專(zhuān)家坐堂：孩子出現抑郁癥你該怎么辦

    摘要：最近一段時(shí)間，爸爸媽媽發(fā)現娜娜變得不愛(ài)笑了，她常常一個(gè)人坐著(zhù)發(fā)呆，整天不說(shuō)話(huà)，好像一下子乖了許多，但這種“乖”總顯得有點(diǎn)不對勁。另外，幼兒園老師也反映娜娜現在上課經(jīng)常注意力不集中，目光呆呆的，遠不像班里其他孩子那么活潑。

　　個(gè)案一：娜娜的笑容不見(jiàn)了

　　娜娜的爸爸是某公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，媽媽是一名列車(chē)員，他們通常在家的日子很有限，因此5歲的娜娜便由外婆帶著(zhù)。以前的娜娜活潑開(kāi)朗，很喜歡笑。每當看到別的小朋友在星期天有爸爸媽媽領(lǐng)著(zhù)到公園玩，娜娜就很羨慕，因為她很少有這樣的機會(huì )。

　　最近一段時(shí)間，爸爸媽媽發(fā)現娜娜變得不愛(ài)笑了，她常常一個(gè)人坐著(zhù)發(fā)呆，整天不說(shuō)話(huà)，好像一下子乖了許多，但這種“乖”總顯得有點(diǎn)不對勁。另外，幼兒園老師也反映娜娜現在上課經(jīng)常注意力不集中，目光呆呆的，遠不像班里其他孩子那么活潑。

　　個(gè)案二：小麗4年不長(cháng)個(gè)

　　小麗今年12歲，身高卻只有1。2米，看上去比同齡孩子矮了許多。8歲那年，父母離異后，小麗隨父親一起生活，從那以后，小麗的身高幾乎就沒(méi)怎么長(cháng)。盡管小麗非常懂事，學(xué)習成績(jì)也很優(yōu)秀，但性格卻十分孤僻抑郁。

　　父親帶小麗到了醫院，醫生詳細檢查后指出，小麗不長(cháng)個(gè)的主要原因是由于不快樂(lè )、心情抑郁，從而降低了生長(cháng)激素的分泌，屬于典型的生長(cháng)發(fā)育遲緩。

　　個(gè)案三：炯炯不想去學(xué)校

　　9歲半的炯炯讀四年級，近段時(shí)間以來(lái)，他突然常發(fā)脾氣，不做作業(yè)，不去媽媽給他報的輔導班上課，也不想去學(xué)校上課。炯炯不僅說(shuō)謊，還和家人大吵。星期一早上，炯炯被媽媽送到學(xué)校門(mén)口后，他繞過(guò)媽媽不愿進(jìn)學(xué)校。老師家訪(fǎng)時(shí)，炯炯就說(shuō)頭痛。媽媽帶著(zhù)炯炯到醫院檢查身體卻發(fā)現沒(méi)有任何器質(zhì)性異常，醫生認為炯炯得的是“心病”，主要是學(xué)習壓力太大，已經(jīng)患上了兒童抑郁癥。

　　點(diǎn)評：娜娜、小麗和炯炯都患了兒童抑郁癥。抑郁癥主要是指以情緒抑郁為主要特征的情感障礙，不僅包含有抑郁寡歡、憂(yōu)愁苦悶的負性情感，而且還有怠惰、空虛的情緒表現，但是，以往我們常誤以為抑郁癥只會(huì )發(fā)生在有自我意識能力和情感豐富的成人身上，而忽視了兒童也可能得抑郁癥。抑郁對孩子的身心發(fā)展十分有害，會(huì )使孩子心理過(guò)度敏感，對外部世界采取回避、退縮的態(tài)度，還可以造成兒童身高發(fā)育不良。我國目前約有20%的兒童出現抑郁癥狀，其中4%為臨床抑郁，即需要接受臨床治療的重癥抑郁。當一個(gè)既往表現良好的兒童出現不當行為時(shí)，家長(cháng)要高度警惕抑郁癥的發(fā)生。

　　被“抑郁”侵襲的孩子

　　孩子的世界應當是繽紛多姿的，充滿(mǎn)歡笑和快樂(lè )，可是有的孩子小小年紀卻總是郁郁寡歡。孩子的不良情緒牽動(dòng)著(zhù)家長(cháng)的心。由于各種原因，有許多孩子時(shí)常被抑郁的情緒所侵襲，嚴重的就會(huì )成為抑郁癥。這是一個(gè)令孩子本身和他們的家長(cháng)都感覺(jué)痛苦和困惑的問(wèn)題。那么，究竟該如何幫助孩子遠離“抑郁”的陰影呢？

　　讓孩子遠離抑郁

　　家庭應該是孩子娛樂(lè )放松、宣泄減壓、調適心理的“心靈港灣”，父母也應該是孩子最好的心理咨詢(xún)師，是讓孩子遠離抑郁最好的醫生。

　　1、營(yíng)造溫馨民主的家庭氣氛。良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成長(cháng)的持久動(dòng)力。父母要經(jīng)常檢查自己的情緒，尊重孩子，順暢地和孩子溝通，為孩子創(chuàng )造一個(gè)親密、融洽、溫馨的家庭氛圍，讓孩子體會(huì )到家里的溫暖感和安全感。

　　2、學(xué)習教育要有度。父母應適量給孩子一些自己的時(shí)間和空間，讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權。不要對孩子期望太高，不要過(guò)度縱容孩子或是太過(guò)苛求，應根據孩子自身的能力和興趣來(lái)培養他們。

　　3、鼓勵孩子多交朋友。父母自己應真誠待人，并鼓勵孩子多與人交往，教會(huì )孩子與他人融洽相處，多組織孩子間的情感交流活動(dòng)，培養孩子廣泛的愛(ài)好和樂(lè )觀(guān)寬容的性格，享受友情的溫暖。

　　4、生活不宜過(guò)分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會(huì )使孩子產(chǎn)生一種貪得無(wú)厭的心理，而對物質(zhì)的追求往往又難以自我滿(mǎn)足，因此貪婪者大多不快樂(lè )。

　　5、完善人格，培養抗壓能力。父母應多發(fā)現孩子的長(cháng)處并恰當地給予表?yè)P和鼓勵，并從小培養孩子的自信與應付困境乃至逆境的能力，教育孩子學(xué)會(huì )忍耐和隨遇而安，在困境中尋找精神寄托，如參加運動(dòng)、游戲、聊天等等。

　　6、如果孩子已經(jīng)出現抑郁癥狀，這時(shí)父母要給予孩子適時(shí)的積極暗示，教導孩子理智調節自己的情緒，糾正認識上的偏差；尋找一些令孩子開(kāi)心或是振奮的事情，讓愉快的活動(dòng)占據孩子的時(shí)間，用積極的情緒來(lái)抵消消極的情緒；教導孩子學(xué)會(huì )適當的發(fā)泄，比如：傾訴、哭泣、寫(xiě)日記、運動(dòng)等把不愉快的情緒釋放出來(lái)，使心情平靜；引導孩子為自己樹(shù)立一個(gè)目標，使孩子有方向感，實(shí)行目標激勵。另外，可及時(shí)找心理專(zhuān)家咨詢(xún)，予以積極的治療。

　　兒童抑郁癥的表現

　　兒童抑郁癥的主要特征是情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè )、無(wú)精打采，它往往可以出現許多伴隨癥狀，常見(jiàn)的有：

　　情緒癥狀：目光垂視、呆滯無(wú)神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭鬧，好發(fā)脾氣，焦躁不安，厭倦，膽小，羞怯，孤獨，注意力不集中，易受驚嚇，常伴有自責自罪感，認為自己笨拙、愚蠢、丑陋、沒(méi)有價(jià)值，灰心喪氣，自暴自棄，唉聲嘆氣，對周?chē)�的人和事不感興趣、退縮、抑制、沒(méi)有愉快感等。

　　行為癥狀：多動(dòng)，攻擊別人，害怕去學(xué)校，不愿社交，故意回避熟人，不服從管教，沖動(dòng)，逃學(xué)，表達能力差，成績(jì)差，記憶力下降，離家出走，甚至有厭世和自殘、自殺行為等。

　　軀體癥狀：睡眠障礙，食欲低下，體重減輕，疲乏無(wú)力，胸悶心悸，頭痛胃痛，惡心，嘔吐，腹瀉，遺尿遺屎等。這類(lèi)情形常容易被誤診為軀體疾病，但是吃了藥以后“病”也無(wú)好轉跡象。

　　有一陣子，兒子曉海變得很孤僻，在家里性格很暴躁、無(wú)精打采。據老師反映，曉海最近一次的考試成績(jì)下降很多，上課時(shí)注意力不集中，記憶力減退，對班級活動(dòng)不感興趣。

　　了解了這些變化，我在晚飯后專(zhuān)門(mén)找曉海聊天，很耐心地聽(tīng)他傾訴。原來(lái)，曉海在最近的考試中發(fā)揮失誤，成績(jì)從上一次的名列前茅下滑到了中游位置，因此他感到羞愧和自卑，心里有一種負罪感，無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)。他覺(jué)得難以面對昔日佩服他的同學(xué)、贊賞他的老師和對他期望很高的父母，感覺(jué)壓抑、沮喪。

　　我反思了一下，的確是我們平時(shí)對他的要求和期望太高，以至于成為了一種巨大的壓力。于是，我就安慰曉海不要太在意這一次的成績(jì)。無(wú)論如何，只要他努力了，我們就會(huì )為他喝彩和驕傲。另外，我還找出曉海以往的成績(jì)記錄，幫他正確評價(jià)自己，分析了他的很多長(cháng)處，以及本次考試失利的原因，幫他制定了一個(gè)提升成績(jì)的計劃。有了這個(gè)改變消極情緒、構建積極思維方式的良方，曉海漸漸又恢復了自信快樂(lè )，愉快地學(xué)習和生活，抑郁的陰影也消失得無(wú)影無(wú)蹤。

　　林白鉉　男　36歲　醫生

　　為什么孩子會(huì )抑郁

　　遺傳因素。家族遺傳性因素在兒童抑郁癥的發(fā)病中起一定作用，約50%的抑郁癥兒童的父母中至少有一人曾患抑郁癥。

　　意外事件。親人之間的分離、重大的突發(fā)性災難等意外事件，會(huì )引起兒童強烈的矛盾情感，產(chǎn)生絕望的情感體驗，從而導致抑郁癥的產(chǎn)生。

　　家庭氣氛。消極的、不愉快的和充滿(mǎn)壓力的家庭氣氛，親子之間缺少溝通與交流，兒童得不到父母的愛(ài)護和關(guān)心，心理需要不能滿(mǎn)足，從而導致抑郁。

　　精神壓力。家長(cháng)對孩子期望太高，學(xué)習與考試壓力過(guò)大，同學(xué)關(guān)系緊張等，往往超出孩子的心理承受能力。而且，面對壓力時(shí)，缺乏適當的心理調節策略和減壓技巧，以及缺乏來(lái)自周?chē)�環(huán)境的必要幫助，就會(huì )出現情緒抑郁。

　　心理“先天不足”。有些家庭過(guò)于功利性的教育，強化了孩子的虛榮心，也加劇了孩子心理的脆弱和不穩定，造成他們在挫折面前“輸不起”，不能接受現實(shí)，心慌意亂，煩躁不安，甚至感到絕望無(wú)助，心態(tài)突變，自我評價(jià)系統坍塌，產(chǎn)生抑郁。