新年過(guò)后孩子出現“開(kāi)學(xué)焦慮” 專(zhuān)家為家長(cháng)支招

　　農歷新年過(guò)后，學(xué)校開(kāi)學(xué)在即，孩子們還十分留戀假期的生活，想起上學(xué)，心里或多或少有些不樂(lè )意，有些孩子甚至出現了胃痛、頭痛等由“開(kāi)學(xué)焦慮”引發(fā)的軀體癥狀。

　　面對這種情況，家長(cháng)該怎么辦呢？

　　據廣州醫學(xué)院第二附屬醫院心理科劉軍副主任醫師介紹，常見(jiàn)“開(kāi)學(xué)焦慮”有以下情況：有的孩子假期

　　功課沒(méi)做完，擔心老師批評；有的孩子假期太舒服，睡眠、飲食都沒(méi)規律，一想到開(kāi)學(xué)馬上要早起早睡就難受，談到開(kāi)學(xué)就發(fā)脾氣，情緒易波動(dòng)，同時(shí)還伴有腹痛、頭痛、頭暈等渾身不舒服，有些孩子甚至會(huì )睡不著(zhù)覺(jué)、沒(méi)胃口；某些多動(dòng)癥的孩子上學(xué)期間為了保障學(xué)習質(zhì)量而服藥，假期停藥后生活沒(méi)規律，行為問(wèn)題非常突出。

　　面對孩子的“開(kāi)學(xué)焦慮”，老師、家長(cháng)及學(xué)生該怎么一起解決上學(xué)的畏難情緒，讓孩子高高興興上學(xué)去？

　　首先，家長(cháng)不要過(guò)于緊張。否則家長(cháng)的這些情緒很容易使孩子的開(kāi)學(xué)焦慮擴大化，例如經(jīng)常詢(xún)問(wèn)孩子有關(guān)開(kāi)學(xué)的問(wèn)題，反而會(huì )強化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級，最后將小問(wèn)題變成大問(wèn)題了。因此作為家長(cháng)要切記“開(kāi)學(xué)焦慮”對于大多數孩子來(lái)說(shuō)是很正常的經(jīng)歷，一般來(lái)說(shuō)很快就會(huì )過(guò)去的，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給孩子。幫助孩子調節生活規律，預習新學(xué)期課程，應對焦慮情緒，逐步適應開(kāi)學(xué)環(huán)境。對于一些本身存在情緒、行為問(wèn)題的孩子，可以根據具體情況到相應的心理科咨詢(xún)。

　　其次，對于教師來(lái)說(shuō)開(kāi)學(xué)第一、二周也很重要，老師可以舉行班會(huì )讓孩子們多進(jìn)行假期心得交流，安排的功課不要太多，好讓孩子有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　　最后，作為學(xué)生本人，自我調節也很重要，孩子們可以主動(dòng)跟家長(cháng)、老師講講心里話(huà)，跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些計劃調整生活、學(xué)習狀態(tài)。

　　在處理開(kāi)學(xué)焦慮的過(guò)程中，要強調孩子年齡越小，父母主導作用越大；孩子年齡越大，父母主導作用越小的原則。當孩子通過(guò)自己的努力，在家長(cháng)、老師協(xié)助下，安然度過(guò)開(kāi)學(xué)初的焦慮期，這些經(jīng)驗會(huì )大大增強孩子的自信，為今后歷練人生做好充足的準備，同時(shí)孩子們也會(huì )感謝父母親讓他們通過(guò)自己的努力嘗試到成功的喜悅。