要為考生增強信心７種方法

增強學(xué)習實(shí)力

　　考生信心是建立在學(xué)習實(shí)力的基礎上的。只有建立在這個(gè)基礎上，才能充分調動(dòng)考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。高考前，查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò )，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來(lái)強化自己的學(xué)習實(shí)力，這都有助于強化高考的信心。

　　不打疲勞戰術(shù)

　　據調查，不少考生都在挑燈夜戰。相當多的人夜里12點(diǎn)以后睡覺(jué)，搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節課就無(wú)精打采，甚至趴在桌子上睡覺(jué)。疲勞戰術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。有的打疲勞戰術(shù)的考生嘆息到：高考與我無(wú)緣�？忌鷮W(xué)會(huì )打效率戰，不打時(shí)間戰，有節奏有規律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

　　高考目標適當

　　每個(gè)考生相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學(xué)科與相對弱勢的學(xué)科�？忌�要強化優(yōu)勢學(xué)科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來(lái)提高弱勢學(xué)科的實(shí)力，從而強化自己考試的信心。

　　高考目標適當

　　考生可根據自己一模二模的成績(jì)(正常發(fā)揮的條件下)來(lái)確定自己高考的期待值�？忌�把高考目標定位過(guò)高，就會(huì )增加考試焦慮，降低信心，考生若把考試目標定位過(guò)低，影響潛能的發(fā)揮。學(xué)會(huì )自我微笑

　　人在充滿(mǎn)信心時(shí)，滿(mǎn)面春風(fēng)，面帶微笑。笑是人充滿(mǎn)信心的表現，是人快樂(lè )的表現，笑和自信的體驗是一致的，是和人的自信相互促進(jìn)，充滿(mǎn)信心使人微笑，微笑使人信心增強�？忌�經(jīng)常微笑，內心就會(huì )自然滋長(cháng)自信的體驗。

　　不要封建迷信

　　這幾年高考前，我都接到一些考生的電話(huà)，說(shuō)什么早晨聽(tīng)見(jiàn)烏鴉叫是不祥之兆之類(lèi)的迷信話(huà)。高考的命運是掌握在自己手中，它是由考生的心態(tài)和學(xué)習實(shí)力而決定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命運，迷信只能降低考生的信心。因此考生千萬(wàn)不要去算命、拜佛、求神。

　　積極自我暗示

　　暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心�？忌�在高考前應盡量避免消極暗示的影響�？忌�要根據自己的情況，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功！”“我有實(shí)力”，“我能行”。

　　走路挺胸抬頭

　　人的姿勢與步伐是和人內心體驗有密切關(guān)系的。人在充滿(mǎn)信心時(shí)，挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅定有力�？忌�經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心

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