在自我評價(jià)時(shí)應克服以下不足：第一，自我菲薄與自我陶醉。對自己的能力、性格、體格、容貌等深感不足，叫自我菲薄或自卑。有這種思想的人，常常對自己多有不滿(mǎn)，覺(jué)得自己什么都不如人，做事不順心，周?chē)�充滿(mǎn)暗淡、沉悶的氣氛。在實(shí)際生活中，考試不及格、比賽失敗、老師的責備、人際交往受阻都可能產(chǎn)生自卑。高中生中有不少人都為自己的身材、容貌而感到焦慮不安。男孩子身材不高，女孩子身材略為顯胖，男女同學(xué)臉上出現的粉刺都會(huì )使他們產(chǎn)生一定程度上的自卑感。對于這些儀表上的缺陷，他們大多數人會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)逐步適應，比較客觀(guān)、冷靜地對待。但是，有些學(xué)生卻試圖通過(guò)穿著(zhù)打扮、濃妝艷抹等取得心理上的平衡，這是不可取的。少數人想通過(guò)加入反社會(huì )的團伙，或者采取吸煙、賭博、打架斗毆等行為去贏(yíng)得別人的注意和重視，這些行為導致的結果只能使自己被別人遺棄。與自我菲薄相反的是自我陶醉，即過(guò)高地評估自己的長(cháng)處或優(yōu)點(diǎn)，但由于沾沾自喜，不愿做出進(jìn)一步的努力，長(cháng)處不會(huì )向更好的方向發(fā)展。第二，極度的自我中心。自我中心就是干什么都以自我意見(jiàn)、利益為出發(fā)點(diǎn)，不能設想他人的觀(guān)點(diǎn)和利益。自我中心主義的人，自以為自己有無(wú)窮的力量，自己是完全正確、無(wú)所不能的，總在設法改變他人的行為或觀(guān)點(diǎn)，而不考慮他人的立場(chǎng)和態(tài)度。根源就在于過(guò)高地評價(jià)自己，以為誰(shuí)也離不開(kāi)他。這類(lèi)學(xué)生一旦遇到挫折就會(huì )一蹶不振。我們每個(gè)人都有自己的認知結構，而且是不會(huì )輕易變更的，只有實(shí)踐才能證明我們的認知結構正確與否，經(jīng)歷合理認知結構的體驗，我們才會(huì )去自覺(jué)地改變已有的不合理的認知結構，因此希望我們在自我意識方面存在問(wèn)題的同學(xué)能夠盡早調節自己的認知結構，在正確人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的指引下邁好人生第一步。

　　高中生活是豐富多彩的，雖然我們無(wú)法預知明天，但我們可以把握今天，從高一做起，從心理適應做起，維護心理健康是我們師生共同的夙愿。愿在家庭和學(xué)校的呵護下，每一位高中生的心靈都充滿(mǎn)著(zhù)燦爛的陽(yáng)光 !