心理輔導：八成高考生患輕度焦慮 成績(jì)越好越緊張
2012-05-23 09:51:24山東商報
離2012年高考還有半個(gè)月的時(shí)間，考生們進(jìn)行著(zhù)最后的復習沖刺。而此時(shí)，學(xué)生的心理壓力也越來(lái)越大。昨天，山師附中聯(lián)合山東師范大學(xué)心理學(xué)院為考生進(jìn)行考前心理咨詢(xún)和測評發(fā)現，八成考生考前患“輕度焦慮”。
15位心理研究生“察言觀(guān)色”
昨天上午，記者在山師附中幸福柳校區看到，來(lái)自山東師范大學(xué)心理學(xué)院的15名研究生分成8組，對考生進(jìn)行時(shí)間管理、人際關(guān)系、應考心理、自信心等方面的測評和咨詢(xún)。同時(shí)，他們還特意印制了近千份心理測試答卷，學(xué)生填寫(xiě)后現場(chǎng)打分。
“越臨近考試，我的注意力越難集中。平時(shí)會(huì )做的一些題，考試時(shí)經(jīng)�？村e題目，這是怎么回事？”一位高三男生跑過(guò)來(lái)問(wèn)。
心理咨詢(xún)師小張看了看這位男生，并沒(méi)馬上回答他的問(wèn)題，而是笑著(zhù)說(shuō)：“你和我說(shuō)話(huà)時(shí)是不是有些緊張？平時(shí)你在公共場(chǎng)合發(fā)言是不是也比較靦腆？”“你怎么知道？”這位男生很驚訝的說(shuō)。“你跟我說(shuō)話(huà)時(shí)，右手一直在摸鼻子，你這個(gè)習慣性的‘小動(dòng)作’就表明你在與人交流時(shí)會(huì )有緊張感。”小張說(shuō)。
在一上午的咨詢(xún)活動(dòng)中，15位心理學(xué)研究生“察言觀(guān)色”，一個(gè)眼神、一個(gè)小動(dòng)作、一個(gè)表情，他們都能判斷出學(xué)生的心理狀態(tài)，讓高考生們折服。
八成高考生患“輕度焦慮”
記者了解到，昨天一上午的時(shí)間，約有上百名學(xué)生做了測試，根據最終統計發(fā)現，八成學(xué)生屬于輕度焦慮。“我最近總失眠，老擔心自己考不好怎么辦？有時(shí)腦子會(huì )一片空白，該怎么調整？”“我一緊張就拉肚子，尤其是每次考試前，一定會(huì )出現這個(gè)毛病，我有什么問(wèn)題？”高三(6)班的兩名女生圍著(zhù)心理咨詢(xún)師問(wèn)。而從她們的答卷結果看，確實(shí)也屬“輕度焦慮”。 還有一名女孩子很焦急地說(shuō)：“最近我總是情緒失控，有時(shí)會(huì )突然大哭，是不是心理出問(wèn)題了？”
在心理測試中，記者了解到，很多學(xué)生最在乎的問(wèn)題就 是常會(huì )想到“考試考砸了怎么辦？”尤其是成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生，更 是會(huì )時(shí)常出現這樣的困惑。
針對這些情況，心理咨詢(xún)師表示，考前出現輕度焦慮很正常，只要經(jīng)常做深呼吸，考前暗示自己，給自己加油，多跟同學(xué)老師交流，正常飲食，這種情緒就能得到有效控制。
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