透過(guò)典型案例解讀考前心理

　　摘要：高考復讀生的壓力遠大于一般考生，有的考生本來(lái)學(xué)習很好，卻非名校不上而去復讀。建議考生對自己要有正確的認識，客觀(guān)評價(jià)自己，不要盲目地將目標和希望定得過(guò)高，否則，失落感也會(huì )更強，要放下名校情結，看到其他學(xué)校的優(yōu)勢。

　　在“高考前夕如何打贏(yíng)心理戰”公益講座上 ,省婦聯(lián)巾幗園心理咨詢(xún)中心主任解麗娥對考生考前常見(jiàn)的典型心理問(wèn)題作了指導。

　　1、小麗進(jìn)入高三下學(xué)期，異常煩躁，心情不好，感覺(jué)學(xué)校作業(yè)多，無(wú)法完成，心里著(zhù)急，可又不知道如何是好，經(jīng)常在家里向父母發(fā)脾氣。

　　專(zhuān)家建議：對存在類(lèi)似問(wèn)題的學(xué)生首先要給予理解和支持，鼓勵學(xué)生通過(guò)適當途徑發(fā)泄不良情緒，如采取運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、深呼吸、放松法等等；其次，家長(cháng)要鼓勵學(xué)生表達情緒，在學(xué)生情緒穩定的基礎上，和學(xué)生討論適合高三階段的學(xué)習方法，保證每天高效率學(xué)習，做到勞逸結合，充分利用時(shí)間，及時(shí)查漏補缺。

　　2、小劉是一名高三復讀生，去年高考差兩分沒(méi)能考上重點(diǎn)大學(xué)，家人和老師都勸他報個(gè)第二志愿學(xué)校，但小劉還是決定復讀一年。然而今年第一次模擬考試分數下來(lái)，他的成績(jì)很不理想，最近，他無(wú)心看書(shū)，和父母的關(guān)系越來(lái)越緊張。

　　專(zhuān)家建議：高考復讀生的壓力遠大于一般考生，有的考生本來(lái)學(xué)習很好，卻非名校不上而去復讀。建議考生對自己要有正確的認識，客觀(guān)評價(jià)自己，不要盲目地將目標和希望定得過(guò)高，否則，失落感也會(huì )更強，要放下名校情結，看到其他學(xué)校的優(yōu)勢。

　　3、高三的小陳說(shuō)，高考臨近，感覺(jué)心里沒(méi)底，覺(jué)得每個(gè)競爭對手都很強。每天都不敢和同學(xué)交流，害怕聽(tīng)到打擊自己的話(huà)。

　　專(zhuān)家建議：學(xué)生要消除壓力，沉著(zhù)應考，樹(shù)立信心很重要�？忌鷳�該認識到，每個(gè)人的壓力都是同等的，不是個(gè)體問(wèn)題，所有考生都要面對，考生要告訴自己，自己不比別人差，最需要戰勝的對手就是自己，不要過(guò)分關(guān)注別人的復習進(jìn)度，按照自己的計劃表來(lái)就行。

　　4、隆隆在每次大考前都會(huì )出現腹瀉、腹痛、入睡困難，以為和飲食有關(guān)，到醫院檢查未發(fā)現消化道疾病，考試完后癥狀自然消失，隆隆十分緊張，擔心高考會(huì )受到影響。而隆隆的媽媽認為，隆隆是在為考試成績(jì)不好找理由，經(jīng)常數落他。

　　專(zhuān)家建議：父母和孩子要相互理解，家長(cháng)不要用不良言語(yǔ)對孩子心理造成傷害，理解孩子所承受的壓力和身體不適，孩子要理解家長(cháng)的期望和關(guān)愛(ài)，緩解家長(cháng)的情緒壓力。