高三老師為考生列出考前7天復習時(shí)間表
2012-05-30 16:59:55韓威東新浪博客文章作者：韓威東
高考前一周，學(xué)校一般都會(huì )給學(xué)生放假，讓學(xué)生在家復習。這7天應該怎樣安排復習呢？
考生要把自己房間容易讓自己分心的東西移走，比方說(shuō)玩具、游戲機等，也盡量不要上網(wǎng)或者打游戲。在自己制定的復習時(shí)段把電話(huà)摘去，關(guān)閉手機，最大限度地排除干擾。
在家復習最怕懈怠，進(jìn)行不科學(xué)、不理智、無(wú)計劃的無(wú)效復習。因此，在放假前就應該制定出一份書(shū)面計劃，把這一周時(shí)間中要做的事情詳細規劃一下。這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)不能以天為單位來(lái)做計劃了，要以小時(shí)為單位制定各科的復習計劃。
高考是有時(shí)間限制的，考生要努力提高自己在2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間段里的學(xué)習效率。
做題應該以“反思、溫故”和“查缺補漏”為主，多做一些以前練過(guò)的習題，也可以把前一階段做過(guò)的試卷再瀏覽一遍。要少做新題和難度較大的試題，以免給自己增加心理壓力，對高考形成畏懼心理。實(shí)際上高考的試題難度是同平時(shí)的模擬考試相當的，考生無(wú)須緊張。
有了計劃之后最重要的就是執行，完不成的計劃不是好計劃，所以考生在制訂計劃之初就應該做到心里有數，量力而為，不能提超出自己能力范圍的要求。一旦完不成，反而給自己帶來(lái)壓力。完成一天的復習之后，考生可以自己在計劃表上打個(gè)勾，還可以就完成情況給一個(gè)自我評價(jià)，比如說(shuō)“優(yōu)秀”、“良好”或者“一般”，并根據完成情況調整以后的計劃。
為提前適應高考的環(huán)境，考生可在家做2—3次考場(chǎng)模擬。在高考規定的時(shí)間段里(9:00—11:30或15:00—17:00)想象自己在考場(chǎng)答題。把可能遇到的問(wèn)題都假設出現，訓練自己的心理承受力，提前釋放壓力。試題可以選擇老師發(fā)放的測試題，最好是高考的標準化試卷，答題時(shí)也要像真正高考一樣，認真完成每一道題。
高三老師為考生最后沖刺列出參考時(shí)間表
5月31日
距離高考還有7天
上午
6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
9:00—11:30復習語(yǔ)文。做題。
午間休息
吃飯
午睡40分鐘—1小時(shí)，根據自己的情況調整。
下午
13:40—14:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
15:00—17:00復習數學(xué)。以做題為主。
休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，運動(dòng)一下。
晚上
19:30—22:00看書(shū)。
休息。
23:00準時(shí)入睡。
6月1日
距離高考還有6天
上午
6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
9:00—11:30復習文綜。做題。
午間休息
吃飯
午睡40分鐘—1小時(shí)，根據自己的情況調整。
下午
13:40—14:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
15:00—17:00復習英語(yǔ)。以做題為主。
休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，運動(dòng)一下。
晚上
19:30—22:00看書(shū)。
休息。
23：00準時(shí)入睡。
6月2日
距離高考還有5天
上午
6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
9:00—11:30復習理綜。做題。
午間休息
吃飯
午睡40分鐘—1小時(shí)，根據自己的情況調整。
下午
13:40—14:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
15:00—17:00復習英語(yǔ)。以做題為主。
休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，運動(dòng)一下。
晚上
19:30—22:00看書(shū)。
休息。
23:00準時(shí)入睡。
6月3日
距離高考還有4天
模擬考試
6月4日
距離高考還有3天
模擬考試
6月5日
距離高考還有2天
上午
6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
9:00—11:30復習語(yǔ)文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。
午間休息
吃飯
午睡40分鐘—1小時(shí)，根據自己的情況調整。
下午
13:40—14:30看書(shū)。
休息半個(gè)小時(shí)。
15:00—17:00復習數學(xué)。以做題為主。
休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，運動(dòng)一下。
晚上
19:30—22:00看書(shū)。
休息。
6月6日
距離高考還有1天
放松，考前動(dòng)員，看考場(chǎng)、熟悉考場(chǎng)周?chē)h(huán)境，包括衛生間等等。乘車(chē)路線(xiàn)、乘車(chē)時(shí)間、考慮堵車(chē)等因素。一般不安排時(shí)間學(xué)習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著(zhù)，不要破壞平時(shí)的習慣。
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