2012屆高三家長(cháng)必讀：高三家長(cháng)助考全攻略
2011-11-08 13:27:21新浪博客
隨著(zhù)高考臨近，如何當一名合格的家長(cháng)，如何處理好和孩子之間的關(guān)系?如何幫助孩子順利度過(guò)這個(gè)心理敏感期?
面對緊張的復習備考，都會(huì )有不同程度的心理壓力，特別是對自己要求更高的孩子，反復的練習、做題、背誦記憶和不斷的大考小考，孩子會(huì )時(shí)有情緒波動(dòng)，做家長(cháng)的這時(shí)真的要做孩子最好的朋友，盡量疏導孩子的不良情緒，幫助孩子緩解壓力，解除疲勞，進(jìn)入良性復習狀態(tài)，不要在孩子疲憊煩躁的時(shí)候再施加壓力，給孩子提過(guò)高的要求，有些家長(cháng)盲目地為孩子定下一個(gè)不切實(shí)際的目標，過(guò)高的期望給孩子造成極大的心理壓力，壓力過(guò)大勢必影響考試成績(jì)。
所以，家長(cháng)朋友應盡量保持一顆平常心，清楚孩子的位置，適時(shí)、適度地期望考生，給考生創(chuàng )造一種愉快的心理氛圍，從容面對即將到來(lái)的考試。
飲食起居上要注重營(yíng)養飲食，做到均衡飲食。少喝飲料多喝開(kāi)水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應。同時(shí)，需要提醒孩子不要因為學(xué)習任務(wù)重而放棄身體鍛煉，而是要注意鍛煉計劃、方式、節奏和安全。此外，保持充足睡眠，切莫犧牲睡眠時(shí)間去學(xué)習。打疲勞戰對于同學(xué)們來(lái)說(shuō)是不明智的。
面對高考的重要挑戰，孩子特別需要家長(cháng)的支持和理解。在備考的特殊時(shí)期，更要求家長(cháng)通過(guò)各種方式與孩子進(jìn)行交流和溝通，并講究方式方法，不要指責、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和體會(huì )，盡力為孩子創(chuàng )造一個(gè)充滿(mǎn)理解和關(guān)愛(ài)的備考環(huán)境。不要把考試當成全家應對的一場(chǎng)戰爭，即使家長(cháng)心里可以這樣想，也不要過(guò)分流露出來(lái)。這樣會(huì )給孩子造成更大的心里壓力。如果家長(cháng)犧牲自己而給孩子創(chuàng )造了相對真空的環(huán)境，孩子就會(huì )覺(jué)得一旦考不好就對不起父母，反而多了一份壓力。
作為家長(cháng)，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復習。這個(gè)階段家里客人要少些，應酬也要適當減少。多和孩子共進(jìn)晚餐，談?wù)撚淇斓脑?huà)題，以此來(lái)緩解孩子的壓力和疲勞。另外，不能忽略家庭民主的問(wèn)題，應盡量尊重孩子的選擇和意見(jiàn)。溝通和理解最重要。
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