高中生在學(xué)習過(guò)程中需要反思的十大關(guān)鍵詞(2)
2012-08-29 13:55:17邢瑞斌博客文章作者：甘霖豌豆
6、慌場(chǎng)空白——很多人把考場(chǎng)上的失利歸結于心理素質(zhì)不好，他們往往為自己辯解：“我平時(shí)學(xué)的挺好的，可是一到考試就緊張，把原本記得很清楚的東西也給忘了”。的確有些人是因為心理素質(zhì)的問(wèn)題，在考場(chǎng)中不能發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，但是，這不是決定性因素。太多人把心理因素當成掩飾自己知識不扎實(shí)，掌握得不夠牢固的擋箭牌。試想，遇到再緊張的事情、再緊張的時(shí)刻，你會(huì )不會(huì )忘記自己的姓名、國籍、年齡甚至生日？不會(huì )。為什么不會(huì )？因為這些東西深深印記在腦海里，沒(méi)有人可以搶走，他們會(huì )迅速地出現在眼前。那么反過(guò)來(lái)想，如果你平時(shí)熟練掌握了的那些知識，怎么就會(huì )在考試時(shí)全部忘光呢？
因此，不要過(guò)分夸大心理作用，從根本上講，平時(shí)學(xué)好了，考試就不容易失常。失常還是因為學(xué)得不夠好，自己沒(méi)有信心才會(huì )失常��！如果在考試的時(shí)候果真有心理問(wèn)題，那么無(wú)論它帶來(lái)的影響是大是小，博主甘霖豌豆認為，我們首先要做的就是調整心態(tài)。緊張是正常的，明星第一次上臺會(huì )緊張，想必你一定聽(tīng)過(guò)某個(gè)明星第一次開(kāi)演唱會(huì )緊張得忘詞的事情吧？老師第一次講課也會(huì )緊張，著(zhù)名作家沈從文第一次進(jìn)教室講課甚至緊張的說(shuō)不出一句話(huà)。其實(shí)人在面對一件自己非常重視的事情時(shí)，都難免有緊張情緒，比較簡(jiǎn)單地克服緊張的辦法就是深呼吸。
另外，就是讓自己適應緊張的環(huán)境。如果面對考試的確感覺(jué)到緊張而難以抑制的話(huà)，最好的辦法就是常常給自己模擬考試，把作業(yè)當作考試，把回答問(wèn)題當成考試�？傊�，要自己逐漸習慣考試的氣氛，這樣到了真正考試的時(shí)候，你就會(huì )覺(jué)得它和平時(shí)做作業(yè)，做習題沒(méi)什么不同。
7、超綱沒(méi)講——考試考出了平時(shí)學(xué)習上的漏洞和不足這是很正常的。因為我們不可能對每一個(gè)知識點(diǎn)都復習的那么透徹。既然出現了知識點(diǎn)的空白，那么就應該及時(shí)給自己進(jìn)行補習訓練。除了心理因素，考試成績(jì)不佳往往是由于知識上有漏洞，考試就像一個(gè)檢測器，它會(huì )有效地發(fā)現你的問(wèn)題所在。就像我們反復強調的那樣，對于錯題一定要給予足夠的重視，對于尋找自己在學(xué)習上的問(wèn)題，它是一個(gè)很好的突破口，對每一點(diǎn)錯誤都不能忽略，不能一帶而過(guò)，而要像對待新知識一樣，仔細弄明白，記在腦子里。
有的學(xué)生考試成績(jì)很高，錯題很少，但同樣不能忽略錯誤，因為考試并不是全面的檢測，只是抽樣似的檢測，有一定的偶然性，考得分數高不一定說(shuō)明學(xué)得好，也許某次考試恰恰沒(méi)有考到那些你掌握不好的知識點(diǎn)，好的成績(jì)往往會(huì )蒙蔽人。因此，一點(diǎn)小錯誤都要重視起來(lái)，比如英語(yǔ)中單復數的變化，也許只是一個(gè)“s”的問(wèn)題，注意了重視了，下次就一定不會(huì )再錯。有的學(xué)生成績(jì)低，卷面上暴露的問(wèn)題實(shí)際上是很多的，就需要你逐一解決才好�？傊�，從哪里摔倒就從哪里爬起來(lái)，還要記住一點(diǎn)，下次不要再在同一個(gè)地方摔倒。
8、厚此薄彼——“就這水平了——”，對于出現這種情況的評價(jià)，那就是對于某一個(gè)學(xué)科的成績(jì)一直出于某一個(gè)水平上而停滯不前。比如你的語(yǔ)文成績(jì)一直很一般，總是在八十分左右，那么你就要集中精力攻克這些錯題。分數不太低，說(shuō)明你落下的內容并不多，掌握得不夠好的知識點(diǎn)也并不多，如果從這些錯題著(zhù)手，可以及時(shí)有效地發(fā)現問(wèn)題所在，并且盡快解決問(wèn)題。
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)應該從本學(xué)科的薄弱環(huán)節來(lái)分析，這是最基本的辦法。一定要注意不是薄弱學(xué)科而是本學(xué)科的薄弱環(huán)節。無(wú)論哪門(mén)學(xué)科你都會(huì )有不同程度地存在薄弱環(huán)節，雖然自己也的確明白某門(mén)功課掌握得不是很好，但是從什么時(shí)候不好的？是哪個(gè)章節和哪個(gè)部分掌握得不好？博主甘霖豌豆認為，你應該很清晰地把這些問(wèn)題羅列出來(lái)！然后安排具體的時(shí)間、地點(diǎn)和任務(wù)去解決好。薄弱環(huán)節可以通過(guò)考試中的錯題來(lái)發(fā)現。對于那些成績(jì)不是太差的科目，這種方法非常有效。但是如果你在某個(gè)科目的成績(jì)一直很差，總是在及格線(xiàn)的地方游蕩。那么只從錯題著(zhù)手，可能很難發(fā)現你在這個(gè)科目中的所有薄弱環(huán)節，面對這種情況你就要拿出一部分時(shí)間對這個(gè)科目集中地補習。最好的方法是把學(xué)過(guò)的知識點(diǎn)按照筆記本上的順序從頭到尾地過(guò)一遍。遇到熟悉的章節，可以泛讀，確定自己的確已經(jīng)掌握之后甚至可以略過(guò)，提高補習的效率。如果遇到讀起來(lái)就一頭霧水的段落或是筆記本，就一定要精讀或是補上缺乏的知識點(diǎn)或規律，保證補習的效果，讓薄弱的環(huán)節變得不再薄弱。
所以我們千萬(wàn)不要對自己的薄弱環(huán)節熟視無(wú)睹，認為一點(diǎn)小問(wèn)題可以忽略掉。這樣做將無(wú)異于把自己的傷口暴露出來(lái)，卻不加以醫治，如果及時(shí)補救，小傷口很快就會(huì )復原，即便是大傷口，如果悉心調養，假以時(shí)日，也一定可以痊愈，如果不予理睬，只會(huì )讓傷口潰爛發(fā)炎，直到難以補救的地步。
在學(xué)習的問(wèn)題上，我們是不能有“賭心”的。所謂“賭心”，就是老想碰運氣來(lái)一次發(fā)揮好，其實(shí)那是很不可靠的。在學(xué)習的過(guò)程中，千萬(wàn)不要寄希望于考試不考什么，而要關(guān)心自己不懂什么！想一想，就像大家小時(shí)候都喜歡看“十萬(wàn)個(gè)為什么”，如果你知道“十萬(wàn)個(gè)為什么”，一定不擔心別人問(wèn)你其中的十個(gè)為什么，如果你知道的只有十個(gè)為什么，別人卻從這十萬(wàn)個(gè)里面挑，怎么能保證挑到的就是你知道的那十個(gè)呢？這樣的概率是微乎其微吧！有許多人抱怨自己落下太多，所以便失去了信心和激情。其實(shí)你不必管那么多，也別奢望在一天之內解決所有的問(wèn)題，一天解決一個(gè)問(wèn)題和空白，十天后，你馬上就會(huì )感覺(jué)自己充滿(mǎn)信心。
9、反思學(xué)法——學(xué)習的理念與方法不正確，有一位很偏激的同學(xué)曾對老師說(shuō)，我學(xué)習會(huì )做題就可以，不求學(xué)習方法的優(yōu)劣、知識的系統與否，反正高考就是會(huì )做題就可以了。這種思想是不對的，產(chǎn)生此想法的源泉是求成績(jì)、求勝心切，急功近利，要快速達到優(yōu)秀生的成績(jì)，誤認為多做題就可以取得好成績(jì)，從而使自己培養成為做題的奴隸，天天覺(jué)得很累，成績(jì)不上升反而下降，于是就越努力，吧自己逼近了死胡同，形成了惡性循環(huán)，失去了學(xué)習發(fā)展的后勁與潛力。
學(xué)習方法反思：1.聽(tīng)課方法是不是有問(wèn)題；2.整理筆記不認真、不系統，丟三落四，沒(méi)有毅力堅持。3.課后自主復習、學(xué)習方法、策略根本沒(méi)有，學(xué)到哪兒算哪兒，沒(méi)有方法地堅持著(zhù)學(xué)習。這時(shí)，我們就要反思自己的學(xué)習環(huán)節是不是出了問(wèn)題，也許是考試的問(wèn)題，也許是復習的問(wèn)題，也許是筆記本不系統的問(wèn)題，也許是整理了沒(méi)有及時(shí)復習的問(wèn)題，也許是作業(yè)環(huán)節的問(wèn)題，也可能是預習、聽(tīng)課等環(huán)節有不得當的做法。博主甘霖豌豆認為，根據這個(gè)結果，你對自己的學(xué)習再做個(gè)總結，比如，看看自己作業(yè)有哪些環(huán)節做得不到位？如果不能很好地完成，可能是由于你功課的準備知識不足，希望先補課，補筆記本、補規律補方法�？雌饋�(lái)一切正常，那或許是你的作業(yè)效率不高，或者不能很好地利用時(shí)間做你該做的事情。而在此之前，你也許會(huì )把這些諸如檢查、強化等環(huán)節看作是負擔。這恰恰是你功夫不夠的主要原因，是否把功夫練到，不是看時(shí)間的長(cháng)短，而是看效果的好壞。作業(yè)在大多數的時(shí)候是一種重復，你需要在這個(gè)過(guò)程中，不僅能熟悉自己的學(xué)業(yè)，還能彌補不足，這才是做作業(yè)和每個(gè)學(xué)習環(huán)節的意義所在。對于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，有條理地做到這一切可能還比較困難，可以請家長(cháng)與你一起分析和做出最后的結論分析。
10、不在狀態(tài)——不在狀態(tài)其實(shí)就是學(xué)習的心情沒(méi)有調整好，有許多同學(xué)的各方面也很正常，但經(jīng)常會(huì )有這樣的情況發(fā)生，比如莫名其妙地就什么也不想做，或者開(kāi)始的時(shí)候還很有干勁，但過(guò)了幾天就感覺(jué)松懈，或者在家里還沒(méi)有情緒，一去了學(xué)校就心煩意亂，或者因為同桌令你感到很厭倦，或者是有個(gè)賴(lài)小子總纏著(zhù)你，等等�？傊�，你無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習。面對這種情況，博主甘霖豌豆建議同學(xué)自己要沉下心好好想想，到底發(fā)生了什么？我個(gè)人不建議馬上找家長(cháng)來(lái)解決，因為許多家長(cháng)功利的思想往往會(huì )挫傷孩子。最好的辦法是找自己信賴(lài)的同學(xué)、老師，或者找你最信任的外校老師來(lái)談?wù)勑�、訴訴苦，找個(gè)地方發(fā)泄一下、傾訴一下，你就會(huì )輕松多了，然后在從他那兒得到一些建議與措施。
說(shuō)到這里，可能許多人會(huì )說(shuō)，我又不是心理有毛病，找外校信任老師干什么？其實(shí)外校老師他不認識你，會(huì )給你保密，你周?chē)娜嗽诓恢滥銌?wèn)題的同時(shí)，你就悄悄解決了，這不是很好嘛？其實(shí)這些優(yōu)秀的老師通過(guò)傾聽(tīng)你的敘述，可以針對你個(gè)人的情況做出分析和判斷，而且會(huì )比較客觀(guān)地站在你的立場(chǎng)上，幫你想原因和找辦法給你制定規劃與措施，從而達到很好的學(xué)習效果。但不要認為是心理問(wèn)題，要知道，心理醫生通常會(huì )對心理障礙問(wèn)題的人是不會(huì )直接給他什么意見(jiàn)或辦法的，心理醫生的工作就是讓他自己找到解決問(wèn)題的方法和途徑。所以，一般同學(xué)的問(wèn)題基本不屬于心理問(wèn)題，即使你有了心理方面的障礙，也不用擔心，沒(méi)有什么解決不了的，更何況還不是啊。
相關(guān)閱讀：
