2025年面臨高考 家長(cháng)能幫助高考生做什么

　　高考的時(shí)間快到了，考生、家長(cháng)都難免處于嚴重焦慮期，考生厭學(xué)、家長(cháng)沉不住氣，電光火石，一觸即發(fā)，高考，不僅僅是拼知識，還拼體力、拼心態(tài)，如何平穩的度過(guò)，俗話(huà)說(shuō)，孩子的問(wèn)題，都是家長(cháng)的問(wèn)題，心理咨詢(xún)師靜好為大家指點(diǎn)迷津，愿各位家長(cháng)珍惜這段陪伴孩子高考的日子。

　　首先家長(cháng)應尊重孩子，不要老是盯著(zhù)孩子的弱點(diǎn)，不要拿孩子的短處同別的孩子優(yōu)點(diǎn)比較。在與孩子接觸時(shí)，家長(cháng)應盡可能找孩子的優(yōu)點(diǎn)，全面評價(jià)孩子，努力挖掘孩子的“閃光點(diǎn)”，多鼓勵，減少孩子對家長(cháng)的抗拒心理。只有家長(cháng)懇切地提出希望，使孩子們看到自己的潛力和前途，孩子才會(huì )進(jìn)步得更快。

　　換位思考找問(wèn)題

　　家長(cháng)在教育孩子時(shí)要換位思考。家長(cháng)也是從青春叛逆期走過(guò)來(lái)的，面對孩子們做出的令人不解的行為，不妨換位思考，想想孩子為什么會(huì )這樣做。有了共鳴后就會(huì )理解孩子，找出問(wèn)題的癥結。

　　平等交流穩情緒

　　家長(cháng)們要忌從學(xué)習入題，平等地同孩子交流，家長(cháng)不要老講學(xué)習成績(jì)，這樣會(huì )讓孩子心里有壓力，懷疑家長(cháng)交流的動(dòng)機。交流時(shí)，家長(cháng)可以從家事入手，將孩子的情緒穩定下來(lái)后，再談?wù)�事�?br />
　　自控情緒會(huì )傾聽(tīng)

　　家長(cháng)還要學(xué)會(huì )穩定自身的情緒，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。家長(cháng)帶著(zhù)情緒去教育孩子，肯定是不理智的，會(huì )導致孩子逾加抗拒。所以，家長(cháng)在急躁、心煩、不冷靜的時(shí)候，不要教育孩子。待冷靜后，以一種平等的心態(tài)，傾聽(tīng)孩子的心聲，以朋友的身份主動(dòng)和孩子溝通，幫助指導子女解決成長(cháng)中的煩惱，對孩子們提出的意見(jiàn)和建議要虛心接受并予以重視。

　　允許犯錯少束縛

　　在適當的時(shí)候，還是可以允許孩子犯錯。這個(gè)階段正是孩子形成主見(jiàn)的關(guān)鍵時(shí)期，小錯肯定難免，所以，家長(cháng)應該允許孩子犯一點(diǎn)錯、吃點(diǎn)虧，不要過(guò)分束縛孩子的手腳。同時(shí)，家長(cháng)是孩子最好的榜樣，孩子的模仿能力強，家長(cháng)的良好言行能給孩子潛移默化的影響。

　　適當減負少壓力

　　減少孩子的負擔也是不錯的選擇。父母都懷有“望子成龍、望女成鳳”的想法，甚至有的家長(cháng)把自己沒(méi)有實(shí)現的愿望強加到孩子身上，給孩子帶來(lái)了很大的精神壓力，導致孩子們討厭生活，希望家長(cháng)在孩子學(xué)習的同時(shí)也適當地給他們玩的時(shí)間，調動(dòng)孩子們的積極性。

　　其次就家長(cháng)如何系統處理談?wù)勎业南敕ǎ?/strong>

　　1、悅納自己，悅納孩子。悅納自己的一切----請無(wú)條件地、全盤(pán)地接受你自己，不管是你的長(cháng)相還是學(xué)識，不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。在悅納自己的前提下，設計你自己的人生之路，包括自己的人生終極目標、長(cháng)期目標、短期目標和日常規劃。調適自己的情緒:為完成你的人生終極目標，調適自己的情緒、保持心理健康是必要條件。家長(cháng)悅納自己是減少焦慮情緒的有效方法。

　　悅納孩子。當孩子出現了不理想情況時(shí)有的家長(cháng)擔心焦慮，有的家長(cháng)泰然處之;有的家長(cháng)抱怨生氣，有的家長(cháng)積極應對。但不論哪一種做法，我覺(jué)得前提都應該是接納，當然，最好能做到“悅納”。接納孩子的進(jìn)步，更接納孩子的退步;接納孩子的優(yōu)點(diǎn)，更接納孩子的缺點(diǎn)。當然，要接納好的方面是很容易的，但要接納不好的方面就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單了。

　　但如果你真的想改變的話(huà)，就必須試著(zhù)去接納，接納是教育的開(kāi)始。

　　接納就意味著(zhù)理解和包容。幫助孩子的第一步是接納孩子。你不接納孩子，孩子自然也不會(huì )接納你，而如果孩子不接納你，那么你的教育只會(huì )是對牛彈琴，甚至會(huì )刺激得牛兒火冒三丈。

　　2、注重溝通，巧用話(huà)術(shù)。

　　溝通的意義及其重要性在此不多言。

　　講一個(gè)寓言故事：一把堅實(shí)的大鎖掛在大門(mén)上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無(wú)法將它撬開(kāi)。鑰匙走來(lái)了，他用瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就“啪”地一聲打開(kāi)了。鐵桿奇怪地問(wèn)：“為什么我費了那么大力氣也打不開(kāi)，而你卻輕而易舉地就把它打開(kāi)了呢?”鑰匙說(shuō)：“因為我最了解他的心。”不只要了解孩子的心，還要讓孩子感受到你的了解，這就需要掌握溝通話(huà)術(shù)和技巧了。我建議家長(cháng)們和孩子溝通的時(shí)候，首先要做到充分的傾聽(tīng)，然后要準確地領(lǐng)會(huì )到孩子語(yǔ)言深處的心情，向孩子表示出你的體諒和共鳴，這樣孩子才能拉近親子關(guān)系，有助于有效地引導孩子。

　　3、擅抓亮點(diǎn)，及時(shí)鼓勵。對待孩子要不吝贊美和鼓勵，關(guān)于“賞識教育”我想家長(cháng)們的了解不會(huì )比我少，在此不多說(shuō)。

　　但在在落地運用的時(shí)候卻不能盡如人意，運用不當會(huì )給孩子留下“虛、假、空”的感覺(jué)，與我們的初衷背道而馳。所以家長(cháng)們一定要具體細致地觀(guān)察我們的孩子，及時(shí)發(fā)現孩子的亮點(diǎn)和轉變，真實(shí)懇切地給予孩子肯定和鼓勵，才能達到預期的效果。

　　4、穩對反復，溫柔堅持。孩子無(wú)論在學(xué)習還是其他方面，有進(jìn)步也會(huì )有反復，在遇到孩子反復或者退步的時(shí)候，家長(cháng)在態(tài)度上一定要沉著(zhù)從容，這樣才不至于給孩子更大壓力，造成負強化或者惡性循環(huán);但同時(shí)一定要“溫柔地堅持”已定的目標和方法，給孩子充分的時(shí)間和空間來(lái)改正和調整，以便輕裝向前。