心理專(zhuān)家：高考過(guò)后考生可適當放松 但需有度

　　備受矚目的高考落下帷幕，經(jīng)過(guò)“浴血奮戰 ”的考生和考生家長(cháng)們都如釋重負。高考剛剛結束，長(cháng)舒一口氣的考生便已經(jīng)開(kāi)始三五成群地聚在一起，以各種方式慶祝高中生涯的結束。對此，心理專(zhuān)家提醒廣大考生，在高考結束后，適當的放松是必要的。但在放松的同時(shí)，考生應當注意松弛有度。

　　“高考剛剛結束，我兒子就開(kāi)始和同學(xué)成天聚在一起。昨晚都快凌晨一點(diǎn)了，孩子才醉醺醺地回家。本來(lái)高考這段時(shí)間，孩子的腦力和體力消耗都挺大，考后需要好好休息一下�？伤麉s說(shuō)要和同學(xué)多聚聚，可這么放縱很影響身體健康。對此，我這當家長(cháng)的真是無(wú)奈。”6月10日上午，讀者楊先生撥打了本報熱線(xiàn)，傾訴了他的擔憂(yōu)。

　　“從9號考完開(kāi)始，我家孩子就開(kāi)始坐在電腦前，頭不梳臉不洗地打游戲、上網(wǎng)，連一日三餐都省了。我勸他好好睡一覺(jué)，或是出去活動(dòng)活動(dòng)，可他就是不聽(tīng)，我真是既心疼又生氣。”高考剛剛結束，家住解放東路的市民馬女士同樣為兒子作息時(shí)間的“突變”犯了愁。

　　據了解，每年從高考過(guò)后到新生入學(xué)期間，隨著(zhù)考試壓力的消失，不少考生開(kāi)始以各種方式，上演“最后的瘋狂”。有的考生開(kāi)始沒(méi)日沒(méi)夜地聚會(huì )，有的考生黑白顛倒“宅”在家里打游戲，有的考生“貓”在被窩里“瘋狂”睡覺(jué)。面對考生生活規律的突然變化，家長(cháng)在心疼的同時(shí)，也開(kāi)始擔憂(yōu)孩子們的心理和身體健康。

　　對此，市中心醫院的心理專(zhuān)家指出，從心理學(xué)角度看，高考過(guò)后，考生的心理由緊張轉為松弛。這期間，很容易出現焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過(guò)喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過(guò)度放縱的方式，來(lái)宣泄內心的壓力，緩解此前緊張的情緒。殊不知這種方式，嚴重影響到考生的身體健康。

　　對此，專(zhuān)家建議，高考結束后，作為考生家長(cháng)，要及時(shí)對考生進(jìn)行積極的心理疏導。比如，可以帶孩子以出門(mén)旅游、爬山、游泳等健康的方式，進(jìn)行適當放松。

　　除此之外，考生也要有計劃地安排假期生活，除了適當地放松和娛樂(lè )之外，還應利用好假期時(shí)間，為自己充電，適當規劃好下一步的求學(xué)計劃，為更好地適應大學(xué)生活做準備。