高中生如何科學(xué)制定學(xué)習計劃

　　高中生制定學(xué)習計劃，要從四個(gè)方面下手。

　　一、根據自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習時(shí)間。

　　二、總結考試，制定中、長(cháng)期學(xué)習計劃。

　　三、根據自己學(xué)習上的漏洞，制定學(xué)習計劃。

　　四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學(xué)習計劃。

　　根據自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習時(shí)間

　　制定學(xué)習計劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：

　　身體狀態(tài)差時(shí)，少學(xué)習；

　　身體狀態(tài)太差時(shí)，就不學(xué)習；

　　身體狀態(tài)好，就要提高學(xué)習狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學(xué)習中。

　　提高學(xué)習狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”

　　只有提高學(xué)習狀態(tài)，你每天有效學(xué)習時(shí)間才能更長(cháng)、每次最長(cháng)學(xué)習時(shí)間才能更長(cháng)、學(xué)習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學(xué)習計劃。

　　只有超越“極點(diǎn)”，你才能最好得完成學(xué)習計劃。

　　超越“極點(diǎn)”，是指超越心理的“極點(diǎn)”，而不是超出身體的極限，超負荷學(xué)習。

　　只要你足夠“狠”，就沒(méi)有完不成的學(xué)習計劃。

　　提高“狠勁”

　　今天能做到的事情，絕不能拖到明天。

　　能干好的事情，就一定要干好。

　　做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來(lái)的題目做精；看書(shū)，就要把能掌握的知識點(diǎn)搞清楚。

　　總結考試，制定中、長(cháng)期（每周、每月）學(xué)習計劃

　　根據考試中出現的某些現象，找出平時(shí)心態(tài)、身體、學(xué)習狀態(tài)上的缺點(diǎn)和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時(shí)間，制訂出每周、每個(gè)月要解決的學(xué)習漏洞。

　　通過(guò)分析考試試卷，找出學(xué)習上的漏洞和弱點(diǎn)，你就知道下一步該學(xué)習什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學(xué)習上的漏洞。

　　通過(guò)分析考試試卷，你就知道哪門(mén)課程學(xué)習好、哪門(mén)課程學(xué)習不好；每門(mén)課程哪部分學(xué)習好、哪部分不好；試卷上做錯的題目，是因為某些知識點(diǎn)沒(méi)有記住、還是思考能力不行、沒(méi)有形成知識體系，還是考試技巧不行。

　　這樣，你就知道如何選擇學(xué)習方法，然后才能確定每天學(xué)習時(shí)間的比例。

　　根據自己學(xué)習上的漏洞，制定學(xué)習計劃

　　補弱項還是增強項？

　　一般的，彌補弱項（學(xué)得差的課程，某課程學(xué)得不好的部分）比起強化強項，更容易進(jìn)步。

　　原因之一是使用在強項中總結出的好的學(xué)習方法往往可以用于弱項的學(xué)習。例如，如果你的英語(yǔ)處于中級階段，語(yǔ)文處于初級階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語(yǔ)的學(xué)習方法用于語(yǔ)文，如把英語(yǔ)背單詞方法用于背語(yǔ)文字詞，把英語(yǔ)閱讀的解題技巧用于語(yǔ)文閱讀題等。

　　其次，學(xué)習差的課程，使用相對低級的學(xué)習方法就能取得進(jìn)步，而越低級的學(xué)習方法越容易掌握。

　　找出漏洞，盡快彌補

　　通過(guò)總結考試，分析以前做過(guò)的題目、回憶再現等方法，找出學(xué)習上的漏洞。然后，根據這些漏洞的嚴重程度、及對目前學(xué)習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。

　　彌補自己的漏洞，是制定學(xué)習計劃的核心。

　　集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞

　　在一個(gè)確定的時(shí)期內，你只能做好一件事情！

　　首先要針對最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門(mén)，你必須找到入門(mén)的方法，如果這門(mén)課程處于中級階段，需要突破，你必須突破。

　　一般的，在一段時(shí)間內，如幾個(gè)月到半年，你往往只能解決掉一門(mén)課程或者兩、三門(mén)課程，你不容易把高考要求的課程同時(shí)都突破。例如，你可以制定一個(gè)計劃，先用三個(gè)月的時(shí)間把英語(yǔ)提高上去，然后再用三個(gè)月時(shí)間把數學(xué)提高上去。

　　對于需要入門(mén)或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時(shí)間。例如學(xué)校安排英語(yǔ)每天平均學(xué)習2個(gè)小時(shí)，你為了突破英語(yǔ)，你每天就要用4個(gè)小時(shí)、5個(gè)小時(shí)。

　　這樣，在你的學(xué)習計劃中，要確定每天的入門(mén)時(shí)間、每天的突破時(shí)間。

　　每天學(xué)習時(shí)間的確定

　　在一定的心態(tài)、身體階段上，每個(gè)人的每天有效學(xué)習時(shí)間是確定的。如果你每天的學(xué)習時(shí)間大大超出你每天有效學(xué)習時(shí)間的極限，學(xué)習成果不但不會(huì )增加，反而會(huì )減少，你的身體就可能會(huì )受到傷害；如果你每天學(xué)習時(shí)間少于每天有效學(xué)習時(shí)間，你進(jìn)步的就慢了。

　　所以，你要合理安排學(xué)習時(shí)間，使自己每天的學(xué)習時(shí)間接近或者達到你每天有效學(xué)習時(shí)間的極限，同時(shí)，盡量不要采用熬夜等方法延長(cháng)每天學(xué)習時(shí)間。