高考備考：三大準備讓心情回歸平靜

　　準備之一：精力充沛和情緒穩定

　　在臨近考試的最后一周里，你要調節好自己的“生物鐘”，保證充足、良好的睡眠。萬(wàn)一出現難以入睡的情況，千萬(wàn)不要緊張，抱定兩個(gè)信念：

　　1、 在重大事件發(fā)生的前夕，出現難以入眠的情形符合常理，順其自然的心態(tài)靜臥養神；

　　2、人具有極大潛能，一晚的少睡，只要有毅力，明天進(jìn)入考場(chǎng)后，思想高度集中后，完全可以正�？荚�。

　　準備之二：自信迎考和自如應考

　　在考場(chǎng)上會(huì )出現三種情況：超常發(fā)揮、正常發(fā)揮、失常表現。不少考生渴望自己高考超常發(fā)揮，面對一個(gè)“萬(wàn)一”才可能出現的目標，一定會(huì )產(chǎn)生緊張與焦慮，因為這是可望不可及的事件。如果能把自己的目標鎖定在正常發(fā)揮上，淡定之心才會(huì )油然而生，才能考出自己的真實(shí)水平。請記�。航o自己一個(gè)適度的期望，堅信如常發(fā)揮就是成功。

　　準備之三：臨場(chǎng)應變和沉著(zhù)冷靜

　　進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，拿到考卷后，首先要準確無(wú)誤地填寫(xiě)姓名、準考證號碼、考試科目、座位號等重要信息�？辞宕痤}須知，瀏覽整份試卷，了解試卷共分幾頁(yè)，共有幾道題目，以防漏答失分。答題時(shí)遵循先易后難的原則。答題完畢，有時(shí)間一定要仔細檢查。