寫(xiě)給高三生：最后90多天，拼的不是實(shí)力，是意志！

　　有人說(shuō)高考是一場(chǎng)戰役，是一次挑戰，但是，高考對于每一個(gè)學(xué)子來(lái)說(shuō)，又是一個(gè)輝煌的節日！我們不是說(shuō)要實(shí)現人生理想嗎？我們不是說(shuō)要回報父母，回報老師嗎？我們不是說(shuō)要報答母校，報效祖國嗎？那還等什么呢？機會(huì )來(lái)了，我們的節日也來(lái)了。

　　善于選擇，放棄，有所為有所不為

　　我們常說(shuō)：“兩害相權取其輕，兩利相權取其重”。在離高考還有15天的時(shí)間里，學(xué)會(huì )選擇，就是學(xué)會(huì )權衡利弊，著(zhù)眼高考，注重現在；學(xué)會(huì )放棄，就是學(xué)會(huì )審視自己，揚長(cháng)避短，量力而行。

　　向自己的各種興趣、愛(ài)好做暫時(shí)的BYEBYE，在科目上“有所為有所不為”，對于已難有所突破的跛腿學(xué)科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優(yōu)勢學(xué)科把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見(jiàn)效的記憶性科目?jì)A斜，向自己的優(yōu)勢科目?jì)A斜已成為不得不做的選擇。

　　相信自己，永遠是最棒的

　　有句話(huà)叫“說(shuō)你行，你就行，不行也行；說(shuō)不行，就不行，行也不行。”用在你們身上，我覺(jué)得非常恰當。學(xué)習需要信心，更需要有一種“說(shuō)不行也要行”的信念和“不到長(cháng)城非好漢”、考不上理想大學(xué)誓不休的堅定信念。不能士氣低落，缺乏斗志，認為自己不行，結果還沒(méi)有進(jìn)考場(chǎng)就已打敗了自己。

　　其實(shí)，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰(shuí)的霸氣來(lái)攻克各門(mén)功課中的遺漏點(diǎn)。要以一種“舍我其誰(shuí)的霸氣”在高考中考出水平，考出信心。同時(shí)在家長(cháng)的全力支持下，親朋好友的大力關(guān)注下，在全體老師的悉心哈護下，從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功，最終贏(yíng)定高考，同學(xué)們，有信心嗎？

　　“在這個(gè)世界上，沒(méi)有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著(zhù)的話(huà)。”

　　這是一個(gè)真實(shí)的故事：一支探險隊在沙漠中艱難地跋涉，頭頂的驕陽(yáng)烤得隊員們口干舌燥，最糟糕的是，他們沒(méi)有水了。一個(gè)個(gè)像丟了魂似的，不約而同地將目光投向隊長(cháng)。這可怎么辦？

　　隊長(cháng)拿出一個(gè)水壺，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰(shuí)也不能喝。”沉甸甸的水壺在隊員們的手中傳遞，一定要走出沙漠的信念支撐他們一步一步地向前挪動(dòng)。

　　終于，他們死里逃生，走出茫茫無(wú)垠的沙漠。但當隊長(cháng)小心翼翼地擰開(kāi)水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說(shuō)：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水。”

　　調整心態(tài)，不過(guò)分放大心理壓力

　　“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話(huà)，“高考，三分靠實(shí)力，四分靠心理。”就是說(shuō)一個(gè)人心理調節成功與否，將會(huì )極大的影響到他的高考成績(jì)。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至可能導致高考失敗。越臨近高考，心理調節就越關(guān)鍵，越重要。如何調整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應考。所以從考前心理準備很重要：

　　1、作一些積極的自我暗示，樹(shù)立必勝的信心

　　現在復習已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段，時(shí)間緊迫了，有些同學(xué)反而會(huì )感覺(jué)到自己似乎還有這樣那樣的知識沒(méi)有掌握好而緊張。這時(shí)候應該作一些積極的自我暗示:“我的成績(jì)一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其誰(shuí)”。我不成功誰(shuí)成功？

　　樂(lè )觀(guān)的人，象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，悲觀(guān)的人，象月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來(lái)。所以，在高考的考場(chǎng)上要做到“積極樂(lè )觀(guān)，相信自己”，它是高考取勝的第一要決。

　　2、注意調節好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價(jià)

　　給自己確定了一個(gè)目標，本來(lái)是好事，但如果脫離了客觀(guān)實(shí)際，則會(huì )適得其反。期望值不能定得過(guò)高，定高了，在考試時(shí)總是達不到，就會(huì )產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì )感到灰心喪氣；定得合適，考試時(shí)就容易感覺(jué)達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強自信心。另外考試過(guò)程中過(guò)多地考慮考試結果如何，患得患失，自然會(huì )產(chǎn)生“達倫瓦”效應，造成全盤(pán)皆輸的結局。因此，這段時(shí)間學(xué)生應該排除一切雜念，調好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價(jià)，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學(xué)下去。

　　3、以平和的心態(tài)對待考試

　　在考試中，任何難以預料的事情都會(huì )發(fā)生。有時(shí)可能是這科試卷的難度不大，或是自己復習的要點(diǎn)抓對了，感到很容易；有時(shí)可能是這科的難度特別大，或是自己復習的要點(diǎn)把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易，高考也只不過(guò)是一場(chǎng)考試而已，這時(shí)候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

　　勞逸結合，調整好自己的生物鐘

　　要注意勞逸結合，加強體育鍛煉，同時(shí)要積極調整好自己的生物鐘，保證復習效率，保證高考時(shí)擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。

　　高考就像長(cháng)跑，現在離終點(diǎn)僅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然選擇了遠方，就沒(méi)有放棄的理由，成功就在不遠處，告訴自己要堅持下去，“誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)笑得最甜”。

　　2017年的六月，是精彩的六月，因為我們可以創(chuàng )造奇跡；2017年的六月，是感傷的六月，因為我們將要各奔東西；2017年的六月，是刻骨銘心的六月，因為當我們白發(fā)蒼蒼時(shí)，還會(huì )想起高考時(shí)在一起拼搏奮斗的戰友們。

　　“今天我，又終于站在這年輕的戰場(chǎng)，請你給我一束愛(ài)的光芒，今天我走向這挑戰的遠方，我要把這世界為你點(diǎn)亮……”預祝同學(xué)們2017年高考，一馬當先，馬到成功！

　　高三學(xué)生考前最需要什么？

　　對于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考前的幾天是最能考驗人和磨練人的重要階段。這15天最需要的是什么？歸納起來(lái)說(shuō)，就是要有“四心”：

　　1、堅定的信心：堅定的信心勝似黃金，有了信心就有了繼續前行的決心。有了信心，就有了希望，有了信心，就有了動(dòng)力。信心來(lái)自自己的基礎，信心來(lái)自自己多次大考所積累的經(jīng)驗，信心來(lái)自老師的有效備考指導；信心來(lái)自同學(xué)的無(wú)私分享。

　　2、足夠的耐心：越到后期，越要有耐心。對于基礎復習來(lái)說(shuō)，耐心是非常重要的，因為基礎知識的鞏固是在大量的復習和練習的基礎上達到熟練和精確的。如果對基礎知識復習失去耐心的話(huà)，就可能會(huì )出現半途而廢或半生半熟的感覺(jué)。另一方面，對錯題的回顧，同樣要有足夠的耐心。如果沒(méi)有耐心的話(huà)，就很難把所有錯題都看完，就不愿意花時(shí)間去把錯題的原因再分析一遍。

　　3、全程的專(zhuān)心：后期的復習，必須全程專(zhuān)心和專(zhuān)注。只要一坐下來(lái)，就知道自己要看什么，要做什么。復習的過(guò)程必須是專(zhuān)注和投入的。要主動(dòng)排除一切外來(lái)干擾，看一科，專(zhuān)一科�？匆豢�，得一科。

　　4、拼搏的決心：最后15天，既要拼意志，拼體力，還要拼決心。只有那些具有拼搏決心的人，才能堅持到底，才能堅守備考陣地，才能始終保持旺盛的斗志，才不會(huì )輕易放棄。

　　高考備考沖刺階段的“四大”重要對策

　　一、調好“五種”狀態(tài)

　�。�1）思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地；

　�。�2）學(xué)習狀態(tài)：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時(shí)高效，主次分明。

　�。�3）心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會(huì )調控。

　�。�4）身體狀態(tài)：精神飽滿(mǎn)，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補氧。

　�。�5）生活狀態(tài)：飲食衛生，營(yíng)養均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。不加班節點(diǎn)，調好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。

　　二、訂好“四個(gè)”計劃

　�。�1）自主復習計劃

　�。�2）自主糾錯反思計劃

　�。�3）自主調節放松計劃

　�。�4）自主練習提升計劃

　　三、落實(shí)“四件”事情

　�。�1）每天有具體的重點(diǎn)復習內容

　�。�2）每天列出�？家族e的知識清單

　�。�3）每天落實(shí)一次基礎練習

　�。�4）每周保證有一次套題訓練

　　四、力求“四個(gè)”結合

　�。�1）基礎回顧與能力提升結合

　�。�2）復習與練習相結合

　�。�3）練習與練后反思相結合

　�。�4）專(zhuān)注復習與調節放松相結合