高考備戰最后二十天：好心態(tài)決定好成績(jì)

　　對于高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，5月是最焦灼的日子，一方面感覺(jué)要掌握的知識缺漏還很多，另一方面又常常難以靜下心來(lái)讀書(shū)�？释�趕快考完，又害怕考試。一次次的模擬考，信心在一點(diǎn)點(diǎn)被消磨，而成績(jì)的波動(dòng)，又讓他們覺(jué)得離理想的大學(xué)漸行漸遠……

　　廈門(mén)六中長(cháng)期關(guān)注學(xué)生學(xué)習心理的劉美蘭老師提醒，接下去的二十幾天里，好策略決定好心態(tài)，好心態(tài)決定好成績(jì)。而考生幾個(gè)頗具代表性的問(wèn)題值得關(guān)注。

　　很想讀，卻讀不進(jìn)去怎么辦？

　　回歸基礎提高成績(jì)壓力就會(huì )下降

　　焦慮與疲憊是高三學(xué)生這個(gè)階段最鮮明的特征。劉美蘭說(shuō)，最近很多學(xué)生提出的問(wèn)題是：只剩下20多天，心里很著(zhù)急，很想讀卻讀不進(jìn)去怎么辦？

　　其實(shí)，疲憊是難免的，誰(shuí)在臨近終點(diǎn)放棄，誰(shuí)就與成功無(wú)緣。臨近考試一定要讓自己適度興奮。不斷給自己良性暗示，激勵自己：人生有無(wú)數20天，但這20天可能是最影響你一生的20天，不給未來(lái)留遺憾，拼了！同時(shí)勞逸結合，制定科學(xué)、合理的學(xué)習與復習策略，疲憊感就會(huì )緩解，心態(tài)就會(huì )平穩，成功也就在望了。

　　那么，怎樣的學(xué)習與復習策略是科學(xué)合理的呢？

　　回歸基礎。忽視基礎，得少失多，是焦慮的禍首。對于優(yōu)秀生來(lái)說(shuō)，基礎題的失分往往是他們不能考出最佳成績(jì)的根本原因。因為他們寄希望于難題，因此，一拿到試卷就下意識地往后趕，做基礎題囫圇吞棗。

　　這樣做的結果是，后面的難題雖然答得好，但是，前面的基礎題卻失分嚴重，最后成績(jì)也沒(méi)有上去；如果難題解不出來(lái)，那就全軍覆沒(méi)了，如果后面沒(méi)難題，那么“優(yōu)秀”也就表現不出來(lái)。所以基礎題是不能失手的，要成為“優(yōu)秀”，應回歸基礎，從基礎題下手。

　　對于成績(jì)一般，才不出眾的學(xué)生，基礎更是他們的底線(xiàn)。那些常態(tài)題、基礎題是他們得分的主渠道。由于近年大學(xué)的擴招，難題、變式題占的比例都不大，把基礎題做好了，就會(huì )有不錯的成績(jì)。

　　劉美蘭說(shuō)，去年，她曾陪著(zhù)一個(gè)學(xué)生順利闖關(guān)。從省質(zhì)檢后，她就對這個(gè)學(xué)生提出如果數學(xué)基礎題不能得滿(mǎn)分，不要見(jiàn)我。此后，這個(gè)學(xué)生改變了學(xué)習策略，放平心態(tài)，在平時(shí)的作業(yè)和考試中都重視基礎題，穩扎穩打，不再心急火燎地趕著(zhù)做后面的難題。

　　這個(gè)學(xué)生發(fā)現，從容做完基礎題再做后面幾道難題，難題其實(shí)也變得不難了。他把這方法用到其他學(xué)科上也很靈。最終這個(gè)孩子成了一匹“黑馬”，高考(微博)比省質(zhì)檢提高了近百分。

　　時(shí)間這么短，成績(jì)還能提高嗎？

　　揚長(cháng)避短找得分點(diǎn)會(huì )有提升空間

　　信心不足，就會(huì )覺(jué)得希望渺茫。有些考生認為，剩下的時(shí)間已經(jīng)不多，難有進(jìn)步。但劉美蘭說(shuō)，從知識水平來(lái)看，提高的可能性不大，但成績(jì)提高的可能性卻很大。這段時(shí)間，若能揚長(cháng)避短，找到自己的得分點(diǎn)，還是會(huì )有很大的提升空間。

　　那么，可以提升的空間到底能有多大？劉美蘭曾經(jīng)讓學(xué)生做過(guò)一個(gè)統計，一些學(xué)生反饋的數字讓他們自己也嚇了一跳：在6門(mén)考試中，因為粗心被扣的分數基本上有50分之多，有些學(xué)生甚至達到了80-90分。

　　因此，減少失誤，把這些本該屬于你的成績(jì)拿回來(lái)，成績(jì)自然就提高了。文科的考生常�？戳舜鸢�，覺(jué)得自己其實(shí)也懂，但就是在考場(chǎng)“忘了”，或不知道要答這個(gè)內容；理科的考生走出考場(chǎng)，就發(fā)現自己寫(xiě)錯了，或剛才想不出的問(wèn)題答案，現在全明白了。這樣的失誤痛心疾首，會(huì )嚴重影響下一學(xué)科的考試情緒。

　　劉美蘭說(shuō)，許多學(xué)生常常把這類(lèi)失誤歸咎于考場(chǎng)緊張或運氣不好。不可否認，有考場(chǎng)緊張的因素，但為什么別人就不緊張，別的學(xué)科就不緊張呢？其實(shí)這最主要的原因還在于考前學(xué)生缺乏對設題點(diǎn)與答題要點(diǎn)規律的概括、總結，對基礎概念掌握不透，最后階段訓練方法不對，審題、解題意識不強。

　　劉美蘭建議，把幾次大考的規范試題做總結歸納，訓練審題、解題，文科著(zhù)重思考各種題型的設題與答案構成規律，搞清楚每個(gè)考題有幾種問(wèn)法，答案的構成從幾個(gè)角度入手，包含幾個(gè)要點(diǎn)。理科基礎題，涉及哪些概念，這些概念轉換成幾類(lèi)試題，每個(gè)試題的切入點(diǎn)在哪里，對個(gè)人而言，經(jīng)常“卡”在哪里。

　　分析整理后，針對性地做些練習，確保懂的不寫(xiě)錯，分數就會(huì )提高。而對于一些你常常得低分的題，要與老師一起探討問(wèn)題的癥結。文科把握題目的基本規律及答案的基本構成；理科主要解決大題的基礎部分，前面幾步的分數不要放棄，盡量做到能得基本分。拿手的不失分，不拿手的能得基本分，你就會(huì )有一個(gè)比較好的心態(tài)，考試就能發(fā)揮至極致。

　　缺漏很多，時(shí)間不夠怎么辦？

　　做好計劃合理安排讓思維興奮起來(lái)

　　缺漏很多，時(shí)間不夠怎么辦？知識是永遠學(xué)不完的，如果你想全學(xué)完整，再參加高考，那可能要等到下輩子。

　　劉美蘭說(shuō)，這個(gè)階段只需要掌握要考的部分，甚至只是�？嫉牟糠�。如果你本來(lái)基礎就不扎實(shí)，缺漏就比較多，那你只要把最基礎的部分和你已經(jīng)掌握的，但還時(shí)常被扣分的那些題的知識掌握好，你就可以昂首挺胸地走進(jìn)高考考場(chǎng)。

　　這階段做好計劃還是很重要的，既要有考試目標的規劃，還要有復習時(shí)間的計劃。劉美蘭說(shuō)，那些做好計劃的學(xué)生考前情緒都比較好，他們對自己每門(mén)學(xué)科能拿多少分、每道題能得多少分、常態(tài)情況會(huì )得多少分、題目較難能得多少分都心如明鏡，自然平靜。

　　時(shí)間不僅靠抓緊，更靠合理安排。每天做什么，解讀哪些試題，整理哪些要點(diǎn)，彌補哪些缺漏，訓練哪些有得分空間的題，都要明明白白。搞清楚哪些是必須完成的，哪些是彈性的任務(wù)。

　　值得提醒的是學(xué)生每天的學(xué)習任務(wù)不要安排太多，每天的任務(wù)如果都完不成，會(huì )在不斷地自我譴責中，消磨自己的斗志。尤其是成績(jì)好的學(xué)生，對自己的要求高，總是追求完美，任務(wù)一大堆，每天做不完，離考試越接近就越焦慮。

　　劉美蘭主張，這時(shí)不要把時(shí)間再大量耗在“短腿”科上，倘若補了三年的課還是“短腿”，憑什么你要相信這不足30天的日子，你一定會(huì )有長(cháng)進(jìn)呢？倒不如揚長(cháng)避短，讓自己的強勢學(xué)科考出強勢成績(jì)。

　　“做我會(huì )做的題，并確保會(huì )做的不失分”。這個(gè)階段的作業(yè)，也不需要每題都要做，可以根據自己的情況，選擇性地做題。騰出時(shí)間做整理、概括、提煉。從會(huì )做的題中，體驗成功。成功的體驗很重要，成功能增加信心。

　　最后一周，適當練筆，做點(diǎn)綜合卷，找找“手感”，讓思維興奮起來(lái)。