淺談對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性

　　高一學(xué)生剛剛由初中升上高中，正處于半獨立半依賴(lài)、半成熟半幼稚的成長(cháng)時(shí)期，有其特殊的心理矛盾，有成人難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理沖突，或被自我掩蓋，或被成人忽視，以至于不少學(xué)生感到孤立無(wú)助，只好都隱藏在心靈深處，備受煎熬，甚至誘發(fā)各種心理障礙乃至心理疾病。

　　嚴峻的現實(shí)提醒著(zhù)我們：不能只關(guān)心學(xué)生文化知識的掌握而忽視他們健康心理素質(zhì)的培養。中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個(gè)性的和諧發(fā)展。在此我認為，對于高一新生，首先需要進(jìn)行適應性教育，其次應學(xué)習一些心理知識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力，并且對將來(lái)的學(xué)習生活都有好處。

　　一、對高一新生進(jìn)行適應性教育

　　高一新生剛剛從初中升上高中，無(wú)論是學(xué)習還是生活等各方面都存在不適感。而這些不適感可以總結為三大類(lèi)：生活上不適應、定位上不適應、學(xué)習上不適應和人際關(guān)系的不適應。

　　1、生活上不適應。

　　比較多的高一新生都是第一次離開(kāi)家進(jìn)行相對比較獨立的生活。他們從小學(xué)到初中從來(lái)沒(méi)有在學(xué)校住過(guò)宿，除了學(xué)習外，所有的生活上的事情全部都有家里人操辦。而且在家里都擁有自己的房間�？梢哉f(shuō)他們是過(guò)著(zhù)一種飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的生活。因此生活上的自理能力非常差。然而，來(lái)到清中后，生活上的事情一切需要自理，如需要自己到飯堂打飯，需要自己洗衣服，需要按照學(xué)校要求整理自己的床鋪，需要負責宿舍和課室的清潔等等。這些對于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)都是非常新鮮、陌生的事情。不少的學(xué)生在周記里說(shuō)來(lái)到這里，需要自己洗衣服，吃飯還要自己去打，居然還要排隊，很不習慣。不少同學(xué)說(shuō)自己不會(huì )洗衣服。因此有部分同學(xué)開(kāi)始害怕，有的甚至要轉學(xué)，要求回家附近的學(xué)校讀書(shū)，要回家過(guò)舒適的生活。我就每年都會(huì )遇見(jiàn)這樣的學(xué)生。印象最深刻的是一個(gè)叫王文的同學(xué)。他小學(xué)到初中一直都是在家里住，擁有自己獨立的房間。他來(lái)到清中后，一切表現很平靜，和同學(xué)相處得不錯，讓我感覺(jué)他是比較獨立的人。但有一天，他的媽媽打電話(huà)給我，跟我說(shuō)王文一直要求轉學(xué)回家鄉一所中學(xué)讀書(shū)，請我幫忙勸勸他，因為清中有很好的學(xué)習環(huán)境，如果他能適應下來(lái)，對他的前途會(huì )有很大幫助。于是當天晚上自習課，我就把王文叫到辦公室，和他談心。他說(shuō)他不適應宿舍的集體生活，那么多人擠在一起，無(wú)論做什么都很不方便，例如他有一個(gè)按摩眼睛的儀器，他需要定時(shí)按摩眼睛，但會(huì )發(fā)出聲音，會(huì )影響到別人，所以一直無(wú)法去做。于是我就跟他說(shuō)他可以把儀器放到辦公室，我幫他保管，他隨時(shí)可以到辦公室使用，這樣就不會(huì )影響到別的同學(xué)。然后他又說(shuō)下午洗澡時(shí)，宿舍太多人，總是要等很長(cháng)時(shí)間才輪上自己，就影響到自己學(xué)習的時(shí)間。我聽(tīng)完后，告訴他其實(shí)他可以先在課室學(xué)習或去運動(dòng)，等別人基本洗完了的時(shí)候，再回宿舍，這樣就不會(huì )浪費那么長(cháng)的等待時(shí)間。然后還協(xié)助他按照他自己的實(shí)際情況制定了一個(gè)時(shí)間表。我對他說(shuō)，清中擁有全市最優(yōu)秀的老師和先進(jìn)的教學(xué)設備，聚集了全市優(yōu)秀的學(xué)生，學(xué)校環(huán)境很優(yōu)雅，學(xué)習環(huán)境也很寬松，如果能夠讓自己適應下來(lái)，這對自己的前途是非常有利的。另外，每個(gè)人都必須學(xué)會(huì )獨立生活，父母不可能會(huì )一輩子守在自己的身邊，必須要學(xué)會(huì )長(cháng)大，學(xué)會(huì )獨立，這樣將來(lái)才能夠照顧年邁的父母。這樣，不斷幫助他解決一些問(wèn)題，他的轉學(xué)的情緒就慢慢平靜下來(lái)，也不再強烈要求了。接下來(lái)的一年里，我定時(shí)找他談心，幫助他解決一些問(wèn)題或解答他的一些疑惑，并給他提供一些他需要的學(xué)習資料。最后他適應了這里的生活，學(xué)習上不斷取得很大的進(jìn)步。

　　2．心理定位上的不適應。

　　清中是全市的重點(diǎn)高中，聚集了全市各個(gè)地區的尖子生。每個(gè)學(xué)生在原來(lái)的學(xué)校都是佼佼者，老師們重點(diǎn)培養對象，其他同學(xué)學(xué)習的榜樣，家長(cháng)的驕傲�？梢哉f(shuō)頭上閃爍著(zhù)無(wú)數的光環(huán)。但來(lái)到清中后，一切變了樣：每個(gè)人都是那么的優(yōu)秀，或者比自己優(yōu)秀的人多的是，不再是班上或年級上的第一，不再是老師們重點(diǎn)培養對象，也不再是其他同學(xué)的學(xué)習榜樣，頭上光環(huán)不再，一下子從高高的地方掉了下來(lái)，心理上很難適應。不少學(xué)生在周記里寫(xiě)道：我在這里是如此的渺小，老師也許甚至不認識我，根本不知道我的名字。這里這么多高手，我是如此的差，從來(lái)沒(méi)有這樣失敗過(guò)……所以作為教師，應該對他們進(jìn)行定位教育，教育他們給自己重新定位，悅納自己，努力發(fā)現自己的長(cháng)處，努力向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習，讓自己更優(yōu)秀。另外老師要多點(diǎn)找學(xué)生談話(huà)，讓學(xué)生知道，他（她）是受到老師的關(guān)注的，老師并沒(méi)有忽略他（她），并努力幫助他們找到自身的優(yōu)點(diǎn)，找回對自己的信心。有一個(gè)女生小麗，她中考成績(jì)在高一這個(gè)新的集體是第一，她以前在學(xué)校里也是名列前茅的。但來(lái)到這里后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習，她開(kāi)始產(chǎn)生了一種恐懼感，心情很壓抑，雖然她的成績(jì)在班上依然名列前茅，甚至經(jīng)常排在第一位。于是我找她談心，問(wèn)她為什么這么擔心。她說(shuō)她發(fā)現班上的學(xué)生每個(gè)都非常優(yōu)秀，雖然自己的成績(jì)現在排在班上第一，但是她自己是非常用功的，一點(diǎn)也沒(méi)有放松過(guò)學(xué)習。但是班上很多同學(xué)，特別是她以前初中的同班同學(xué)，現在雖然成績(jì)比她的要差，這只是因為他們沒(méi)有用功學(xué)習，如果他們一旦努力了，一定會(huì )超過(guò)自己，如果出現這樣的情況，其他同學(xué)會(huì )笑話(huà)她，說(shuō)中考第一名也不過(guò)如此而已等等，另外她覺(jué)得自己除了學(xué)習，什么都不會(huì )，覺(jué)得自己是人們說(shuō)的死讀書(shū)的人。這樣，她越想就越害怕，就越是壓抑焦慮，學(xué)習上感到大壓力。我跟她說(shuō)，在任何一個(gè)環(huán)境里，都肯定有比自己優(yōu)秀的人，我們應該為有優(yōu)秀的同伴而高興，因為這樣我們自己會(huì )比以前的自己更優(yōu)秀。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。擅長(cháng)學(xué)習就是你一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)。不會(huì )彈鋼琴，不會(huì )跳舞，這些不代表你沒(méi)有這個(gè)能力。因為這一切是需要家庭環(huán)境，需要經(jīng)濟條件才會(huì )有可能實(shí)現。我也不會(huì )跳舞，我也不會(huì )彈鋼琴，但我依然生活得很快樂(lè )。等你長(cháng)大后，如果有經(jīng)濟條件，你可以去學(xué)。文化課的突出可以幫助你武裝自己的頭腦，提升自己的智慧。一個(gè)人最重要的是智慧，你擁有這個(gè)智慧，所以你也是優(yōu)秀的。從高一到高三（雖然我高二高三沒(méi)有繼續當她的班主任，但經(jīng)常關(guān)注她的情況，找她談心，并不斷地把我讀書(shū)時(shí)所遇到的類(lèi)似的情況，以及如何去給自己重新定位的經(jīng)歷告訴她，還跟她講很多名人的勵志故事給她，幫助她重獲對自己的信心，對自己也有了新的符合實(shí)際的定位，性格也逐漸變開(kāi)朗了。成績(jì)雖然不斷有起落，但也知道怎樣去看待，給自己信心。

　　3．學(xué)習上的不適應。

　　從小學(xué)到初中，絕大部分的學(xué)生的學(xué)習都是由老師安排好的，需要做什么練習，不需要做什么練習，那個(gè)話(huà)是需要記住，那個(gè)單詞需要畫(huà)出來(lái)等等，完全由老師指定。上了高中后，一切都要靠自覺(jué)，而且有好多時(shí)間是由學(xué)生自己去掌握的。由于初中特別是初三一年習慣了老師提自己安排時(shí)間，以及布置指定的任務(wù)，很多學(xué)生剛來(lái)到清中時(shí)，感覺(jué)無(wú)事可做。另外高中學(xué)的科目更多，程度水平要求也高了很多，加上老師授課方式與初中的不同，高一新生更是不知道高中該怎么去學(xué)習，學(xué)習成績(jì)一下子滑了下來(lái)。因此對于高一的新生來(lái)說(shuō)，更應該加強對學(xué)習心理與學(xué)習方法進(jìn)行指導，包括學(xué)習動(dòng)機的激發(fā)與維持、高效率地學(xué)習、記憶規律、記憶策略、思維方式等。另外，引導他們如何合理安排和利用自習的時(shí)間進(jìn)行預習、復習，以及如何利用課外的時(shí)間進(jìn)行自學(xué)。

　　4．人際交往的不適應。

　　剛升上高中，來(lái)到新的環(huán)境，面對著(zhù)新的同學(xué)和老師，一張張新的陌生的面孔，這就需要學(xué)會(huì )與人交往和相處�，F在很多的學(xué)生都是獨生子女，個(gè)性都很強，只會(huì )考慮自己，不懂得為別人的利益著(zhù)想，因此剛開(kāi)始很經(jīng)常都是彼此相互排斥，不接納其他與自己不一樣性格的人，從而很容易產(chǎn)生一種孤獨感。因此，教師應該引導學(xué)生如何去與人相處，教他們學(xué)會(huì )發(fā)現別人身上的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì )欣賞別人，學(xué)會(huì )相互幫助，共同進(jìn)步。

　　二．讓學(xué)生學(xué)習一點(diǎn)心理知識

　　1、心理學(xué)是研究人的心理現象發(fā)生發(fā)展的客觀(guān)規律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規律去學(xué)習，學(xué)習成績(jì)就會(huì )有較大的提高。比如：學(xué)習了記憶的規律，就可以解決上課不專(zhuān)心，開(kāi)小差的問(wèn)題；學(xué)習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問(wèn)題；學(xué)習了有意注意的規律就可以使思維開(kāi)闊、更敏銳、更富有創(chuàng )造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。

　　2、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問(wèn)題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習了情感的知識，可以使自己學(xué)會(huì )調節情緒、升華情感的方法；學(xué)習了青春期的心理問(wèn)題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。

　　3、學(xué)習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時(shí)，也學(xué)會(huì )了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。

　　心理學(xué)的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學(xué)生將來(lái)從事什么樣的工作，現在學(xué)一些心理學(xué)的基礎知識都是有益的，將來(lái)的祖國建設需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現在也為了將來(lái)，中學(xué)生應學(xué)習一點(diǎn)心理學(xué)。

　　總而言之，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是非常重要的。心理輔導在教育中必不可少。教師的職責不僅在于授予學(xué)生科學(xué)文化知識，還在于通過(guò)心理輔導，給學(xué)生以一定的幫助、指導，促進(jìn)他們認識結構和情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價(jià)和選擇，解決在學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好地適應新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統合與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現。