高一新生如何適應高中生活 明確目標科學(xué)制定三年發(fā)展規劃

　　調整心態(tài)，縮短“初升高”后的心理適應期

　　丁玉祥表示，高中階段學(xué)生處于生理變化高峰、智力發(fā)展高峰，學(xué)生的智力發(fā)展、記憶力、判斷力和動(dòng)作反應力及速度基本已達到人體的較高水平。他們會(huì )產(chǎn)生逆反心理，自尊心特別強，特別愛(ài)面子，有渴求獨立的愿望，最怕別人看不起自己。

　　到了一個(gè)新的學(xué)習環(huán)境，一些學(xué)生心理上容易出現不適應，因此要做到“兩個(gè)注意”：一是注意學(xué)會(huì )客觀(guān)對待學(xué)習上的暫時(shí)落后，樹(shù)立信心。一些重點(diǎn)中學(xué)高手如林，這就意味著(zhù)每個(gè)學(xué)生又都回歸到同一起跑線(xiàn)，有些學(xué)生開(kāi)始對自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得自己各方面都不好，情緒低落，對學(xué)習也沒(méi)勁了。二是注意盡快調整心態(tài)，與師生協(xié)調好人際交往。很多學(xué)生在高中受到老師重視關(guān)注的情況與初中相比有大幅度減少，這就要求學(xué)生和家長(cháng)面對現實(shí)，重新審視自己，給自己一個(gè)準確的定位。

　　實(shí)事求是，客觀(guān)認識初中與高中的學(xué)業(yè)臺階

　　剛進(jìn)入高一，隨著(zhù)學(xué)習環(huán)境的改變,課程難度增加，有的學(xué)生會(huì )考試不及格�？陀^(guān)上說(shuō)，初中與高中階段的課程上存在著(zhù)一定的臺階和坡度，由于高一課程和學(xué)習難度增加，一些學(xué)生短期內適應不了，所以不可避免地出現困惑、失落、焦慮、膽怯等不良心理現象。因此，高一學(xué)生要改變學(xué)習方法，提高自主學(xué)習能力。

　　選擇普通高中學(xué)習的學(xué)生，三年后要經(jīng)歷高考的選拔性考試。在高中階段，要明確階段目標，做好三年的發(fā)展規劃。比如，高一夯實(shí)基礎，各科均衡發(fā)展。高二培養自主學(xué)習能力，保證學(xué)業(yè)水平考試四門(mén)全A，高三強化優(yōu)勢學(xué)科，明確報考××學(xué)校，做好高考攻堅戰。

　　及時(shí)溝通，家長(cháng)要與孩子做知心朋友

　　剛升入高中，孩子會(huì )有許多不適應，心理方面也容易出現問(wèn)題。家長(cháng)應設法與孩子做朋友相互溝通，開(kāi)展談心活動(dòng)�？梢栽谛菹�時(shí)主動(dòng)與孩子聊一聊，在輕松愉悅之中做一次傾心交談，及時(shí)幫孩子找出問(wèn)題并解決。孩子在學(xué)習上出現困難，自信心受挫時(shí)，家長(cháng)要及時(shí)關(guān)心，要防止孩子迷上網(wǎng)絡(luò )游戲或陷入網(wǎng)戀，尋找精神寄托，要引導學(xué)生健康科學(xué)上網(wǎng)。