2025年最不利于高考生迎考的幾種心態(tài) 家長(cháng)要多加注意

　　眾所周知，知識儲備、考試心態(tài)和應試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數學(xué)生而言，進(jìn)入迎考階段后，產(chǎn)生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮在所難免，但是，如果心理壓力的超負荷和焦慮氛圍的干擾得不到有效調節，必定會(huì )影響學(xué)生在考試時(shí)的發(fā)揮。下面是最不利于學(xué)生迎考的幾種心態(tài)，家長(cháng)一定要多加注意。

　　認為“我不行”的自卑心態(tài)

　　自卑，通常源于自信心缺乏和過(guò)分注重跟別人的攀比。因為自信心缺乏，就會(huì )覺(jué)得自己處處不如別人;因為過(guò)分注重攀比，難免常常有種挫敗感。一個(gè)對自己的學(xué)習和前途缺乏自信心的人，未上考場(chǎng)就已經(jīng)輸掉大半。

　　對于自卑的考生，家長(cháng)一定要懂得激勵的重要性，要不斷地鼓勵孩子，激發(fā)其學(xué)習動(dòng)力。要知道，即使你的孩子是一只病貓，但在你的激勵下，他也會(huì )變成一只老虎。

　　因此，一個(gè)隨時(shí)給孩子前進(jìn)的動(dòng)力，激發(fā)孩子學(xué)習自信心的人，就是家長(cháng)的首要定位。在此前提下，做好以下兩步工作：一是幫助考生正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取;二是讓考生認識到，考試只是對學(xué)生一般能力的考查，只要用心復習，合理地利用考前的這段時(shí)間，就會(huì )取得應有的成績(jì)，從而引導孩子心平氣和地接受現實(shí)，努力向上。

　　覺(jué)得“都會(huì )了”的自負心態(tài)

　　自負，源自于自信心膨脹。通常來(lái)講，自負的學(xué)生總是自以為是、唯我獨尊，覺(jué)得自己什么都行，哪方面都好。表現在學(xué)習上，就是認為自己什么都會(huì )了，虛夸浮躁，自滿(mǎn)得意，喪失進(jìn)取心。

　　對于自負的考生，家長(cháng)首先要引導孩子客觀(guān)地評價(jià)自己、看待他人，讓他們懂得“山外有山”“沒(méi)有最好，只有更好”的道理。其次，要給孩子創(chuàng )造一點(diǎn)兒遭遇挫折的機會(huì )，因為經(jīng)歷適當的挫折可使考生心理機制健全，不至于過(guò)分自負，經(jīng)受不住任何打擊。第三，要時(shí)刻提醒他們：看清自己，高考容不得一點(diǎn)疏忽，一分之差可能結果完全不同，所以一定要踏實(shí)下來(lái)，把臨考前該做的事情做完、做細、做好才是最重要的。

　　放言“管他呢”的厭倦心理

　　“做什么都提不起精神，對一切都感覺(jué)無(wú)所謂”，這是部分考生身上容易出現的又一種不良心態(tài)。為什么到了臨考階段，有的學(xué)生會(huì )表現出一種“沒(méi)有熱情、沒(méi)有干勁、沒(méi)有興趣，”的厭倦心態(tài)來(lái)呢?其原因比較復雜，主要有以下幾點(diǎn)：一是平時(shí)學(xué)習過(guò)程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激，這是使學(xué)習最終成為無(wú)聊的事的一個(gè)重要因素;二是長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注于復習考試，使部分學(xué)生尤其是性格內向、不愛(ài)說(shuō)話(huà)的學(xué)生產(chǎn)生心理疲憊。

　　對于這樣的考生，家長(cháng)要多與他們溝通，多與他們聊天，多聆聽(tīng)他們的傾訴，要想方設法為他們創(chuàng )設鼓勵他們前進(jìn)的環(huán)境，精心為他們搭建活動(dòng)的舞臺，讓每一個(gè)孩子蘊藏著(zhù)的聰明才智得以充分的發(fā)揮，讓每一個(gè)孩子埋藏在心底的求上進(jìn)的火花熊熊燃燒。

　　過(guò)分在乎名次升降的敏感心理

　　喜歡競爭，但過(guò)分關(guān)注考試排名，對自己的名次升降過(guò)于敏感，這是復習迎考階段表現在少數考生身上的另一種不健康心態(tài)。毋庸諱言，適度的競爭能增強學(xué)生的學(xué)習能力和克服困難的意志力，但過(guò)于頻繁的競爭，則會(huì )使學(xué)生產(chǎn)生怯場(chǎng)、緊張的心理狀態(tài)，不僅失去激勵作用，反而有損學(xué)生的身心健康。

　　因此，家長(cháng)應該讓孩子明白，競爭可以激發(fā)潛質(zhì)，但太看重競爭，過(guò)分關(guān)注結果，卻常常會(huì )適得其反。特別是那些學(xué)習成績(jì)比較差的孩子，如果競爭意識太過(guò)強烈，就會(huì )因為頻頻受挫而對學(xué)習失去興趣和信心。比較可行的做法是：在適當競爭的基礎上，讓孩子看到自己哪怕點(diǎn)滴的進(jìn)步;讓孩子忽視外界的一切干擾，相信自己，不灰心，不放棄，構建獨立穩定的心理狀態(tài)。

 

　　過(guò)度疲勞引起的煩躁心理

　　心理學(xué)研究表明，如果身體長(cháng)時(shí)間處于疲勞超負荷的狀態(tài)下，人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長(cháng)時(shí)間不間斷地復習，根本無(wú)視生物鐘規律，還一廂情愿地以為：“只要功夫深，自有好成績(jì)。”殊不知，這種長(cháng)時(shí)間超負荷的疲勞戰，不僅與學(xué)習無(wú)補，而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。

　　對于這樣的考生，家長(cháng)首先要向孩子講清疲勞學(xué)習容易出現的種種危害，比如復習過(guò)程中有時(shí)會(huì )莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短，以至看不進(jìn)書(shū)，吃不下飯，進(jìn)而對一切都失去興趣;有時(shí)會(huì )反復地向別人絮叨，擔心成績(jì)不好，或者反復琢磨試題答案，猶豫不決等。

　　第二，教給孩子科學(xué)的復習方法，比如為防止長(cháng)時(shí)間學(xué)習出現腦疲倦現象，可指導學(xué)生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進(jìn)行學(xué)習。因為大量的實(shí)驗都證明，連續數小時(shí)的集中記憶，不如分成數次，采用分散復習的效果好;文理科相互交叉學(xué)習，記憶過(guò)程中可有效減少因材料相似而帶來(lái)的干擾，提升復習效果。

　　第三，提醒學(xué)生注意勞逸結合的同時(shí)，安排并督促學(xué)生參加適當的戶(hù)外活動(dòng)，比如慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。

　　過(guò)分追求完美的苛刻心理

　　緊張的備考氛圍，激烈的的競爭環(huán)境，給學(xué)生造成很大的心理壓力;時(shí)刻緊繃的大腦，來(lái)自各方面的挑戰，使學(xué)生無(wú)暇喘息。于是，“我們的英語(yǔ)老師太差勁，不然，我的英語(yǔ)成績(jì)肯定還會(huì )更好!”“我們的數學(xué)老師太羅嗦，早就懂了的東西，講了又講，浪費我們時(shí)間”諸如此類(lèi)的牢騷就適時(shí)產(chǎn)生了。有的學(xué)生不但對老師苛刻，對自己也很苛刻。為了不“浪費”等人的時(shí)間，放學(xué)回家路上從來(lái)都是單獨行動(dòng);為了節省排隊買(mǎi)飯的幾分鐘，餅干、康師傅之類(lèi)的方便食品常常成為主食;聽(tīng)語(yǔ)文時(shí)同時(shí)做著(zhù)數學(xué)題，復習英語(yǔ)時(shí)總想著(zhù)剛才做物理題怎么會(huì )錯了一道……這樣的學(xué)生自制能力很強，但只關(guān)注自己的要求，他們的性格中大多有追求完美的特質(zhì)。他們沒(méi)意識到：因為自己的“苛刻”所產(chǎn)生的人際關(guān)系障礙必定會(huì )影響到心情，嚴重的甚至會(huì )影響到備考的效率。

　　對于這些孩子，家長(cháng)首先應該幫助孩子將自己的心理期望值適當調低些，以便從容應考;其次，應該引導孩子經(jīng)常同老師、同學(xué)和家長(cháng)溝通交流，協(xié)調好人際關(guān)系的同時(shí)，也為自己的不良情緒找到一個(gè)合適的宣泄途徑;第三，可以引導孩子將復習節奏適當放慢些，這樣更能提升學(xué)習效率。

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