真實(shí)案例分析：高三父母陪考 當好配角

　　案例描述：

　　今年暑假，我接到4位高三父母的咨詢(xún)電話(huà)。因女兒在暑假前的考試中發(fā)揮失利，出現失眠、焦慮等癥狀，家長(cháng)對孩子升學(xué)失去信心，經(jīng)常說(shuō)孩子沒(méi)出息，照這樣下去高考肯定沒(méi)戲了；家長(cháng)對很多事情過(guò)于在意，擔心孩子看電視影響學(xué)習，家庭關(guān)系非常緊張；一位家長(cháng)總愛(ài)拿其他學(xué)生的成績(jì)與自己孩子比；還有一位家長(cháng)做法更加極端，把家里的電視、電腦都鎖起來(lái)，不僅不讓兒子看，全家人都不看，好吃好喝的都放在兒子那屋，父母說(shuō)事、聊天都輕聲細語(yǔ)，生怕打擾孩子學(xué)習。

　　高考不是一個(gè)人的奮斗，孩子高考成功有父母一半的功勞。每名父母都想充當好考生的后勤部長(cháng)的角色，但有時(shí)父母沒(méi)有意識到，自己會(huì )“好心”辦“壞事”。而這些所謂的“壞事”實(shí)際上就意味著(zhù)心理出現了問(wèn)題。以上這些個(gè)例反映了很多高三生父母的心態(tài)。

　　分析

　　對孩子失去信心的父母，可能期望值過(guò)高，或者在“怎樣才算高考成功”這個(gè)問(wèn)題上存在誤解。高考是考生自己的事，父母無(wú)法替代孩子參加考試。父母在高三陪考過(guò)程中扮演的是配角，而非主角，所以把自己該做的任務(wù)保質(zhì)保量地完成就足矣，不僅不能過(guò)分干涉，更不能越俎代庖。

　　父母要以鼓勵孩子為主，不要施加太多壓力，多留心孩子行為和言語(yǔ)上的變化，了解孩子的內心世界，多從孩子的角度考慮問(wèn)題。父母要明確：只要孩子在備考階段付出百分之百努力，在考試中充分發(fā)揮實(shí)力，就是高考成功。

　　極度敏感的父母想要改變心態(tài)、改善和孩子之間的關(guān)系，首先要讓自己放輕松。孩子到了高三，很多事情可以自己把握，父母不要緊盯孩子，給他們增加無(wú)形的壓力。父母要引導孩子行動(dòng)的方向，而不是手把手去教。

　　高三這一年，很多事情需要孩子去擔當，父母不要把所有事情往自己身上攬，要坦然、輕松地與孩子溝通交流。父母的壓力小一些，就不會(huì )事事都敏感了。

　　過(guò)分攀比的父母實(shí)在過(guò)得不輕松，每天在盯住自己孩子備考進(jìn)度的同時(shí)還要盯緊其他考生。這往往會(huì )使孩子非常尷尬，不愿意讓父母介入自己的學(xué)習生活。過(guò)分攀比會(huì )傷害孩子心中最美好的感情，損傷孩子的自信和自尊，讓孩子產(chǎn)生絕望感，更加沮喪，使他們更愿意一個(gè)人呆在家里，從內心疏遠親情。

　　為了給孩子創(chuàng )造一個(gè)安靜的復習環(huán)境，父母不看電視，沒(méi)有了日常交際，說(shuō)話(huà)輕聲細語(yǔ)等過(guò)分克制的行為，也會(huì )讓孩子感到加倍緊張，時(shí)間長(cháng)了可能導致孩子焦慮、情緒激動(dòng)，家庭關(guān)系緊張。

　　建議

　　高三一年，父母不僅要做好“后勤部長(cháng)”，更要成為孩子的“戰略參謀”。

　　第一，積極調整心態(tài)。學(xué)校會(huì )為高三生制定一套復習方案，所以父母不必過(guò)多干涉孩子學(xué)習方面的事，囑咐孩子跟著(zhù)學(xué)校進(jìn)度即可。是否參加課外輔導班，父母要征求孩子的意見(jiàn)。如果孩子的基礎不牢固、有漏洞，可做有針對性的家教輔導。在這個(gè)過(guò)程中，父母更要以平常心看待高考。如果父母心態(tài)有問(wèn)題，不僅會(huì )對自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且可能影響孩子的心理健康、復習質(zhì)量和高考成績(jì)。

　　第二，做好孩子的后勤工作。在高三陪考過(guò)程中，如果說(shuō)學(xué)生是主將，父母就是“后勤部長(cháng)”。父母能做的，主要是生活方面的照顧：膳食營(yíng)養方面，水果、蔬菜合理搭配，保證孩子的每餐飯有足夠的營(yíng)養，尤其是早餐；也可以準備一些夜宵，保證每天有足夠的肉類(lèi)、蔬菜和水果，使孩子有充足的體力應對繁重的學(xué)習；根據氣溫的變化幫孩子適當增減衣服，每周陪孩子做一些運動(dòng)，如打籃球或游泳，增強體質(zhì)，避免孩子生病影響學(xué)習。

　　第三，營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍。進(jìn)入高三后，相信每個(gè)孩子都會(huì )盡最大努力去拼搏。孩子本身面臨的壓力就不小，父母不要太在意孩子每次考試的成績(jì)。只要孩子盡力了，什么樣的結果都能接受。每天孩子放學(xué)回到家里，家庭氛圍最好是溫馨和諧的，開(kāi)開(kāi)玩笑、講講笑話(huà)，吃飯時(shí)聊聊天，談些輕松和感興趣的話(huà)題。在這樣的環(huán)境中，孩子心情舒暢、精神振奮，容易產(chǎn)生愉快的情緒體驗和積極向上的進(jìn)取精神，減輕壓力。當孩子愿意與你溝通、交談時(shí)，父母才能從各個(gè)方面了解孩子的學(xué)習、生活。

　　第四，儲備必要知識，解讀高考政策。對于高考基本政策的掌握是每位高三生父母必修課程之一。父母從現在起就要注意收集相關(guān)招生政策，了解往年的高校錄取情況等。

　　第五，高三生已進(jìn)入緊張的學(xué)習狀態(tài)，無(wú)暇顧及招生考試的相關(guān)信息。這時(shí)父母要認真收集報考資訊，了解備考進(jìn)程，提前搜集些高考志愿填報資料、招生資料等，以便提前進(jìn)入角色，準備報考。

　　北京宏志中學(xué)專(zhuān)職心理教師 孫治英