高考之后如何放松聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)

　　記者了解到，高考結束后，“放松”、“玩”成了考生們假期的“主題”，也是大家最大最直接的愿望。教育領(lǐng)域人士認為，許多考生突然從緊張的氛圍轉換到放松的狀態(tài)，必然會(huì )產(chǎn)生一定的心理落差感，通過(guò)一些方式舒緩壓力是必要的，家長(cháng)其實(shí)不必太過(guò)擔憂(yōu)。但是，假期安排應選擇放松而不是放縱。

　　渝北區教委基教科科長(cháng)鄭睿表示，假期期間，諸如長(cháng)期熬、通宵上網(wǎng)、頻繁聚餐等這種不規律的生活方式都不值得提倡。與此同時(shí)，醫生也表示，高考后過(guò)度大吃大喝、無(wú)節制地瘋玩，容易導致胃腸功能紊亂，引發(fā)胃腸炎，而過(guò)度地熬夜則容易造成神經(jīng)系統和心臟很大的負擔，容易出現失眠、煩躁不安甚至是引發(fā)心臟猝死等情況。

　　那么，假期期間，考生們應怎樣規劃自己的假期時(shí)間，才能讓假期輕松而又意義呢？專(zhuān)業(yè)人士建議，可以選擇旅游、運動(dòng)、學(xué)習樂(lè )器、考駕照等一些健康的方式，既可讓假期充實(shí)，同時(shí)也能很好地排解壓力。