家長(cháng)如何幫助孩子克服學(xué)習時(shí)容易走神的毛病

　　很多孩子學(xué)習進(jìn)入不了狀態(tài)，效率不高，要么手中轉著(zhù)筆、發(fā)呆，要么周?chē)�一丁點(diǎn)的事情就能把他吸引過(guò)去，每天在書(shū)桌前耗掉很長(cháng)時(shí)間，卻并沒(méi)有什么效果。

　　一名15歲高三男生，在一所私立寄宿學(xué)校讀書(shū)，高二下學(xué)期成績(jì)還一直處于年級前3名�？缮�入高三后，他發(fā)覺(jué)自己上課老"走神"，自己總想好好聽(tīng)講，可經(jīng)常不到幾分鐘就聽(tīng)不進(jìn)去了，腦子里亂七八糟什么都想，很長(cháng)時(shí)間才會(huì )回過(guò)神來(lái)。他說(shuō)自己時(shí)常會(huì )想到如果成績(jì)保持不了年級前3名會(huì )愧對父親，因為自己從入學(xué)時(shí)的中等成績(jì)到現在的成績(jì)名列前茅，都是爸爸幫助取得的。而且父親雖然遠在百里之外，可每周都要打電話(huà)詢(xún)問(wèn)他的學(xué)習。面臨高考，孩子總感覺(jué)時(shí)間不夠用，學(xué)習時(shí)注意力難以集中，學(xué)習效率很差，看到其他人能夠靜心學(xué)習，自己更是著(zhù)急，擔心被別人趕超。

　　學(xué)生學(xué)習效率不高，原因有多方面。有的學(xué)生沒(méi)有掌握適當的學(xué)習方法，不能合理安排自己的學(xué)習時(shí)間；有的確實(shí)是學(xué)習中遇到了“攔路虎”，讓其百思不得其解；也有的學(xué)生是沒(méi)有養成良好的學(xué)習、生活習慣，做事拖拉；還有的是本身有厭學(xué)情緒或跟家長(cháng)對立，就已放棄學(xué)習來(lái)對抗家長(cháng)。習效率不高，擠占課外時(shí)間"加班加點(diǎn)"，往往形成惡性循環(huán)。

　　家長(cháng)在關(guān)注孩子學(xué)習時(shí)，往往注重表面的一些東西，比如學(xué)習時(shí)間的長(cháng)短，而忽略了孩子良好學(xué)習習慣和守時(shí)、高效觀(guān)念的養成。案例中的家長(cháng)，為了彌補自己曾經(jīng)對孩子教育的疏忽，采取了一些矯枉過(guò)正的方法，比如陪讀、監控等，這無(wú)形中擠占了孩子的個(gè)人成長(cháng)的空間。隨著(zhù)孩子的成長(cháng)和升入高中后學(xué)習內容、方式的改變，家長(cháng)的某些做法必然頻頻亮起紅燈。孩子為了應付，表面上把大量時(shí)間花在學(xué)習上，可并沒(méi)有達到家長(cháng)所期待的學(xué)習效果，還導致親子關(guān)系緊張，這對孩子的成長(cháng)和家庭關(guān)系都是極為不利的。

　　學(xué)生的學(xué)習效率，一方面跟個(gè)人的學(xué)習方法、學(xué)習時(shí)間的安排等有關(guān)；另一方面，也跟家長(cháng)教育觀(guān)念、教養方式、親子間的關(guān)系有直接關(guān)系。所以，家長(cháng)要幫助孩子提高學(xué)習效率，可從以下方面著(zhù)手：

　　1、家長(cháng)不要過(guò)度關(guān)注孩子學(xué)習時(shí)的"走神"，真正認識到學(xué)習時(shí)"走神"是一種正�，F象，而且偶爾的"走神"也可以幫助我們放松心情，擺脫緊張和壓力感，讓思維變得更活躍。學(xué)生對于自己學(xué)習時(shí)"走神"不要過(guò)于自責與懊惱，用心做好該做的事，不必過(guò)多考慮其他。

　　2、勞逸結合，幫助孩子學(xué)會(huì )科學(xué)合理安排時(shí)間，養成良好的學(xué)習、生活習慣。學(xué)生要"該睡當睡"，以保證充足的休息時(shí)間。但現實(shí)中，保證高中學(xué)生充足睡眠仿佛成了一種奢望。所以，學(xué)生要力求改進(jìn)自己的學(xué)習方法，提高學(xué)習效率。要學(xué)會(huì )制訂每天的學(xué)習計劃，分清事情的輕重緩急，然后對照計劃檢查落實(shí)情況，有目的、有計劃地彌補自己學(xué)習上的不足。這樣，孩子內心就會(huì )少了一份焦躁和不安，從而更自信地投入新的學(xué)習，學(xué)習時(shí)"走神"的現象也許會(huì )漸漸隱身而退。

　　3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì )營(yíng)造良好的學(xué)習環(huán)境，克服外部干擾。堆積如山的書(shū)桌勢必讓人心生壓抑，家長(cháng)要幫助孩子學(xué)會(huì )凈化學(xué)習環(huán)境，如學(xué)習時(shí)先整理好書(shū)桌，學(xué)習時(shí)不帶分神的東西，如手機、零食等，或選擇相對安靜的地方讀書(shū)。另外還要有意識地訓練孩子抗干擾的能力，培養"鬧中取靜"的能力，使注意力能夠專(zhuān)注于自己該做的事情。

　　4、建立和諧的家庭關(guān)系，保持愉快的心情。過(guò)重的心理壓力、不良的情緒會(huì )導致人的注意力下降，嚴重影響學(xué)習效率。所以，家長(cháng)要努力營(yíng)造良好的家庭氛圍，充分信任孩子，不要做孩子學(xué)習的"監工"。和諧的親子關(guān)系、父母溫和的語(yǔ)言，會(huì )讓孩子產(chǎn)生追求卓越的渴望，因而無(wú)須家長(cháng)督促，孩子也會(huì )勤奮學(xué)習，否則孩子的逆反心理就促使他為逃避家長(cháng)而消極怠工。讓孩子每天有個(gè)好心情，從而積極投入學(xué)習，學(xué)習效率自然會(huì )提高。