高考專(zhuān)家指導：北京考生填報志愿后做什么
2012-05-25 15:06:44高老師新浪博客文章作者：高老師
5月17日，北京考生的本科批次志愿已經(jīng)填報結束了。不少考生、家長(cháng)還在后悔志愿報高了、報低了，或者擔心專(zhuān)業(yè)選得是否合適，還未從填報志愿的情緒中走出來(lái)�，F在距離高考還有16天的時(shí)間，考生家長(cháng)要盡快平靜下來(lái)，不要再糾結于志愿的事兒了�？忌F階段要放松心情，利用好這最后的一段時(shí)間進(jìn)行穩扎穩打的復習，奔著(zhù)目標去努力。
兩周復習回歸基礎
在考前兩周多的時(shí)間里，不少高三任課老師憑借多年的經(jīng)驗認為，對大多數考生而言，做新題、難題沒(méi)有多大意義。一旦題目太難，還會(huì )挫傷自信心。短短的兩周時(shí)間，考生復習一定要回歸基礎。高考試卷中的題目分為容易題、中等難度題和難題，其中容易題與中等難度題的分值分布占到80%左右，考生要把最后兩周多的寶貴時(shí)間花在這上面，力爭穩拿基礎分。在復習上，可以分三步走：
1.抓基礎。
考生可以對照考試說(shuō)明和考試大綱復習，重點(diǎn)看“考試內容及要求”，對基本知識點(diǎn)、基本概念加深記憶。比如，語(yǔ)文要求背誦與默寫(xiě)的篇目要保證能準確背出，寫(xiě)對；英語(yǔ)詞匯表里的單詞要完全掌握。數學(xué)、化學(xué)、物理等的基本定義、定理、公式要熟記于心等等。
2.看重點(diǎn)。
在夯實(shí)基礎后，考生可以通過(guò)看教材，翻筆記，查卷子，檢查一下重點(diǎn)內容的掌握情況，如老師明確指定和反復強調的內容，筆記中老師補充、整理的知識點(diǎn)要看；卷子中常出現的經(jīng)典題型要翻看，甚至重新做一遍。
3.查漏補缺。
除了上面兩點(diǎn)，考生還要進(jìn)行單科查漏補缺性復習，看自己最薄弱、經(jīng)常出錯的地方。有錯題本的考生最好將各科錯題本看兩遍，沒(méi)有錯題本的考生可以找出期中、期末試卷、一、二�？荚囋嚲淼�，看試卷中過(guò)去常出錯的地方�？忌村e題的時(shí)候不要走馬觀(guān)花，而是要認真做一遍，真正的弄會(huì )了，弄懂了。
放松心情調節生物鐘
高考前幾天，部分學(xué)校還會(huì )放假讓考生在家復習。這個(gè)時(shí)候的假期是把“雙刃劍”，利用好了能放松心情，調整狀態(tài)；利用不好會(huì )打亂生活規律和復習節奏，影響考試發(fā)揮。在家復習的考生千萬(wàn)不能情緒浮躁，在家里要能坐得住，學(xué)得進(jìn)去。這要靠復習計劃來(lái)保證，否則一晃時(shí)間就過(guò)去了。當然每天也要合理安排休息時(shí)間，做到勞逸結合。
另外，考生還要利用這段時(shí)間來(lái)調節生物鐘，盡量把學(xué)習時(shí)間安排在上午9:00-11:30，下午3:00-5:00，中午要稍微休息一下，晚上可以進(jìn)行調節性復習，保證自己的生物鐘符合高考的時(shí)間安排。在自主學(xué)習的時(shí)間上，最好是上午復習語(yǔ)文與綜合，下午復習數學(xué)與英語(yǔ)，這樣有利于在相應的時(shí)間對相應的科目產(chǎn)生興趣，提高興奮點(diǎn)。
在迎考的這段時(shí)間中，家長(cháng)可以督促和幫助孩子按高考時(shí)間調整好生物鐘，不要養成晚上不睡早晨不起的習慣。晚上最好在11點(diǎn)之前入睡，保證8小時(shí)睡眠，保證適度的體育鍛煉。為即將到來(lái)的高考創(chuàng )造最佳的身體、生理和心理的競技狀態(tài)。
樹(shù)立信心訓練答題規范
眼看著(zhù)離高考越來(lái)越近，還有不少考生亂了陣腳：覺(jué)得復習時(shí)沒(méi)有頭緒，時(shí)間不夠用，好多知識還沒(méi)有掌握，有時(shí)頭腦中會(huì )忽然間一片空白。面對高考會(huì )覺(jué)得自己還沒(méi)準備充分，時(shí)間來(lái)不及了。每年都會(huì )有考生出現這種現象，這是由于精神緊張而產(chǎn)生的，考生不要心慌，不妨多給自己一些心理暗示：高中三年我很努力了，也經(jīng)歷了一模二模的實(shí)戰演練了，現在我已經(jīng)準備好了迎戰高考……
高考的成敗與細節也有很緊密的聯(lián)系，往年就有部分考生因為答題不規范而丟分，比如解題格式不規范、書(shū)寫(xiě)潦草、沒(méi)有正確填涂答題卡等等�？忌衫眠@段時(shí)間訓練一下規范答題（正確填寫(xiě)相關(guān)信息、準確填涂、書(shū)寫(xiě)工整、卷面整潔、解題規范等），避免非智力因素造成失分。還可以選幾套近兩年本地的高考真題，研究一下試題的評分標準，留意試題解答過(guò)程中的哪些是“得分點(diǎn)”，避免會(huì )做題卻得不全分的情況出現。
家長(cháng)在此期間要保證考生一日三餐的營(yíng)養，盡量不讓考生吃油膩、辛辣、不易消化的食物，少食冷飲。家長(cháng)最好不要隨意給考生加餐，尤其是上午9:00-11:30和下午3:00-5:00之間考生盡量不要進(jìn)食。
考試前兩天，家長(cháng)可配合孩子把孩子考試用品、準考證、身份證等準備好，并為孩子準備出兩套舒適、寬松、透氣性好的衣服。
最后，我們祝福每一位考生都能自信滿(mǎn)滿(mǎn)地進(jìn)入考場(chǎng)，交出一份最滿(mǎn)意的答卷。
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