北京宏志中學(xué) “心理干預”幫高考生減壓

　　北京考試報訊：高考前夕，北京宏志中學(xué)心理健康教育中心運用“心理調節干預手段”，及時(shí)為高考生減壓。

　　針對考生出現的“考試焦慮”狀況，該校心理健康教育中心及時(shí)制定了“高考減壓方案”，在全體高三學(xué)生中進(jìn)行“考試焦慮問(wèn)卷測試”，排查出44名“中高度考試焦慮”學(xué)生。

　　學(xué)校心理健康教育中心全天開(kāi)放“心理診療室”，通過(guò)預約的方式對考生進(jìn)行指導。“就診”的同學(xué)在心理老師指導下，運用專(zhuān)業(yè)儀器，進(jìn)行呼吸和心率調節。

　　學(xué)校心理教師為高三生開(kāi)展了“高考的心經(jīng)與處方”心理講座。同時(shí)，心理、體育教師等利用體育課和課外活動(dòng)時(shí)間，指導考生進(jìn)行“身心放松拓展訓練”。師生一起開(kāi)展“呼啦圈運水”、“穿越封鎖線(xiàn)”、“風(fēng)中勁草”等游戲，提升考生團結協(xié)作、創(chuàng )新思維能力，幫助他們樹(shù)立戰勝困難的意識和信念。

　　高三(2)班陳鑫說(shuō)，每周一節的心理健康課幫助他們減壓，讓他們心態(tài)平和。