會(huì )拖累你的7種低效學(xué)習法與8個(gè)快速提高成績(jì)的好辦法

　　進(jìn)入高中之后，學(xué)習任務(wù)繁重、時(shí)間緊張，我們常常會(huì )看到很多學(xué)生非常非常努力，天天都在刻苦學(xué)習、拼命背書(shū)做題，但是成效卻不高，事倍功半。

　　究其原因還是因為方法不對，許多學(xué)生付出了很多時(shí)間卻在做大量的無(wú)用功。

　　今天小編為大家整理了一些令學(xué)習低效甚至無(wú)效的方法，一起來(lái)看看你躺槍了沒(méi)。

　　周末讓我們重新收拾好心情，調整步伐，新的一周一起繼續加油鴨��！

　　拼時(shí)間而不是拼方法

　　學(xué)生A：

　　我現在高二下了，學(xué)習效率很差，別人做一道數學(xué)題十分鐘左右，而我需要半個(gè)小時(shí)甚至更多，我只有拼時(shí)間，每天晚上兩點(diǎn)多才能睡覺(jué)，直到今天已經(jīng)有一個(gè)多星期了，出力倒是出了不少，但結果讓我很失望，我快要堅持不住了，每天上課都是強打著(zhù)精神上課，我該怎么辦？

　　分 析：

　　高二是個(gè)分水嶺，知識多難度大，很多學(xué)生抱著(zhù)“學(xué)習時(shí)間越長(cháng)效果越好”的想法，拼命擠時(shí)間去學(xué)習，幾乎達到了自己的生理極限，但進(jìn)步仍然十分有限。

　　在自己非常痛苦地看書(shū)做題的時(shí)候，那些比自己成績(jì)好很多的學(xué)生卻似乎很悠閑。殊不知，這樣的方法只會(huì )事倍功半，甚至陷入“學(xué)習時(shí)間的馬太效應”。

　　所謂“馬太效應”，是指強者越強、弱者越弱的社會(huì )現象。應用在這里，就是指低效利用時(shí)間的學(xué)生投入了大量的時(shí)間和精力，學(xué)習成效卻不見(jiàn)長(cháng)甚至越來(lái)越差，而高效利用時(shí)間的學(xué)生投入了相對較少的時(shí)間和精力卻取得了不錯的學(xué)習成效。

　　建 議：

　　首先需要謹記這句話(huà)：“時(shí)間并不重要，重要的是效率。”

　　其次，一定要做好時(shí)間管理，提高時(shí)間利用效率。如何來(lái)實(shí)施呢？

　�、僮龊脮r(shí)間規劃，勞逸結合。

　　合理安排好一天的時(shí)間，設計出一張細致的時(shí)間表，最大化利用時(shí)間，切記不要占用了休息時(shí)間來(lái)讀書(shū)，卻在應該讀書(shū)的時(shí)候感到疲勞，一定要勞逸結合。

　　比如周末、假期或者自習的時(shí)候可以按照記憶規律，早上8點(diǎn)到12點(diǎn)和晚上睡前這兩段記憶高峰背記文科類(lèi)的內容，在下午拿出整段的時(shí)間做數學(xué)或物化政史的卷子。

　�、趯W(xué)會(huì )舍棄，只做最重要的事情。

　　人的時(shí)間有限，無(wú)論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完。

　　當有很多事情面臨選擇的時(shí)候，當有些任務(wù)實(shí)在無(wú)法完成的時(shí)候，我們該怎么辦？這個(gè)問(wèn)題的答案就是：只做最重要的事情。

　　比如：如果你今天計劃做五張試卷，語(yǔ)文、英語(yǔ)、數學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺(jué)得你最需要提高的那門(mén)科目。

　�、鄹鶕�不同內容的學(xué)習特點(diǎn)來(lái)安排時(shí)間。

　　我們不能簡(jiǎn)單的把24個(gè)小時(shí)進(jìn)行劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子，然后往里填充內容，然后就管這叫“時(shí)間計劃”。

　　我們必須學(xué)會(huì )用讓不同的學(xué)習內容和不同的時(shí)間相契合。

　　比如：那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，因為容易走神、被打擾，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長(cháng)時(shí)間段來(lái)做，比如早上和晚上。

　　而像做題這種需要特別專(zhuān)注不容易被打擾的學(xué)習，可以放在精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間。比如下午的時(shí)間，或者下課的十分鐘。

　　喜歡鉆研偏難怪題

　　學(xué)生B

　　我覺(jué)得做大量的偏題怪題才能顯示出水平，那些比較容易的題太小兒科了，我都不屑于做，不然怎么拿下那些“壓軸題”呢？

　　分 析

　　做難題怪題雖然一定程度上能夠練習并提高學(xué)生攻破“壓軸題”能力，但是在復習中，過(guò)于鉆研這些題型，難免會(huì )陷入既抓不住西瓜又丟了芝麻的境地，甚至舍本逐末，丟掉了基礎知識。

　　建 議

　　《考試說(shuō)明》明確指出，不考偏題、怪題。建議大家別做無(wú)用功。只有牢固掌握常規思維，常規方法，才能以不變應萬(wàn)變。即使是尖子生，花費很多的時(shí)間鉆研偏、難、怪題也不是一個(gè)好現象。

　　在高考前夕，很多學(xué)校的老師對學(xué)生說(shuō)的就是，你們不用再做題，回去好好翻翻課本，做做課后的習題，看看基礎的東西。我想這還是說(shuō)明一些東西，高考畢竟很多都是基礎題，丟基礎去挖高大上的，實(shí)不可取的，更何況難題也是建立在基礎之上的。

　　所以，一定要重視基礎，避免偏鉆，有重點(diǎn)地練習。但也并不是說(shuō)難題就不可以做，而是不該去“鉆牛角尖”。

　　刷題漫無(wú)目的，只求數量

　　學(xué)生C：

　　高三了，除了完成作業(yè)外，還堅持每天針對自己的薄弱科目進(jìn)行專(zhuān)項練習。

　　爸媽也四處搜羅了各類(lèi)復習題給我做，原本以為這樣刷題是有效果的，可是，兩個(gè)多月過(guò)去了，我的薄弱科目——外語(yǔ)、數學(xué)僅有稍許提高，而強項化學(xué)卻掉到了中游水平。付出和收獲怎么相差這么多呢？

　　分 析

　　許多同學(xué)漫無(wú)目的地做題，做得麻木了，效果也就差了。有時(shí)，基本的東西還模棱兩可，沒(méi)有過(guò)關(guān)，經(jīng)過(guò)大量做題后，鞏固了或默認了某種不正確的認識，反而有害無(wú)益，甚至打亂自己的復習節奏，得不償失。

　　建 議

　　所謂“好鋼要用到刀刃上”，無(wú)論是聽(tīng)課、記筆記，還是復習、做題，都應該抓典型。做題最重要的是選"好題"，千萬(wàn)不能見(jiàn)題就做，不分青紅皂白，那樣的話(huà)往往會(huì )事倍功半。

　　題都是圍繞著(zhù)知識點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當類(lèi)似的，首先選擇想要得到強化的知識點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類(lèi)似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認真地去做了。

　　舊錯屢犯，不總結分析

　　學(xué)生D：

　　同一類(lèi)型的題我總是一錯再錯，那些錯題我也分析了啊，可為什么再次遇到還是不會(huì )呢？

　　分析：

　　這種現象的產(chǎn)生是因為不少同學(xué)沒(méi)有從錯題中總結經(jīng)驗，沒(méi)有找出犯錯的根本原因，而是一味認為自己沒(méi)有記住。

　　其實(shí)，有些錯誤的產(chǎn)生是因為錯誤思維造成的。對于做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點(diǎn)掌握不清還是因為馬虎大意，分析過(guò)之后再做一遍以加深印象，這樣做題效率就會(huì )高得多。

　　建議：

　　一定要建立錯題本和難題本，一則總結分析原因，防止在同一個(gè)地方頻繁摔跤，二則可以為以后復習使用。錯題和難題反映著(zhù)許多知識點(diǎn)的聯(lián)結，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。

　　建立錯題本和難題本可用16K的橫格本，每頁(yè)上下分五部分：

　　第一部分是原題；

　　第二部分是錯因；

　　第三部分是改正確與舉一反三：正確即寫(xiě)出正確答案，過(guò)了一個(gè)月復習時(shí)，搭眼一看還不會(huì )，就問(wèn)自己：怎么還不會(huì )？就要進(jìn)一步查找原因，這時(shí)舉一反三，將與本題相關(guān)的知識點(diǎn)或習題聯(lián)系起來(lái)，寫(xiě)下來(lái)。

　　第四部分是歸納提醒：寫(xiě)出錯題錯在什么地方，如：錯在二次函數方面，則提醒自己這部分掌握不好，重新自學(xué)或請教老師和同學(xué)。

　　第五部分是復習次數：每隔一段時(shí)間要復習一次，怎么復習？蓋住原題自己用腦子想。（此法比較適用于理科）

　　復習沒(méi)有方法，盲目跟從

　　學(xué)生E：

　　小A英語(yǔ)很好，我這一科卻很差。我就照她的方法來(lái)復習，買(mǎi)來(lái)了她用的一些復習資料，嘗試她的復習方法，可是感覺(jué)效果不好啊。怎么回事？

　　分析：

　　成功的人成功的方法一定有他成功的地方，確實(shí)也是值得學(xué)習的。但每個(gè)人的個(gè)人情況不一樣，同樣的方法不見(jiàn)得適合每一個(gè)人。

　　所謂“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，就是如此。小A的方法并不適合學(xué)生E的自身情況，所以才會(huì )造成“水土不服”。

　　建議：

　　每個(gè)考生的知識掌握程度都不盡相同，分數差距比較大，目標也相差甚遠。具體來(lái)說(shuō)，700分、600分、500分等不同分數段的學(xué)生面臨的問(wèn)題千差萬(wàn)別，所以復習方法也不能照搬同一模式。

　　復習方法應因人而異，結合自身情況，適當調整。如果確實(shí)不知道如何去學(xué)，不妨去問(wèn)自己各科的老師，他們最有說(shuō)話(huà)的權利，多年從教也能摸索出自己的套路來(lái)，再結合老師所教、自己所能掌握的程度，擁有自己的一套方法策略。

　　做題照本宣科，不獨立思考

　　學(xué)生F：

　　平時(shí)老師老師講的題都會(huì )，但因為習慣了老師講題解惑，考試時(shí)提醒稍微變換一下，就變得無(wú)所適從。

　　分析：

　　這是典型的照本宣科，不知道融會(huì )貫通。

　　這是大部分學(xué)生的通病了，平時(shí)學(xué)習復習的時(shí)候已經(jīng)習慣于老師講題解惑，做題、考試時(shí)不善于自行思考，喜歡去“套”。做作業(yè)的時(shí)候也喜歡參看答案或在課本尋求解答，有去思考卻往往不能深入。

　　雖然有些同學(xué)整理一些錯題本、典型題等，但是卻缺乏融匯貫通的能力。簡(jiǎn)而言之，是缺乏獨立思考的做題思想。

　　建議：

　　凡事要多靠自己獨立思考，不要總想著(zhù)依賴(lài)外界的力量。

　　同樣一道數學(xué)題，自己花一個(gè)小時(shí)做出來(lái)，和花五分鐘從老師同學(xué)那里問(wèn)來(lái)，效果肯定是不一樣的。自己思考過(guò)，總結過(guò)經(jīng)驗，下次再碰到，就可以很快地解決問(wèn)題。

　　問(wèn)別人，可能你很快就能完成作業(yè)，而且表面上對這道題吃得很透，但下次再碰到，可能還是不會(huì )�，F在花一個(gè)小時(shí)看起來(lái)比別人多用了很多時(shí)間，但復習是一直持續到中考的事，這些時(shí)間綜合起來(lái)，這一個(gè)小時(shí)肯定是小于別人在這道題上花的時(shí)間的。

　　更重要的是，沒(méi)有人是有義務(wù)幫助你的，所以求人不如求己，與其寄望成績(jì)好的同學(xué)來(lái)幫助你，不如自己努力。

　　不良情緒影響

　　情緒也是影響學(xué)習效率的的重要因素。

　　每個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體會(huì )，如果某一天，自己的精神飽滿(mǎn)而且情緒高漲，那樣在學(xué)習一樣東西時(shí)就會(huì )感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習效率高的時(shí)候。

　　我們在日常生活中，應當有較為開(kāi)朗的心境，不要過(guò)多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂(lè )觀(guān)生活態(tài)度去對待周?chē)�的人和事，因為這樣無(wú)論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周?chē)鸂I(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習起來(lái)也就感到格外的有精神。

　　如果你現在有以上這些問(wèn)題，那么就快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)，果斷地扔掉他們吧！

　　當你跨過(guò)了這些問(wèn)題，你會(huì )發(fā)現，成績(jì)提升so easy！

　　8個(gè)快速提高成績(jì)的好方法

　　找準失誤的原因，對癥下藥，才能養成良好的學(xué)習習慣。

　　改進(jìn)自己的學(xué)習習慣可以有效地調整自己的學(xué)習狀態(tài)。通過(guò)對錯題的錯誤類(lèi)型進(jìn)行分析，抓住主要問(wèn)題，確立自己的學(xué)習目標，將錯誤逐一消滅掉，就能有效地提高成績(jì)。

　　更重要的是，還可以有效地提升自己的學(xué)習境界，培養自己的綜合素質(zhì)及能力。

　　1.主動(dòng)參與課堂

　　不少同學(xué)可能都有這樣的體會(huì )：某一個(gè)問(wèn)題曾在課堂被老師提問(wèn)過(guò)，即使當時(shí)答錯，但往往在很長(cháng)時(shí)間內對這一問(wèn)題的解答仍有清晰的印象。

　　這是因為參與討論時(shí)的思維活動(dòng)比平常狀態(tài)下要活躍的多，它調動(dòng)的人體感知事物的多種分析器及其效應器的協(xié)調工作，在頭腦中形成的強烈的刺激。

　　做課堂學(xué)習的主人，就是要主動(dòng)、積極地參與課堂內的全部學(xué)習活動(dòng)，不當旁觀(guān)者。如果一堂課是一場(chǎng)戲，那么課堂內的每一個(gè)同學(xué)都應該是這場(chǎng)戲的一個(gè)角色，并且人人都應爭唱主角。

　　這里所說(shuō)的參與，主要是指參與課堂的各種思維活動(dòng)；這里所說(shuō)的爭唱主角，主要是指大膽發(fā)言和參加課堂討論。

　　2.時(shí)刻能想到問(wèn)題

　　帶著(zhù)問(wèn)題聽(tīng)課這種方法適用于新授課、綜合課。上課前要認真預習、閱讀教材，把不懂的問(wèn)題記下來(lái)。

　　這樣，上課時(shí)老師講些什么，哪些自己已知道，哪些需要弄個(gè)明白，就能做到心中有數。上課時(shí)聽(tīng)講就有了針對性。到自己不明白的問(wèn)題，就聽(tīng)得格外仔細、認真。

　　如果老師對這處難點(diǎn)講得不細、不透徹，還可以在課堂上及時(shí)提問(wèn)。自己不會(huì )的東西，也常常是大多數同學(xué)不會(huì )的東西，即代表的同學(xué)們的心聲，又幫助老師了解了學(xué)生情況，抓住了教學(xué)中的重點(diǎn)難點(diǎn)。

　　如果所提的問(wèn)題不具有普遍性，老師征求別的同學(xué)的意見(jiàn)，大家認為沒(méi)必要在課堂上再講一遍了，那也不要緊，還可以在課后再個(gè)別老師請教。

　　3.理解細節

　　俗話(huà)說(shuō)：“會(huì )聽(tīng)聽(tīng)道道，不會(huì )聽(tīng)聽(tīng)熱鬧。”課堂上聽(tīng)講也是這樣一個(gè)道理，會(huì )聽(tīng)講的學(xué)生能聽(tīng)出問(wèn)題的來(lái)龍去脈，不會(huì )聽(tīng)講的學(xué)生只是聽(tīng)聽(tīng)熱鬧。

　　聽(tīng)講時(shí)一定要聽(tīng)懂老師所講的每一個(gè)重要細節，在這個(gè)細節上看老師是怎樣思考、分析、判斷和處理的。越是細小的重要細節，就越能學(xué)習到更多知識。

　　4.思考為主

　　聽(tīng)講的目的，就是要聽(tīng)懂老師講解的內容。有些學(xué)生聽(tīng)講時(shí)分不清主次，結果抓住了芝麻，丟掉了西瓜。

　　“聽(tīng)講，聽(tīng)講”，主要就是先“聽(tīng)”，“聽(tīng)”是主體，“想”與“記”是次體。

　　對老師講課的內容要聽(tīng)清楚，聽(tīng)準確，聽(tīng)出重點(diǎn)，聽(tīng)出意圖，聽(tīng)出弦外之音。原則是先聽(tīng)清楚再思考，思考動(dòng)了在做筆記，不要只顧思考和做筆記而忘記了聽(tīng)講或顧不上聽(tīng)講。

　　5.請有比較地聽(tīng)講

　　聽(tīng)講中，要把自己在預習自學(xué)中的理解和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點(diǎn)和區別點(diǎn)。

　　通過(guò)這種比較，一是能加深對課文的理解，二是能加強自己的思考，認識與提高，三是能發(fā)現自己在預習自學(xué)中所出現錯誤的原因。

　　6.與老師交流永遠不是壞事

　　課堂上，老師會(huì )經(jīng)常提出一些問(wèn)題讓學(xué)生解答。這個(gè)時(shí)候，正是鍛煉自己和提高自己的最好時(shí)機，要積極大膽地搶先舉手發(fā)言，回答錯了也沒(méi)關(guān)系，自己存在的問(wèn)題越暴露出來(lái)就越便于糾正。

　　有些學(xué)生學(xué)習成績(jì)平平，擔心回答錯了，同學(xué)們會(huì )嘲笑自己，因此就經(jīng)常不發(fā)言。有的同學(xué)更害怕發(fā)言與提問(wèn)，當老師提問(wèn)時(shí)，心跳的咚咚直響，眼睛不敢正視老師，惟恐老師提問(wèn)到自己。這種害怕提問(wèn)，視老師提問(wèn)為痛苦與麻煩的學(xué)生永遠學(xué)不到更多知識。

　　7.自覺(jué)參與談?wù)?/strong>

　　討論在同學(xué)中進(jìn)行，不像面對老師，大家會(huì )等著(zhù)老師拿出現成的答案。同班同學(xué)完全平等，大家不會(huì )有顧慮。在平等的氣氛中暢所欲言，每個(gè)人潛在的聰明才智就容易釋放出來(lái)。

　　課堂討論能促使學(xué)生積極思考，加深學(xué)生對所學(xué)知識的理解。即使自己意見(jiàn)不對，也能及時(shí)發(fā)現自己的弱點(diǎn)，及時(shí)克服。

　　討論時(shí)因聽(tīng)取了各種意見(jiàn)，自己容易受到啟發(fā)而產(chǎn)生新的創(chuàng )意。討論還能鍛煉一個(gè)人的口頭表達能力，提高人的辯論能力。

　　8.不要把課堂總結當過(guò)場(chǎng)

　　老師經(jīng)常會(huì )要求同學(xué)們做課堂總結，但是大部分同學(xué)會(huì )把這個(gè)總結當成一個(gè)過(guò)場(chǎng)。課堂小結一般從以下幾個(gè)方面去進(jìn)行：

　　第一， 回顧一課堂從頭至尾的過(guò)程。這節課主要內容是什么，老師開(kāi)頭是怎樣引入的，中間是怎樣引導分析的，最后是如何總結歸納的，都應弄清來(lái)龍去脈。

　　第二， 合理評價(jià)老師的思路。在理清老師思路的基礎上，思索老師用了哪些思維方式，思維過(guò)程怎樣。

　　第三， 留心結束語(yǔ)。結束語(yǔ)是老師對一節課所教內容的概括總結，留心它，有助于把握這堂課的整體，做到胸有全課。

　　第四， 概括出本節課所學(xué)知識要點(diǎn)。同時(shí)要將它納入自己的頭腦里已有的知識結構，以使自己的知識結構融會(huì )貫通。

　　最后，請大家切記：

　　那些課堂學(xué)習效率不高的同學(xué)，把許多課堂應該解決的問(wèn)題留到了課外，不但加重了課外學(xué)習的負擔，而且永遠也不會(huì )掌握學(xué)習的主動(dòng)權。