專(zhuān)家支招：怎么樣才能在高中步步為營(yíng)

　　楊老師：

　　你好！我在網(wǎng)上搜索看看到了你的講解。為了不想讓家長(cháng)為我操心，我想請你為我講解講解。我喜歡上網(wǎng)但是不像你們那樣，上網(wǎng)查資料什么的？不上網(wǎng)了就玩�？傊�怎么也學(xué)不下去，我該怎么辦呢？

　　這位同學(xué)：

　　您好！從目前的社會(huì )發(fā)展的情況來(lái)看，首先我要告訴你的是，上了高中之后的目的就是考大學(xué)。既然是考大學(xué)，那么你提問(wèn)的“我們上了高中干什么呢——學(xué)習還是玩呢？”，答案自然是學(xué)習！從我們人生的目標來(lái)看，我們來(lái)到這個(gè)世界之上就是要享受成功、愉悅和快樂(lè )的。要享受成功、愉悅和快樂(lè )，首要的就需要我們創(chuàng )造走向成功、愉悅和快樂(lè )的條件。這個(gè)條件是什么呢？說(shuō)白了就是在高中三年的學(xué)習生活中讓我們習得走向成功的思維，以及養成向一個(gè)目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的習慣或品行，只有習得了走向成功的思維以及養成了向一個(gè)目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的習慣或品行，那么在人生的任何時(shí)候和任何地點(diǎn)我們都會(huì )擁有人生的成功、愉悅和快樂(lè )。

　　印度哲人奧修說(shuō)過(guò)，生命是一張空白的畫(huà)布，在這張畫(huà)布上是書(shū)寫(xiě)快樂(lè )還是痛苦，這需要由我們自己來(lái)決定！如果你決定書(shū)寫(xiě)痛苦，那么你就繼續坐在電腦前或不學(xué)習的瘋玩中享受自己的自責，今天的放縱肯定會(huì )讓你收獲考大學(xué)落榜以及他人譏諷的痛苦；當然今天的放縱也會(huì )讓你收獲人生的失敗、痛苦和煩惱。如果你決定書(shū)寫(xiě)快樂(lè )，那么你就從此時(shí)此刻開(kāi)始給自己設定目標并做出相應的行動(dòng)計劃，同時(shí)按部就班的去執行計劃，當你切實(shí)投入到了實(shí)現計劃的行動(dòng)之中，你煩亂而自責的心情就會(huì )被充實(shí)的快樂(lè )所代替。

　　首先，給自己制定一個(gè)追求的目標，這個(gè)目標是自己“跳一跳就能夠得著(zhù)的”，比如，在下次考試中在原來(lái)總成績(jì)的基礎上增加五十分，然后把這個(gè)分數分配到所要考試的科目之中，這樣每一科都有了一個(gè)具體而明確的目標。

　　其次，用白紙黑字的形式寫(xiě)出自己用什么樣的行動(dòng)和努力達成這個(gè)目標，這就是每月、每周、每日的行動(dòng)計劃，比如，每天在完成老師所留作業(yè)的前提下要讀完哪一門(mén)或哪兩門(mén)學(xué)科的多少頁(yè)課本，以及做完這些頁(yè)面之中的幾個(gè)練習，等等，并安排一個(gè)順序，什么時(shí)候干什么等等。

　　第三，把立即投入完成計劃的行動(dòng)與幸福、愉悅和快樂(lè )鏈接起來(lái)，把玩電腦或做其他無(wú)關(guān)于學(xué)習的事與痛苦鏈接起來(lái)。當我們立即投入完成計劃的行動(dòng)，那么就給予自己認可、肯定、褒揚和鼓勵；當我們去玩電腦或做其他無(wú)關(guān)于學(xué)習的事，就及時(shí)給予自己否定、批評、斥責乃至懲罰，久而久之您就會(huì )養成堅持行動(dòng)的習慣。

　　第四，把自己的學(xué)習計劃用白紙黑字寫(xiě)下來(lái)，并把它告訴同學(xué)、朋友、老師和家長(cháng)，這樣您就會(huì )覺(jué)得有無(wú)數雙眼睛在監督自己，進(jìn)而促使自己立即投入行動(dòng)并按部就班的去完成計劃。

　　第五，每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當天的學(xué)習計劃之后，您一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識,甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂(lè )的情感體驗，同時(shí)也會(huì )提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰，并立即補上沒(méi)有完成的計劃。如此每天反復，用不了多天您就會(huì )養成按部就班完成計劃的習慣。

　　第六，堅信自己，經(jīng)過(guò)努力，一定會(huì )取得成功。心理學(xué)上有一個(gè)“自證預言”的定理，它是說(shuō)，當一個(gè)人堅信某件事要發(fā)生的時(shí)候，我們就會(huì )主動(dòng)的去尋找和發(fā)現符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會(huì )給我們強大的信心，我們的行動(dòng)也會(huì )在這樣的信心之下變得更加積極起來(lái)，那么我們所想要的一切也就會(huì )在我們堅實(shí)的行動(dòng)之中如期而來(lái)。

　　第七，時(shí)時(shí)堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會(huì )養成一種良好的習慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì )使意志力進(jìn)一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與另一次挑戰決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給您在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅實(shí)的“立足點(diǎn)”�；蛟S面對的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì )勝利。

　　第八，有一個(gè)成語(yǔ)叫“破釜沉舟”，既然你選擇了要獲得人生的成功、愉悅和快樂(lè )，那么你就要橫下一條決心，竭盡全力投入到實(shí)現當前任務(wù)的實(shí)際行動(dòng)中去！如果你繼續選擇逃避，那么你收獲的肯定是人生的失敗、痛苦和煩惱。所以現在你最關(guān)鍵的：第一是行動(dòng)；第二是行動(dòng)；第三還是行動(dòng)！

　　記得我曾經(jīng)對不少同學(xué)說(shuō)過(guò)“自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運的主宰者”。只要你“時(shí)時(shí)堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”那么我相信出色的你就能創(chuàng )造出色你自己！你的朋友楊永龍祝你成功！