高考復習心態(tài)如何調整？

　　高考復習階段，很多考生會(huì )出現緊張、焦慮的心態(tài)，情緒不太穩定，每天熬夜備考，但其實(shí)復習階段也要保持平穩的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，大家要學(xué)會(huì )及時(shí)調節自己的心態(tài)，避免壓力過(guò)大產(chǎn)生心理問(wèn)題，從而影響備考。下面是一些調整心態(tài)的方法，一起來(lái)看看吧！

　　1高考復習心態(tài)如何調整

　　解壓方法一般是找學(xué)生比較信賴(lài)的父母或老師進(jìn)行深入了解學(xué)生的內心真實(shí)想法，對癥下藥，看學(xué)生的內在精神需求是什么，是需要被理解，被關(guān)愛(ài)，還是做自己喜歡做的事兒放松身心。最主要還是學(xué)生要根據自己的情況去適當調整自己的過(guò)高目標院校，合理利用壓力實(shí)現自己理想。

　　復習過(guò)程中成績(jì)的提高不是一蹴而就的，分為幾個(gè)階段，基本是兩個(gè)月為單位。一個(gè)月的學(xué)習與不學(xué)習，各學(xué)科成績(jì)差別并不大，但兩個(gè)月后成績(jì)會(huì )出現層次波動(dòng)，學(xué)生下跌后再想提高會(huì )比較困難。尤其是每科成績(jì)都平平的學(xué)生，在壓力過(guò)大和心理急切提高成績(jì)面前，長(cháng)時(shí)間提不高成績(jì)很容易出現迷茫問(wèn)題。

　　迷茫問(wèn)題表現為莫名煩躁、易急易怒、情緒不穩定，長(cháng)時(shí)間不能提高成績(jì)、 不想再學(xué)習等現象。對于迷茫問(wèn)題的有效解決辦法是梳理長(cháng)遠目標和階段短期目標，把成績(jì)目標量化分析，具體到每個(gè)學(xué)科、每個(gè)階段、學(xué)科部分應如何解決問(wèn)題和提高成績(jì)。每個(gè)學(xué)生問(wèn)題不同，方法也不一樣，具體問(wèn)題具體分析。

　　2調節心態(tài)小方法

　　1、自信，相信自己的能力并不差，且有很大的發(fā)揮空間。

　　2、發(fā)現自己的強項，并努力發(fā)揮好自己的強項，不要過(guò)度放大自己的弱項。

　　3、不要盲目和同學(xué)對比，要知道高考最終的成績(jì)并不一定與平時(shí)水平相對應，向來(lái)成績(jì)優(yōu)異的同學(xué)可以照常發(fā)揮，平時(shí)水平一般的同學(xué)也可以成為一匹“黑馬”！

　　4、切忌大喜大悲，保持平常心態(tài)，但不放棄積極向上的追求。

　　5、注意勞逸結合，不要“吝嗇”休息的時(shí)間。

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