高三考生脾氣變得暴躁 家長(cháng)怎么辦
2011-11-25 15:56:46新浪博客
隨著(zhù)高考的臨近，有些考生出現了脾氣暴躁、焦慮、失眠等癥狀，這些直接影響了最近幾次的考前模擬成績(jì)。不少學(xué)生表示，隨著(zhù)考試日期的越來(lái)越近，心里的壓力越來(lái)越大，雖然學(xué)�，F在不怎么布置作業(yè)了，晚上也能早點(diǎn)睡覺(jué)了，但是躺下去睡不著(zhù)，總想著(zhù)高考的事情；有的考生躺在床上卻睡不著(zhù)覺(jué)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，與以前判若兩人。心理專(zhuān)家把這種癥狀稱(chēng)之為“高考恐懼癥”，需要給考生當面做心理輔導，考生出現這樣的情況，其實(shí)家長(cháng)才是最好的心理理療師，這個(gè)時(shí)候，如果孩子在家里看看電視，玩玩電腦游戲，家長(cháng)千萬(wàn)不要嘮叨，因為這個(gè)時(shí)候是考生最需要放松的時(shí)候，考生在述說(shuō)考試壓力時(shí)，家長(cháng)一定要認真傾聽(tīng)，不要規定孩子必須考多少分，考到什么學(xué)校，告訴他只要在考時(shí)盡力就行。另外，每天在適當的時(shí)候，家長(cháng)應該陪同考生做一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，在飲食方面除了要注意衛生之外，還要做到葷素搭配。
小貼士：
高考前家長(cháng)6大忌語(yǔ)
忌語(yǔ)1：“你學(xué)了12年了，人生難得一回搏，你一定要好好把握！”
點(diǎn)評：從小學(xué)到高三，每一個(gè)考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習，家長(cháng)把高考視為檢驗這10多年學(xué)習成果的唯一標準，確實(shí)不好。
忌語(yǔ)2：“你一定要考上某某大學(xué)！”
點(diǎn)評：一些家長(cháng)在高考前，預先給孩子制訂了理想的大學(xué)目標。這個(gè)目標可能會(huì )成為考生復習的精神動(dòng)力，但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說(shuō)這樣的話(huà)，就不是動(dòng)力而是壓力了。
忌語(yǔ)3：“這次考不好不要緊，明年可以復讀。”
點(diǎn)評：很多家長(cháng)以為這是在給孩子減壓。但是，大部分考生對這句話(huà)非常反感，認為家長(cháng)在高考之前就對他們失去了信心。
忌語(yǔ)4：“好好準備，爭取高考來(lái)個(gè)超常發(fā)揮！”
點(diǎn)評：每一個(gè)家長(cháng)都應對自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計，千萬(wàn)不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無(wú)形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候可能連正常發(fā)揮都做不到。
忌語(yǔ)5：“什么事都不要你做，你只準備高考就行了。”
點(diǎn)評：家長(cháng)往往認為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事，讓考生不做任何的家務(wù)。如此細心呵護，無(wú)形中也給孩子增加了壓力。實(shí)際上，讓孩子做適當的家務(wù)，還有利于減輕其壓力。
忌語(yǔ)6：“去年誰(shuí)家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了。”
點(diǎn)評：家長(cháng)說(shuō)這樣的話(huà)時(shí)，一定是一臉的羨慕向往之情，不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當作我的目標”，自信心大受打擊。
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