準高三學(xué)生壓力大？家長(cháng)溝通是關(guān)鍵

　　創(chuàng )造輕松的家庭環(huán)境

　　升入高三，很多學(xué)生都會(huì )有精神壓力。家長(cháng)該如何進(jìn)行維護和溝通？其實(shí)，不一樣的家庭狀況，有不一樣的溝通方式，而且這種情況非常的迫切地需要解決。如果家長(cháng)對孩子考什么樣的大學(xué)，有著(zhù)較高的、明確的期望，其實(shí)這樣的家長(cháng)他本身就是在制造家庭緊張，孩子面對這樣的家長(cháng)時(shí)就會(huì )更加的焦慮和緊張。

　　家長(cháng)們的首要任務(wù)就是為孩子做好充分的物質(zhì)準備，孩子考什么樣的成績(jì)，考的好與壞，那都是孩子自己的事了。

　　幫助孩子了解自己

　　為什么考試之前有不少孩子出現考試焦慮綜合癥，實(shí)際上就是過(guò)于擔心考試成績(jì)，能不能正常發(fā)揮水平？能不能獲得好成績(jì)？能不能上一個(gè)好學(xué)校？其實(shí)，這得看拿什么做為參照？你是拿以往的成績(jì)參照還是拿同班同學(xué)、一個(gè)省的考生還是全國的考生？參照對象不同，對自己的期望也不同，關(guān)鍵在于你成長(cháng)的目的是什么？家長(cháng)和考生在做參照的時(shí)候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學(xué)習狀況、學(xué)習的成績(jì)，也要知道孩子能夠達到一個(gè)什么樣的高度、他的興趣專(zhuān)業(yè)、理想院校、就業(yè)方向等等。其次，還要了解各院校在本省的招生計劃、招生范圍、歷年分數線(xiàn)、學(xué)校的類(lèi)型、優(yōu)勢專(zhuān)業(yè)等等！

　　孩子上大學(xué)是要學(xué)專(zhuān)業(yè)知識以及未來(lái)在社會(huì )中的生存技能，而不只是在大學(xué)畢業(yè)獲得一張文憑。所以，家長(cháng)能做到將各院校的招生情況了然于心，同時(shí)有的放矢，就無(wú)需著(zhù)急了。孩子能獲得什么樣的成績(jì)順其自然就好，很多家長(cháng)總是擔心孩子考得不好也是沒(méi)有必要的，現在我們最主要的就是幫助孩子，安心、合理地備考。

　　與孩子“站在同一條戰線(xiàn)”

　　孩子在高考前多少都會(huì )有些緊張，那家長(cháng)們該怎樣與孩子溝通？這看起來(lái)是個(gè)大問(wèn)題，但實(shí)際上這個(gè)問(wèn)題很容易解決，家長(cháng)無(wú)需刻意去溝通，可在飯前飯后適當與孩子交流一下，表達一下家長(cháng)此刻的心情，這時(shí)候需要注意的是家長(cháng)要清楚孩子的思維傾向和情緒狀態(tài)，家長(cháng)需要與孩子同聲同氣，讓孩子知道你和他的想法是一樣的！但是家長(cháng)不能表現的很焦慮，這樣只會(huì )增加孩子的焦慮，比如說(shuō)，“面對高考媽媽也有點(diǎn)焦慮，和你現在的心情是一樣的，但我覺(jué)得不管怎么說(shuō)你努力過(guò)，認真去考就行，考得好壞都不重要，媽媽知道你的成績(jì)如何。不管你考得怎么樣，爸媽都很開(kāi)心，都會(huì )支持你的！”家長(cháng)應該要給孩子這樣一個(gè)肯定，在適當的時(shí)候去緩解他的焦慮心情。若是孩子心態(tài)很好，那我們就沒(méi)必要強調了，因為你的強調就是在給孩子施壓。

　　若是孩子跟家長(cháng)訴苦，家長(cháng)們洗耳恭聽(tīng)就好，并且要表現出一幅很認真、很關(guān)切的樣子去聽(tīng)，再隨聲附和幾句，說(shuō)說(shuō)自己當時(shí)高考的狀態(tài)，或者說(shuō)說(shuō)親朋好友高考時(shí)發(fā)生的趣聞。如果家長(cháng)們知識量比較豐富的話(huà)，可以說(shuō)一說(shuō)古今中外的名人在面臨重大考試的場(chǎng)景，他們都是怎么做的，從而化解孩子的焦慮。