2019高考家長(cháng)需注意孩子這些心理壓力(3)

　　三、家長(cháng)應該這樣做

　　高考最后一個(gè)多月，家長(cháng)往往比考生還緊張，殊不知，這樣會(huì )給孩子帶來(lái)更多的壓力，要保證孩子“正常”，作為家長(cháng)首先應該保持一顆“平常心”。

　　給予正確鼓勵

　　家里不要主動(dòng)張貼什么倒計時(shí)招牌、北大清華的�；丈踔龄浫⊥ㄖ獣�(shū)等更加過(guò)分的東西。不過(guò)分對孩子施加壓力，最后沖刺階段每個(gè)孩子的心理承受不同。有的孩子可以接受這樣的方式，但有的孩子接受不了。作為家長(cháng)只要做到和平常一樣，保持一顆“平常心”就行。

　　有效陪同鍛煉

　　原來(lái)喜歡怎么運動(dòng)還怎么運動(dòng)，方式不要改變，強度也不要刻意改變，隨意就好。不要臨近高考了就不去運動(dòng)，一定要保持適度的鍛煉。適度的鍛煉可以達到快速恢復腦力，緩解疲憊壓力的效果。

　　女孩子注意生理期

　　針對女孩，要注意是否在生理周期，根據醫學(xué)專(zhuān)家的建議，一般情況不去做藥物干預，專(zhuān)家也提醒，例假期間不會(huì )導致記憶力下降、反應速度下降的。當然還是有一些提醒要告訴大家，女生在經(jīng)期前不要吃冷飲、沖涼水澡或用涼水洗腳，保持心情愉快。如果情況比較特殊，父母可以去咨詢(xún)一下醫生。(問(wèn)專(zhuān)家意見(jiàn)，尊重孩子選擇)

　　不干擾孩子的復習計劃

　　從學(xué)校和老師的角度來(lái)說(shuō)，學(xué)校有學(xué)校的備考策略，老師有老師的備考計劃。學(xué)生應該是在學(xué)校和老師的備考計劃與策略的引導下有效地備考的，一輪、二輪、三輪等都是講究科學(xué)性的。根本不是家長(cháng)所想象的毫無(wú)章法、邊走邊看的復習方式。

　　因此，作為家長(cháng)不要盲目地相信網(wǎng)上的資料或某一位江湖上的專(zhuān)家所推薦的復習資料，更不要急于將其購買(mǎi)并強制性地要求自己的孩子加練和強化。若是如此，只能攪亂計劃，無(wú)事生非。

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