案例分析：家長(cháng)如何幫孩子克服考試畏難情緒
2012-10-23 10:29:07北京考試報文章作者：鄧 菡
案例描述
賀先生的孩子就讀于一所重點(diǎn)高中。兩年前參加中考時(shí)，孩子以年級前20的名次被學(xué)校錄取。高中階段的前兩年，孩子的學(xué)習成績(jì)一直比較穩定。隨著(zhù)高三新學(xué)期大幕的拉開(kāi)，小賀雖然依舊刻苦努力，但接連幾次單科測試成績(jì)一直徘徊在班級中游。在剛結束的這次月考中，他的年級排名竟然跌至全年級的80多名。接到成績(jì)后，賀先生和妻子并沒(méi)有過(guò)多責備孩子，而是一如既往地安排好孩子的生活，可小賀卻一直表現得非常郁悶。起初，夫妻倆認為孩子是因為成績(jì)下滑而產(chǎn)生了自責感，但這兩天，孩子多次在不經(jīng)意間流露出對考試的畏難情緒。吃飯時(shí)，孩子說(shuō)：“再過(guò)半個(gè)月又要期中考試了，怎么考試這么密��？要是能不參加考試就好了。”聽(tīng)著(zhù)孩子的話(huà)，夫妻倆的心都揪了起來(lái)。賀先生表示，孩子剛開(kāi)學(xué)一個(gè)半月，后面還有近8個(gè)月的時(shí)間。倘若從現在就對考試如此厭煩，那后面的多次備考測試和最終的高考該怎樣進(jìn)行呢？
從多位中學(xué)老師處了解到，像賀先生遇到的這種情況并非個(gè)例，幾乎每年都會(huì )有一部分高三生出現類(lèi)似情況。相關(guān)人士表示，這種出現畏懼考試的情況會(huì )更多地發(fā)生在學(xué)習成績(jì)優(yōu)異但心理素質(zhì)、承受力較弱的孩子身上。由于心理壓力大，這部分孩子越是到關(guān)鍵性的考試就越無(wú)法正常發(fā)揮。一些考生由于害怕排名落后，對考試產(chǎn)生畏難情緒，更有甚者會(huì )找出各種理由逃避考試。
建議
父母遇到上述情況后該怎樣處理呢？就此采訪(fǎng)了北京第一六六中學(xué)心理教師張瑤。張瑤表示，孩子出現這種情況多半是壓力過(guò)大導致的。父母要做的第一件事就是保持冷靜，并及時(shí)分析孩子產(chǎn)生壓力的根源究竟在哪里。只有對癥下藥才能幫孩子盡快走出心理低谷，重新以積極的心態(tài)面對考試，樂(lè )觀(guān)迎考。
首先，父母要學(xué)會(huì )冷靜、客觀(guān)地看待高考。升入高三后，“高考”便成了很多考生家中提及頻率最高的兩個(gè)字。不少父母為了能在明年和孩子一起享受金榜題名的歡樂(lè )，不僅在生活上噓寒問(wèn)暖，換著(zhù)花樣地為孩子補充營(yíng)養、強身健體，還會(huì )絞盡腦汁、想盡辦法為孩子創(chuàng )造“真空”般的環(huán)境，陪孩子每日苦讀�？粗�(zhù)父母為自己精心打造的一切，孩子可能不會(huì )過(guò)多地表達什么，但心里卻會(huì )增加許多無(wú)形的壓力。就賀先生家的情況而言，雖然孩子成績(jì)下滑后父母沒(méi)有過(guò)多責備，但父母表現出的焦慮、無(wú)奈卻會(huì )在不經(jīng)意間傳遞給孩子。想著(zhù)父母長(cháng)時(shí)間的關(guān)照和期待，孩子的壓力增加也就不言而喻了。
此時(shí)，父母要為孩子松綁，要讓孩子明白，高考只是人生中一次比較重要的考試，而非決定命運的考核。在當下，成功、成才并非要通過(guò)高考這座獨木橋才能實(shí)現。只要保持樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)，加上勤奮與努力的付出，就一定可以成為一個(gè)對國家有用的人才，實(shí)現自己的價(jià)值。
其次，父母要幫孩子客觀(guān)地分析考試失利的真正原因。一些孩子懼怕考試是因為虛榮心作祟。由于高三的多次考試要進(jìn)行年級排名，所以一部分成績(jì)相對較好的考生便會(huì )在心里產(chǎn)生莫名的壓力，患得患失以至影響正常發(fā)揮。對于這部分孩子，父母要弱化他們在每次考試后過(guò)分關(guān)注分數、排名的想法；要讓孩子明白，現在每次考試的意義在于發(fā)現問(wèn)題、查缺補漏，而不是比分數高低。只有將孩子的關(guān)注點(diǎn)從分數轉移到考核本身上來(lái)，才能消除他們對考試的畏難情緒。
另外，對于成績(jì)處于中游的考生而言，父母則要幫孩子克服因考試失利而產(chǎn)生的自卑情緒。面對欠佳的成績(jì)，這部分孩子習慣把原因歸結于自己腦子笨、能力低或考試題目太難自己應付不了等。一旦產(chǎn)生“無(wú)論自己如何努力，都無(wú)法趕上別人”這種糟糕的心理暗示，孩子便很難再產(chǎn)生強烈的學(xué)習動(dòng)力，慢慢地就會(huì )產(chǎn)生自卑甚至自暴自棄的念頭，最終喪失自信心。此類(lèi)孩子的父母要幫孩子卸包袱、多鼓勵，扭轉孩子不好的心理暗示，幫他們明白只要努力便會(huì )有所收獲。只要孩子明白命運的主動(dòng)權掌握在自己手中，便會(huì )正視每次考試，主動(dòng)改變現狀，有所進(jìn)步。
最后，父母要幫孩子鍛煉意志品質(zhì)，讓孩子明白不放棄的重要性。后面7個(gè)多月的時(shí)間里，孩子要經(jīng)歷的考試、挫折可能還有很多。在這過(guò)程中，有些人會(huì )因為高考的臨近而感覺(jué)時(shí)間緊迫。有些孩子覺(jué)得自己努力了很長(cháng)時(shí)間卻收效甚微，看著(zhù)其他同學(xué)大踏步前進(jìn)，自己感覺(jué)很失落。這時(shí)候，父母要鼓勵孩子，讓他們樹(shù)立戰勝困難的信心。父母要幫助孩子明白一個(gè)道理，學(xué)習是一個(gè)將知識轉化為能力的過(guò)程，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累后效果才會(huì )顯現出來(lái)。我們生活在這個(gè)世界上，每個(gè)人都會(huì )面對或大或小、或多或少的困難和挫折，要生存，就要學(xué)會(huì )在艱難困苦面前不服輸、不言敗，不到最后決不輕言放棄。高考只不過(guò)是人生中的一次考試，既然別人能挺過(guò)來(lái)，自己也一定沒(méi)問(wèn)題。
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