備戰中高考莫過(guò)度焦慮

　　隨著(zhù)中高考越來(lái)越近，莘莘學(xué)子進(jìn)入緊張備戰狀態(tài)。據海南省口腔醫學(xué)會(huì )會(huì )長(cháng)、省優(yōu)專(zhuān)家、海南口腔醫院專(zhuān)家廖天安教授介紹，每年這個(gè)時(shí)期，口腔科顳下頜關(guān)節功能紊亂疾病的患者都會(huì )比平時(shí)明顯增多。他提醒，備考的學(xué)子應注意勞逸結合，適度減壓;莫過(guò)度焦慮、過(guò)度緊張，以防誘發(fā)顳下頜關(guān)節功能紊亂疾病。

　　廖天安教授說(shuō)，顳下頜關(guān)節是下頜骨與顱部相連的可活動(dòng)關(guān)節，位于頜面部?jì)蓚�，主要功能是控制下頜的運動(dòng)。顳下頜關(guān)節功能紊亂疾病是口腔常見(jiàn)疾病之一，青少年患病率較高。主要表現為關(guān)節區及頜周肌肉疼痛、彈響、張口受限，甚至會(huì )出現頭痛、眼睛疲勞等不適。青少年顳下頜關(guān)節功能紊亂疾病的發(fā)生，除了基礎因素，多與緊張、焦慮情緒、過(guò)度疲勞、不良咀嚼習慣、咀嚼過(guò)硬食物等有一定關(guān)系。

　　面對重要考試，考生壓力往往增大，有的經(jīng)常熬夜復習，甚至過(guò)度緊張、焦慮，這時(shí)，顳下頜關(guān)節功能紊亂疾病的發(fā)生幾率也會(huì )增大。

　　如何減少顳下頜關(guān)節功能紊亂疾病的發(fā)生?廖天安教授提醒，應適度運動(dòng)，增強抵抗力，規律生活，保持良好的精神狀態(tài)，避免過(guò)度疲勞、過(guò)度焦慮;避免吃過(guò)硬食物;避免不正常使用牙齒，比如咬啤酒瓶蓋、咬筆頭等。此外，如患上顳下頜關(guān)節功能紊亂疾病，應盡快到正規醫院接受規范化治療。